Kuinka avata kolmas silmä 15 vinkillä asiantuntijilta
Vaikka chakraa on paljon, on tärkeää pitää ne kaikki tasapainossa. Kun joku on poissa, se voi vaikuttaa koko kokoonpanoon. "Chakrat ovat vastuussa järjestelmän energian siirtämisestä, tasapainottamisesta ja säätelystä ja emotionaalisen, fyysisen, henkisen ja henkisen hyvinvoinnin pitämisestä tasapainossa", sanoo Susy Markoe Schieffelin, äänen parantaja, joogaopettaja, Reiki Master ja perustaja ja perustaja kupariastia. ”Tšakran tila voi siirtyä hetkeksi hetkeksi erilaisista tekijöistä riippuen."
Schieffelin sanoo. ”Tämän vuoksi chakrasi ovat aina flux -tilassa. Ne voivat avautua ja sulkea milloin tahansa, mikä voi vaikuttaa fyysiseen, henkiseen, emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin ”, hän sanoo. Mutta kun chakrasi ovat avoimia ja tasapainossa, hän sanoo.
Mikä on kolmas silmä chakra, ja mitä kolmas silmä tekee?
Nimestään huolimatta kolmas silmä chakra-tai Ajna Chakra-on kuudes chakra. Sen uskotaan olevan energinen keskus kehossa. "Vaikka se ei ole todellinen fyysinen rakenne, se liittyy aivojen käpy- ja aivolisäkkeen rauhasiin ja sijaitsee otsassa kulmakarvojen välissä", kertoo ND, naturopaattinen lääkäri, sairaanhoitaja, kokonaisvaltainen valmentaja ja perustaja Erica Matluck, ND seitsemän aistia.
Matluck sanoo. Mutta mitä kolmas silmä tekee erityisesti? Kolmannen silmän tehtävänä on käyttää selkeyttä, intuitiota ja ennakointia. "Se antaa meille kyvyn nähdä, mikä on fyysisesti läsnä hetkessä", Matluck sanoo. ”Näkijöillä ja psyykillä on tyypillisesti erittäin kehittynyt kolmas silmä chakrat."
Serena Poonin, Reiki-mestarin, pitkäikäisyyden hyvinvoinnin asiantuntijan ja kulinaarisen alkemian perustajan mukaan kolmas silmä chakra ohjaa myös henkistä, emotionaalista ja henkistä hyvinvointia. "Kohdistus tässä energiakeskuksessa edistää keskittymistä ja emotionaalista tasapainoa", hän sanoo. ”Monet ihmiset uskovat, että avoin kolmas silmä johtaa korkeampaan tietoisuuteen."
Jos huomaat ihmettelevän "on kolmas silmäni auki", olet onnekas-olet merkkejä, jotka kolmas silmäsi on jo auki, samoin kuin merkit, se voi olla suljettu.
On kolmas silmäni auki? Merkkejä
Saatuaan tietää erilaisista chakroista ja heidän pitämästään voimasta, saatat kysyä itseltäsi "on kolmas silmäni auki?"Asiantuntijoiden mukaan voi olla helppo kertoa käynnistäminen katsomaan kuinka ilmaista itseäsi. Van Horn sanoo, että yksi merkkeistä, joita kolmas silmäsi on jo avoin. ”Kolmas silmä on leikkisä ja mielikuvituksellinen. Jos nuo osien ilmaiseminen tuntuu helpoalta, jännittävältä ja hauskalta, todennäköisesti suhteesi kolmanteen silmäsi on melko terveellistä ”, hän sanoo.
Toinen merkki kolmas silmäsi on jo avoin on hyvä siitä, missä elämä vie sinut. "Saatat kokea syvän ja merkityksellisen tiedon tunteen sekä yhteyden sisäiseen visioosi", Poon sanoo. ”Saatat tuntea, että elämäsi on virtauksessa ja että asiat etenkin henkisesti yksinkertaisesti putoavat paikoilleen.”Van Horn on samaa mieltä sanomalla, että joku, jolla on terveellinen ja tasapainoinen kolmas silmä, tuntee tyypillisesti" innostuneen mahdollisuuksista tai valinnoista heidän ja tulevaisuudessaan sen sijaan, että he ovat hukkuneet tai epävarmoja siitä, kuinka he navigoivat tai päättävät luonnollisten elämänmuutosten aikana."
