Nämä anti-inflammatoriset hunajapähkinäpalkit ovat proteiinirikas aamiainen, joka on valmistettu niille

Honey Nut Breakfast Bars -resepti

Ainesosat
1/2 kuppia vegaanivoita, pehmennetty
1/3 kuppi sokeria
1/4 kuppia hienonnettu pistaasipähkinö
1/4 kuppia hienonnettuja saksanpähkinöitä
1/4 kuppia hienonnettuja pekaanipähkinöitä
1/4 kuppia hienonnettuja manteleita
1 kuppi kauraa
1/2 kupillista jalostettua kauraa
1/4 kuppi Tahini
1 pellava muna
1 rkl vaniljaa
1/2 kupillista hunajaa
1 tl kanelia
1 tl Ground Ginger
1 tl leivinjauhetta
1/2 kuppia kuivattuja karpaloita
Suolainen vaaleanpunainen

1. Voit kerätä vegaania ja sokeria sähkösekoittimella. Kun rakenne on mukava ja pörröinen (karkeasti kolmen minuutin sekoittamisen jälkeen), lisää tahini, hunaja ja pellava muna.

2. Lisää kuivat ainesosat taikinaan. Sekoita ne kaikki yhteen. Laita kulho taikinan kanssa jääkaapissa 30 minuuttia.

3. Kaada taikina leivänpannuun. Paista sitä uunissa 375 ° F: ssa 20 minuutin ajan, pyörittämällä sitä puolivälissä. Kun se on valmistettu, anna sen jäähtyä ja laita se takaisin jääkaappiin vielä 30 minuuttia.

4. Ota leipäpannu jääkaapista ja käytä veitsellä leivän baareiksi. Nauttia!

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.