Joten entä jos halutaan saada ne edellä mainittuja vitamiineja menemättä lisäreittiä? Beckerman jakaa joitain rikkaimmista koko kalsiumlähteistä, D-vitamiinista ja raudasta ... mutta joudut katsomaan videota saadaksesi selville, mitä ne ovat. Anteeksi, ei pahoillani. Ihannetapauksessa kaikki saisivat kaikki tarvitsemansa ravintoaineet ruoasta. Mutta olemme kaikki ihmisiä, ja monenlaisten terveellisten ruokien syöminen on helpompaa kuin tehdä. "Vaikka sinun pitäisi yrittää joka päivä kovasti syödä tasapainoista ruokavaliota, naisille on hyvä idea ottaa multivitamiini päivittäin varmistaakseen, että hän saa edelleen koko makro- ja mikroravinteiden valikoiman", Beckerman sanoo. Pitää sitä ravitsemusvakuutuksesi. Näin voit varmistaa, että ostat laillisia lisäravinteita etkä tuhlaa rahaa. Ja tässä on joitain ohjeita siitä, mitä lisäravinteita otetaan ikäsi perusteella.
Joten entä jos halutaan saada ne edellä mainittuja vitamiineja menemättä lisäreittiä? Beckerman jakaa joitain rikkaimmista koko kalsiumlähteistä, D-vitamiinista ja raudasta ... mutta joudut katsomaan videota saadaksesi selville, mitä ne ovat. Anteeksi, ei pahoillani.
Ihannetapauksessa kaikki saisivat kaikki tarvitsemansa ravintoaineet ruoasta. Mutta olemme kaikki ihmisiä, ja monenlaisten terveellisten ruokien syöminen on helpompaa kuin tehdä. "Vaikka sinun pitäisi yrittää joka päivä kovasti syödä tasapainoista ruokavaliota, naisille on hyvä idea ottaa multivitamiini päivittäin varmistaakseen, että hän saa edelleen koko makro- ja mikroravinteiden valikoiman", Beckerman sanoo. Pitää sitä ravitsemusvakuutuksesi.
Näin voit varmistaa, että ostat laillisia lisäravinteita etkä tuhlaa rahaa. Ja tässä on joitain ohjeita siitä, mitä lisäravinteita otetaan ikäsi perusteella.