Lopuksi Schieffelin sanoo. "Huomaat elämässäsi synkronisuudet, kuten ajatella joku heti ennen kuin he soittavat tai joudut niihin, sinulla on eläviä unia, jotka joko selittävät elämässäsi tapahtuvia tapahtumia tai ennustavat tulevia tapahtumia, voit nähdä tarinoiden ulkopuolella Ihmiset kertovat ja ymmärtävät syvempää totuutta tai tarvetta, jonka he yrittävät välittää, ja tunnet olosi luovaksi ja inspiroituneeksi ja pystyvät vaivattomasti auttamaan muita näkemään uusia näkökulmia ”, hän sanoo.
Kun kolmas silmäsi on suljettu, Van Horn sanoo, että epätasapaino voi näkyä monin tavoin. "Ensimmäinen on luottamuksen puute intuitioon ja intuitiosi noudattamisen vaikeuksiin", hän sanoo. ”Se voi kuitenkin ilmetä myös huonossa muistissa, vaikeuksissa kuvitella tulevaisuuden kauneutta tai luovan ja mielikuvituksen puutetta. Joskus tämä kolmannen silmän rajoitus kaventaa maailmaa tai yksilöllistä näkemystä."
Van Horn sanoo huomaneensa, kun kolmas silmä on estetty, tavoitteiden asettaminen tai suunnitelmien tekeminen voi tuntea halvaantuvan. Poon lisää, että fyysiset oireet, aivasumu, huono uni, päänsärky, masennus sekä korkea ahdistus ja stressitasot voivat osoittaa myös kolmannen silmäsi epätasapainon, samoin kuin tunne- ja energiset oireet, kuten "vaikeuksien keskittyminen, ylikanalysointi Asiat, nopeasti viha tai kokea erittäin muuttuvia tunteita."
Kolmannen silmän avaamisen edut
Vaikka sinulla ei ole nähtävyyksiäsi tulemaan asianmukaiseksi selkeästi, "kolmannen silmän avaaminen" voi silti auttaa sinua tulemaan paremmin yhteyteen intuitioon ja alitajuntaan, johon voit sitten luottaa opastukseen, sanoo Ambi Kavanagh, Reiki Master , astrologi, henkinen valmentaja ja kirjoittaja Chakrat ja itsehoito. "Kun tämä energiakeskus on täysin aktivoitu ja virtaava, tämä energiakeskus stimuloi aivojen vasenta (loogista ja rationaalista) että oikeaa (luovaa ja henkistä) pallonpuoliskoa, jotta mieli voi toimia tasapainoisesta paikasta", hän lisää.
Mutta myös on olemassa muita kolmannen silmän etuja, jotka ovat tietoisia. Van Horn sanoo, että kolmannen silmän avaaminen antaa sinun myös kehittää syvää sisäistä tietämistä. "Luottamalla jumalalliseen polullemme ja tietäen, että se on ainutlaatuisesti omaa navigoida, voimme hyödyntää suurempaa tarkoituksen ja sielun suuntaa", hän sanoo. ”Jokaisella meistä kantaa tarinan ja ehkä pieni (tai suuri), mutta aina mahtava tehtävä. Tunnet olonsa tarkoituksellisiksi ja selkeiksi siitä, kuinka ohjata ja käyttää viisauttasi, lahjoja ja kykyjäsi tuntuu tyydyttävältä ja palkitsevalta. Kolmas silmä auttaa meitä näkemään sen polun."
Mahdollisen mielenterveyden kolmannen silmän eduissa on paljon. Vaikka suljettu kolmas silmä voi aiheuttaa useita epätasapainoja, Poon sanoo, että se voi johtaa moniin parannuksiin. "Koska kolmas silmä vaikuttaa emotionaaliseen hyvinvointiin, saatat löytää tunteesi olevan vähemmän vaihtelevia ja että pystyt helpommin tunnistamaan ja säätelemään tunteitasi", hän sanoo. ”Saatat myös kokea vähentyneitä mielenterveystilojen oireita, kuten masennus ja ahdistus.”Pohjimmiltaan olet matkalla löytämään paremman sisäisen rauhan tunteen.
