Tutkimus vahvistaa,

Analysoidessaan yli 1 400 näistä päivätutkimuksista, tutkijat havaitsivat, että kameran pitäminen kokousten aikana lisää tosiasiallisesti väsymystä-ja tämä tulos pidettiin totta riippumatta siitä, kuinka monta kokousta osallistujalla oli tietyllä päivällä tai pituudella mainituista kokouksista.

Miksi videopuhelut kamera-on ovat erityisen uuvuttavia ja miksi sillä on merkitystä:

Nämä havainnot, jotka osoittavat kameran riippumattoman roolin videokonferenssin väsymyksessä. Tämä paine puolestaan ​​”parantaa tarvetta hallita vaikutelmia ja ohjaa tarkennusta sisäänpäin, indusoimalla väsymystä”, tutkimuksen kirjoittajat kirjoittavat. Sellaisenaan itseesittelyn ympärillä oleva stressi (näytänkö kameravalmis? On taustaammattilainen? Ovatko lapset ja lemmikit näkymät?) todennäköisesti on tärkeä osa sitä, miksi videopuhelut kameralla on poikkeuksellisia.

On syytä huomata, että vaikka tämä tutkimus testasi vain kameran skenaariota ja Nähdessään itsesi, on mahdollista, että kameran itsenäisenäkymän sammuttaminen-pitäen edelleen kamerasi päällä, jotta voit nähdä, että vähennä tätä esityspainetta. Toisin sanoen, kameran ja muun henkilökohtaisen tilan kurkistavan kameran lähikuva ja invasiivinen luonne (yrityksen tukeman toimistotilan sijasta, joka ei osoita henkilökohtaisia ​​vaikutuksiasi taustalla) voisi teoreettisesti teoreettisesti edelleen aiheuttaa enemmän väsymystä kuin täysin kamera-off-tilanne.

"Ne, joilla oli kameroita, olivat mahdollisesti osallistuneet Vähemmän kuin ne, jotka eivät käytä kameroita. Tämä torjuu tavanomaisen viisauden, jonka mukaan kameroita on oltava virtuaalikokouksissa.”-Alison S. Gabriel, tohtori

Ja väsymyskokemuksen lisäksi tutkimuksen tulokset osoittivat myös potentiaalin vaarantuneelle suorituskyvylle seurauksena: tutkijat havaitsivat, että korkeammat väsymysluokitukset niiden keskuudessa, jotka pitivät kameroita korreloidessaan alhaisemman ilmoitetun sitoutumisen ja äänen osallistumisen kanssa. ”Joten todellisuudessa ne, joilla oli kameroita, olivat mahdollisesti osallistuneet Vähemmän kuin ne, jotka eivät käytä kameroita. Tämä torjuu tavanomaisen viisauden, jonka mukaan kameroita on oltava harjoittamassa virtuaalisia kokouksia ”, Allison S. Gabriel, PhD, Arizonan yliopiston johtamisen yliopiston johtamisen ja organisaatioiden johtava kirjoittaja ja professori, kertoi Tiede päivittäin.

Ja väsymyksen piikki oli kaikkein syvällisin niissä kamerassa olevissa osallistujissa, jotka tunnistettiin naisiksi ja uusiksi työntekijöiksi, mikä todennäköisesti johtuu erityisesti kyseisten ryhmien ylimääräisestä painostuksesta, jotta pätevyys ja tuottavuus todistavat. Koska tämä väsymys liittyi jälleen vähemmän sitoutumiseen ja äänen osallistumiseen, aina kamera-on-käytäntö voi olla erityisen haitallista näiden ryhmien ihmisille.

Tätä varten, jos työpaikallasi on jonkin verran kameran joustavuutta, se voi olla syytä hyödyntää sitä ja kääntää kamerasi pois tiettyihin kokouksiin (putoaatko johonkin yllä olevista ryhmistä vai ei). Ja jos kamerakokouksissa ei tällä hetkellä ole olemassa paljon joustavuutta, harkitse näiden tulosten jakamista johtajan kanssa, joka voi pystyä muuttamaan tiettyjä politiikkoja auttamaan sekä työntekijöiden terveyttä että sitoutumista.

Jos sinä tehdä Viime kädessä on pidettävä kamerasi useimpien tai kaikkien kokousten suhteen, harkitse kuitenkin näitä havaintoja, jotka harjoittelevat joitain ylimääräisiä zoom-väsymystason hoitoa (kuten nollat ​​myös näytöllä olevassa ominaisuudessa), samoin kuin näytöllä), samoin kuin näytöllä), samoin Kokouksen välisenä palautumisen välillä, kuten iltapäivällä käydyn kävelymatkan meneminen, yksinkertaisen hengityksen palauttamisen harjoittaminen tai itsellesi uudelleen energisoiva yrttiteetä. Työnnätkö takaisin kameran väsymystä vastaan ​​tai edes vain tavallisen vanhan iltapäivän taantuman, kehosi ja aivosi kiittävät sinua siitä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.