Selena Gomez sanoo, että tämäntyyppinen terapia muutti hänen elämäänsä täysin

Käsittelyn jälkeen Gomez on sanonut, ettei hän ole koskaan tuntenut parempaa ja jatkaa edelleen terapiatapansa ylläpitämistä Los Angelesissa, missä hän näkee hänen kutistuneen viisi päivää viikossa. Ja vaikka hän pitää tauon kiertueesta ja elokuvista, hänestä on tullut valtava dialektisen käyttäytymisterapian puolustaja (DBT): tekniikka, joka on kehitetty rajan persoonallisuushäiriön hoitamiseen parantamalla viestintää, säätelemällä tunteita ja sisällyttämällä tietoisuuskäytäntöjä,.

"DBT on täysin muuttanut elämääni", hän selittää. "Toivon, että useammat ihmiset puhuvat terapiasta. Me tytöt, meitä opetetaan olemaan melkein liian joustava, olemaan vahva ja seksikäs ja viileä ja rento, tyttö, joka on alaspäin. Meidän on myös oltava sallittua hajota."(Hän tuottaa jopa Netflix -minisaria nimeltään 13 syytä miksi, joka käsittelee sosiaalisen median painostusta ja teini -ikäistä itsemurhaa.-A

Mikä parasta, hän keskittyy olemaan tietoisia?-ja jatkaa terveellisten tapojensa pitämistä inkiväärikuvista lepopäiviin. "Muutoksen vuoksi", hän sanoo, "en halua jahdata hetkeä. En usko, että minulla on hetki jahdata."

Kristen Bellistä Ellie Gouldingiin, monet tähdet ovat avautuneet heidän mielenterveydestään: selvitä 4 asiaa, jotka Bell opetti meille masennuksesta. Ja kuule kuinka Gouldingin kunto -rutiini auttoi häntä käsittelemään ahdistusta.