Kuinka avata kolmas silmä, asiantuntijoiden mukaan
Nyt kun olet tietoinen kaikista kolmansien silmien eduista, olet todennäköisesti enemmän kuin innokas oppimaan avaamaan kolmannen silmäsi. Huomaa vain, että se ei välttämättä saavuttaa iltapäivällä-se vie aikaa ja vaivaa, mukaan lukien vahvan perustan asettaminen paikalleen.
"Ennen kuin avaamme kolmannen silmän, on tärkeää rakentaa viiden ensimmäisen chakran energinen perusta, joka alkaa juuresta-ensimmäisestä chakrasta", Matluck sanoo. ”Yritetään avata kolmas silmä ennen kuin työskentelet viiden alemman chakran kanssa, on kuin oppiminen hyppäämään ennen kuin pystyt jopa seisomaan kahdella jalalla. Itse asiassa kolmannen silmän avaaminen ennenaikaisesti voi johtaa henkiseen kriisiin, jota pidetään psykoosina."
Toisin sanoen, jos kolmannen silmän avaaminen on perimmäinen tavoitteesi, on aika kokeilla joitain chakran tasapainottamistaktiikoita. "Chakra -tasapaino tarkoittaa lisää tasapainoa energiakeskuksiin, jotta” pyörät ”voivat pyöriä tehokkaasti tarjoamalla meille vauhtia ja ravintoa henkisesti ja energisesti", sanoo Van Horn. Kun olet tasapainottanut ja irrottanut muut chakrat, voit aloittaa askelten ottamisen kohti kuudennen chakran avaamista, eli kolmas silmä chakra.
Kolmannen silmäkehan tasapainottaminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen itsesi kanssa matkan varrella. Pidä tätä silmällä pitäen lukemista asiantuntijavinkkejä kolmannen silmäsi avaamiseen, kolmannen silmäkehan tekemisestä meditaatioiden ottamiseen seuraavalle tasolle.
1. Olla introspektiivinen
Matkalla, joka on sielun etsiminen, introspektiivisen oppiminen on ensiarvoisen tärkeää. Tämä johtuu siitä, että introspektiivisuus tarkoittaa todellista itsesi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu, mitä ajattelet ja missä voit parantaa. Kun pystyt merkitsemään nuo asiat, pystyt liikkumaan niiden ohitse helpommin-mikä saattaa lievittää aivojen sumua yksinkertaisesti tarjoamalla enemmän henkistä kiinteistöjä. Yksi helppo tapa, jolla saatat harjoittaa itsetutkimusta? Tarttumalla muistikirjaan ja kynään.
"Uskon, että päiväkirja auttaa monia ihmisiä monin eri tavoin", sanoo Jessica Schatz, joogaopettaja ja hyvinvointikouluttaja. ”Usein päiväkirjassa tapahtuu, varsinkin kun annat sen aloittaa tietoisuuden virtauksena, annat itsesi saada mitään arviointia kirjoittamastasi. Löydät selkeyden ja ymmärryksen siitä, mitä kanssasi tapahtuu.”Älä unohda palata lukemaan kirjoittamasi!
2. Kiinnitä huomiota unelmiisi
Unelmat voivat olla hämmentäviä, häiritseviä, ihania ja kauhistuttavia, mutta älä vain kohauttaa niitä joka aamu, kun hälytys sammuu. Itse asiassa asiantuntijat suosittelevat unelmia apua kolmannen silmän avaamisessa. ”Kiinnitä huomiota unelmiisi. Kirjoita ne muistiin, muista ne ja kuuntele heitä ”, ehdottaa Matluck. Kuulostaa siltä, että on aika halkeaa avata tämä unelmapäiväkirja, huh? (Ja jos tarvitset apua niiden tulkitsemisessa: Tässä on luettelo yleisistä unelma -merkityksistä. Joo, olemme saaneet sinut.-A
3. Keskitä meditaatiosi kolmanteen silmään
Käytätkö sovellusta tai harjoittele tietoisuuden meditaatiota tai transsendenttista meditaatiota yksin, jos haluat avata kolmannen silmäsi ja puhdistaa jonkin verran aivojen sumua, meditaatio voi auttaa siinä melko vähän. "Keskitä huomionne meditaation kulmakarvojen välillä ja tarkkaile yksinkertaisesti, mitä kuvia tai ajatuksia syntyy", Matluck sanoo.
