Yksi asia, joka Celeb -kouluttaja Harley Pasternak, käskee kaikkia kuuluisia asiakkaitaan tekemään parhaiden tulosten saavuttamiseksi

Muodon pysyminen voi ehdottomasti olla sijoitus. Mutta ennen kuin lasket lomahahastoon liittyäksesi Luxe -kuntosalille, kannattaa ehkä kuunnella näitä ilmaisia ​​neuvoja kuntovalmentajalta Harley Pasternakilta, joka on työskennellyt Mandy Mooren, Miley Cyruksen ja Maria Menounosin kanssa (vain mainitakseni muutaman kuuluisat asiakkaat).

"Kävellä. Sanon asiakkailleni, että tuhlaat aikaa ja aikani, joka tulee treenaamaan, jos olet istuva loppuvuoden ajan ”, Pasternak sanoi äskettäisessä Reebok Speed ​​TR -tapahtumassa New Yorkissa. "Olemme ihmiskunnan historian istuva sivilisaatio. Seurauksena olemme epäterveellisempiä kuin olemme koskaan olleet. Se on ensisijaisesti sidottu liikkeen puutteeseen. Ja kun meistä tulee teknologisesti taitavampia jokaisen innovaation kanssa, liikumme yhä vähemmän ”, hän sanoo.

"Olemme ihmiskunnan historian istuva sivilisaatio.”-Harley Pasternak

Joten kuinka paljon sinun täytyy todella kävellä joka päivä? "Kaksitoista tuhatta askelta on keskimääräisen ihmisen minimi, jos haluat olla hyvässä kunnossa ja 14 000, jos haluat repiä", Pasternak neuvoo. (Kaksitoista tuhatta askelta vastaa noin 5.6 mailia ja 14 000 askelta kello noin 6.6 mailia, FYI.-A

Jos tunnet inspiraatiota päästäksesi ulos ja liikkua enemmän, ehkä valitse kuntoseuranta tai lataa sovellus auttaaksesi sinua pysymään vastuussa. Ja nyt, kun olet säästänyt käteistä, super-comfy-pari uusia lenkkarit ovat ylimääräisiä motivaatioita, oikein?

Tämän julkkiskouluttajan yllättävä ketogeeninen ruokavalio on pakollinen luettava. Ja katso, kuinka tämä auttaa Hollywood A-Listerejä pääsemään elämänsä parhaaseen muotoon.