Kuinka kumppanisi nukkumistavat voivat laukaista tulehduksen
"Osa avioliiton asiasta on, että nukkumismallit seuraavat usein yhdessä. Jos yksi henkilö on levoton tai hänellä on kroonisia ongelmia, se voi vaikuttaa toisen uneen. Jos nämä ongelmat jatkuvat ajan myötä, voit saada tämän ilkeän kaikujen parin sisällä ", sanoi tutkimuksen vanhempi kirjailija ja käyttäytymislääketieteen tutkimuksen instituutin johtaja Janice Kiecolt-Glaser. "On tärkeää löytää hyviä tapoja käsitellä suhdetta ja ratkaista konfliktit ja nukkua."
Tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan 35 prosenttia amerikkalaisista saa vähemmän kuin suositeltu seitsemän tuntia unta yötä kohti. Joten seuraavan kerran kun s.N. haluaa pysyä myöhässä katsomassa Netflixiä, vakuuttaa hänet virtaamaan ja lyömään valoja. Se voi vain säästää suhdettasi (ja parantaa terveyttäsi) aamulla.
Kuuluminen ja nukkuminen ei kuitenkaan ole aina helppoa. Kokeile näitä viisi erittäin menestyvää nukkujaa seuraavan kerran, kun et voi lopettaa heittämistä ja kääntämistä. Ja Salma Hayek sanoo, ettei ole sattumaa, että hän nukkuu kuin vauva-herra hänen salaisuutensa.