4. Harjoittele hengitystä
Hengitystyö on erinomainen työkalu käytettäväksi jokapäiväisessä elämässä, mutta se on erityisen hyödyllinen kolmannen silmäsi avaamisessa. "Hengitystä on monenlaisia, mutta holotrooppinen hengitystyö soveltuu erityisen hyvin kuudennen chakran avaamiseen", Matluck sanoo. Holotrooppista hengitystä käytetään sisäiseen paranemiseen ja yhdistää kiihtyneen hengityksen mielenkiintoisella musiikilla.
"Hengitystekniikat ovat hyödyllinen tapa todella hiljaiseksi ja keskittyä mieliin, mikä mahdollistaa sisäisen selkeyden ja sisäisen tietämisen syntymisen", Schatz sanoo. Hän suosittelee kokeilemaan Nadi Shodhanaa, joka tunnetaan myös nimellä vaihtoehtoinen sieraimen hengitys. Pohjimmiltaan haluat hengittää syvästi vasemman sieraimen läpi pitäen oikean sieraimen suljettuna oikealla peukalolla. Sitten vuorottelut.
Viimeinen asia: visualisoi jokainen hengitys lataamalla kolmannen silmäsi. "Jos energia virtaa muiden chakrojen läpi, voit tulla tietoisemmaksi ja tuoda tuon energian virtaavan kolmanteen silmäsi", hän sanoo.
5. Kokeile laulaa
Jooga- ja meditaationopettaja Rosie Acosta, kirjoittaja Sinua rakastetaan radikaalisti: parantava matka itserakkauteen, sanoo, että jooga laulaa voi myös auttaa avaamaan kolmannen silmäsi. Hän lisää, että ”OM” -laulu liittyy siihen chakra-ollessa hienoa, kun otetaan huomioon, että kaksi aiempaa pientä tutkimusta on havainnut, että laulu voi pääasiassa deaktivoida aivot ja lievittää negatiivisia tunteita lopullisen läsnäolon ja rauhan hetken vuoksi.
6. Käytä käsin eleitä
Acosta suosittelee myös Mudran käyttöä, jotka ovat olennaisesti mantran fyysisiä esityksiä. Acosta sanoo alkavan Gyan Mudrasta, joka sisältää etusormen ja peukalon kytkemisen ympyrän muodostamiseksi. Gyan Mudra tunnetaan myös nimellä Wisdom Mudra, joka voisi tehdä ihmeitä kolmannen silmäsi avaamisesta, koska se on siihen liittyvä käsin ele.
”Gyan Mudra antaa sinulle selkeyden ja oivalluksen tunteen. Sen avulla voit todella keskittyä tasapainoon ”, Acosta sanoo. ”Jos ajattelet sitä myös etusormen ja peukalon kanssa, suljet energiaa sisään.”Lisäksi tästä voi olla apua pysyä läsnä, koska kun sormesi alkavat erottua, tiedät, että poikkeat meditatiivisesta tilasta.
7. Harjoittele intuitiivista liikettä
"Yksi tapa, jolla palautamme kolmannen silmän takaisin kohdistukseen. ”Intuitiivisen liikkeen tarkoituksena on kuunnella kehosi, joka lähettää meille viestejä koko ajan. Kun puhun intuitiivisesta liikkeestä, tarkoitan todella oppimista kuuntelemaan ja reagoimaan siihen, mitä kehomme tarvitsee tällä hetkellä ilman harkintaa."
Et tietenkään ole asiantuntija liikuttamaan intuitiivisesti vain tekemästä sitä kerran. Mutta nopea tapa parantaa sitä on utelias siitä, mitä kehosi todella tarvitsee. ”Kun menemme sisälle, voimme tavata uteliaisuutemme rehellisesti ja myötätuntoisesti. Ja siksi voimme kirjaimellisesti liikkua ja parantua lohkojen, epätasapainon ja kivun läpi ”, hän lisää.
