Nämä 3 tavat voivat tehdä allergioistasi *pahempaa *
Kuukausien arvaamattoman sään jälkeen kevät on * vihdoin * alkamassa esiintyä. Mutta kun kärsit kausittaisista allergioista, muuttuvat vuodenajat eivät välttämättä tunne aikaa juhlia. Toisin kuin jotkut (onnekkaat, kuivapohjaiset) ystävistäsi, et voi vain suunnata puistoon tai jalkakäytävälle kahvila-sinun tarvitsee ensin juosta apteekki.
Hallituksen sertifioidun allergistisen Neeta Ogdenin, MD: n, mukaan allerginen reaktio on pohjimmiltaan ruumis, joka taistelee vaarallisena pitämäksi; Ne aivasteet ja kastelut ovat kehon immuunivaste altistumiseen allergeenille, jota se on pitänyt vieraan hyökkääjänä. Kaikki ympäristötekijöistä elämäntapoihin voi vaikuttaa oireiden vakavuuteen, DR. Ogden sanoo.
Tässä on tarkkailla.
Jatka vieritystä oppiaksesi, mikä voisi pahentaa allergioitasi.
1. Piiloutua sisälle
Vaikka voi vaikuttaa siltä, että suuret sisätilot olisivat täydellinen paikka ottaa kansi siitepölystä ja muista ulkoallergeeneista, sisällä on ärsyttäviä allergiaa aiheuttavia tekijöitä, jotka sinun täytyy olla tietoinen, myös. "Asiat, kuten seinästä seinään matto tai kankaat, kuten verhot, voivat sattaa allergeeneja, kuten pölypunkkia ja hilseitä vuosia ja luoda kroonisia matala-oireita tai pahentaa olemassa olevia", Dr. Ogden selittää. "Samoin kotona piilotettu kosteus kuten home voi tehdä saman."
DR. Ogden suosittelee kaihtimien verhojen vaihtamista ja maton poistamista. Ja vaikka et voi tarkistaa toimistoasi, hän sanoo siirtymisen toiselle alueelle työpaikallasi * voi * auttaa.
2. Harjoituksen ottaminen ulkona
En tiedä sinusta, mutta kun kevät saapuu, olen innoissaan pystyä juoksemaan taas ulkona. Valitettavasti ulkoiluaktiviteetit, kuten juokseminen, golf ja puutarhanhoito, todennäköisesti edistävät allergian oireita. Räpäri. "Kyse on todella kaikki altistumisesta", sanoo tohtori. Ogden ja lisää, että allergiaalttiuden tulisi olla varovainen siitepölykauden huipun aikana.
Jos et halua hylätä ulkoilua (kuinka olen kaipannut sinua, D -vitamiini!), Hän kannattaa käyttämällä esteitä, kuten naamioita, käsineitä tai jopa kääreitä aurinkolaseja, jotka suojaavat sinua suoralta altistumiselta allergeenille. "Pese kädet aina valotuksen jälkeen ja jos mahdollista, käy suihkussa, pese hiukset ja huuhtele ja pyyhi silmät ja kannet varovasti", Dr. Ogden sanoo. Ja jos oireet jatkuvat, tarvitset joko allergialääkkeitä tai vierailua allergian allergian kanssa.
3. Odottaa liian kauan lääkkeesi popistamiseksi
Voi olla houkuttelevaa pidättää lääkityksen ottamista, kunnes sinun on ehdottomasti tarpeen, mutta tohtori. Ogden varoittaa tätä vastaan. "Lääkkeiden käyttämättä jättäminen riittävän aikaisin tai odottavat, kunnes oireet ovat erittäin huonoja tai eivät ota niitä kaikin tavoin luoda vahvan noidankehän, jota voi olla vaikea hallita."
Ympäristötekijät, jotka ovat valvontasi ulkopuolella, kuten savukkeen savu tai työtoverin hajuste (joka voi edelleen tulkita hengityskohteitasi), odotetaan liian kauan allergian oireiden hoitamiseksi voi tehdä uskomattoman vaikeaa hallita niiden suhteen. Ja kukaan ei halua kiinnittää kudoslaatikkoa kaiken kevään ympärille. (Se tuskin mahtuu fanny -pakkaukseen.-A
Kausittaisten allergioiden rokote voisi olla horisontissa, mitä sinun on tiedettävä. Ja tiesitkö, että on täysin mahdollista kehittää allergioita aikuisena?