8. Tee joitain Kundalini -joogaa
Jos et ole vielä kokeillut Kundalini -joogaa, mene se. Hengellinen ja usein intensiivinen joogaharjoittelu on hieno kolmannen silmäsi avaamiseen, varsinkin kun keskityt tiettyihin kiyasiin. "Kun harjoittelet Kundalini -joogaa, valitse Kriyat, jotka keskittyvät aivolisäkkeen tai käpyrauhasten kanssa", Matluck sanoo.
9. Älä myöskään luovuta tavallista joogaharjoittelua
Jos Kundalini ei ole sinun juttusi, tavallinen Vinyasa -harjoittelu voi auttaa sinua oppimaan myös kolmannen silmäsi avaamisen. Claire Grieve, joogaasiantuntija, venytysterapeutti ja kasvipohjainen terveysvalmentaja, sanoo,. "Yksi suosikkini poseeristani kolmannen silmän aktivoinnille on lapsen pose, otsa painetaan lattiaan", hän sanoo. ”Tuo keskittymäsi, huomio ja energiasi chakraan. Pysy täällä kaksi tai viisi minuuttia, hengitä syvästi ja visualisoi maailmasi."
Toinen hieno kolmas silmä chakra -poseer on eteenpäin -taito: Kun pudotat pään lantion alapuolelle, veri ja happi kiirehtivät aivoihisi, ja kolmas chakra tarjoaa tuoretta energiaa kohdistukseen.
10. Syö ravitsevaa ruokavaliota
Kolmannen silmäsi avaaminen on suurempi haaste, jos kaikki syömäsi on roskaruokaa. Tämä johtuu siitä, että ruokavaliosi on uskomattoman tärkeä chakran linjaamiseen. "Ruokavalintasi hallitsevat energiaa", Grieve sanoo. ”Purppurien ruokien lisääminen, kuten karhunvatukat, mustikat, viinirypäleet, munakoiso, violetti lehtikaali, violetti bataatit ja violetti kaali-ruokavaliosi lisää ja tasapainottaa kolmannen silmäsi."
Hän lisää, että ainesosat, kuten chlorella, spirulina, sinivihreä levä, raaka omenasiideri etikka, klorofylli, korianteri, raaka kaakao, goji-marjat ja D-vitamiini voivat auttaa vieroitusvihan rauhanen myrkyttämisessä.
11. Yritä käyttää eteerisiä öljyjä
Ei ole napauttanut eteeriseen öljykokoelmaan jonkin aikaa? On aika mennä, varsinkin jos tiedät kuinka avata kolmas silmäsi on tavoite. Tuoksut, kuten laventeli (joka on myös stressiä lievittävä ja jota voidaan käyttää iholla ja hiuksilla), santelipuu (joka voi auttaa vaihdevuosien suhteen), frankincense ja mänty voivat stimuloida käpylisäkettä varovasti, sanoo Grieve. "Käytä eteerisiä öljyjä kylvyssä tai hajottimessa", hän ehdottaa. Kavanagh lisää Bergamotin, Vetiverin ja Patchoulin myös kolmannen silmän avaamisen eteeristen öljyjen luetteloon.
12. Mietiskellä kiteillä
Kristallit ovat loistava henkinen työkalu (kirjaimellisessa) takataskussa-etenkin kun avaat kolmannen silmäsi. "Yritä sijoittaa kristalli kolmanteen silmäsi, kun makaa mukavassa asennossa ja tuo tarkennus hengitykseesi", ohjaa surra. ”Kaikki purppuran valtakunnan, kuten ametisti, lapis lazuli, sininen tai violetti safiiri, violetti violetti turmaliini tai rodoniitti, herättää ja aktivoi kolmannen silmäsi."
Kavanagh tykkää lisäksi Labradoriitista, celestiitistä ja atsuriitista tätä tarkoitusta varten, ja hän suosittelee niiden käyttämistä samanaikaisesti eteeristen öljyjen kanssa. "Hajata yksi tai yhdistelmä eteeristen öljyjen yhdistelmää ja käytä kiteitä meditaatiossa-joko pitäen niitä käsissäsi tai asettamalla yksi itse kolmanteen silmään", hän ehdottaa.
13. Yrittää napauttaa
Ehkä olet käyttänyt napauttamishoitoa tai emotionaalista vapaustekniikkaa (EFT) auttaaksesi selviytymään stressistä ja ahdistuksesta. No, Poon sanoo, että käytäntö on myös loistava strategia kolmannen silmän avaamiseksi. "Kokeile napauttaa otsaa varovasti, missä kolmas silmä on ja aktivoida käpylisäaineen ja aivolisäkkeen rauhasten lähettämällä kevyitä tärinää aaltoja", hän sanoo.
14. Käytä äänen paranemista
Ääni voi pakata suuren paranemisvoiman ja voi myös olla hieno kolmannen silmäsi avaamiseen. "Äänen paranemisen tai sävyttämisen käyttäminen meditaatiossa vie sinut teetavaltioon", Poon sanoo. ”Tämä on erinomainen tapa auttaa avaamaan kolmas silmä."
15. Työskentele Reiki Mastersin ja muiden parantajien kanssa
Mitä enemmän työtä olet parantanut itseäsi, sitä helpompaa on avata kolmas silmäsi niin laittaa aikaa milloin ja missä tahansa. Jos haluat ylimääräistä apua, työskenteleminen asiantuntijan kanssa voi olla erittäin hyödyllistä. "Työskentely parantajien kanssa, reiki- ja energiatyön vastaanottaminen sekä henkisen kehityksen tekeminen ovat kaikki erinomaisia ideoita, kun avaat kolmannen silmäsi", Poon sanoo.
Usein kysyttyjä kysymyksiä kolmannesta silmä chakrasta
Mitä voit tehdä, kun kolmas silmä avautuu?
Kun olet laittanut kolmannen silmäsi avaamiseen tarvittavan työn, on aika hyötyä. Van Horn sanoo. "Suosittelen meditointia, vetämistä Tarot- tai Oracle -kortteja, harjoittamalla kanavoitua kirjoittamista tai ilmaista itseäsi ja kolmannen silmäyhteesi tekemällä kaikenlaista taidetta", hän sanoo.
Poonin mukaan tämä on myös täydellinen aika lähestyä elämän haasteita selkeästi, rauhalla ja ymmärryksellä. "Avoimen kolmannen silmän avulla voit paremmin nojata elämän virtaukseen ja kohdistaa sisäisen tarkoituksen kanssa", hän sanoo. ”Työssä saatat huomata, että sinusta tulee tuottavampi, löydä selkeämpiä tavoitteita ja sinulla on vähemmän esteitä niiden saavuttamisessa. Henkilökohtaisissa suhteissa saatat löytää suuremman selkeyden siitä, kuka on yhdenmukainen tarkoituksesi ja tavoitteidesi kanssa."
Mikä väri edustaa kolmannen silmä chakraa?
Jokainen chakra liittyy eri väriin, joka on chakran värähtelyn tai taajuuden mukainen. Seitsemän chakraa muodostavat kauniin energisen sateenkaaren, ja kolmannen silmän chakran väri on indigo tai violetti. Violetti edustaa viisautta, joka kulkee käsi kädessä, mitä kolmas silmä on kytkemällä intuitioon ja saavuttamaan korkeampi tietoisuus.
Mikä on kolmannen silmän symboli?
Kolmannen silmän chakran tai kuudennen chakran symboli on kaksihämpöinen lootuskukka, jonka keskellä on käänteinen kolmio. Nämä kaksi elementtiä liittyvät yleensä viisauteen. Symboli on chakran värissä, violetissa tai indigossa, joka edustaa myös viisautta.
Kuinka kauan kolmannen silmäsi avaaminen kestää?
Kuinka kauan kolmannen silmäsi avaaminen kestää todella? Van Hornin mukaan se riippuu yksilöstä ja heidän aikomuksestaan. "On varmasti tarinoita ja esimerkkejä kolmannen silmän herätyksestä ja keskeisistä hetkistä, jotka avasivat ja puhdistivat tukosten kolmannen silmän. Henkilökohtaisen kokemukseni mukaan ja monille asiakkailleni se ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista kuin kevyt kytkimen kytkeminen päälle tai pois päältä ”, hän sanoo. Avataksesi kolmannen silmäsi mahdollisimman nopeasti, hän suosittelee selkeän aikomuksen alkaa luottaa itsesi ja kolmansien silmäsi-päästä töihin.
”Kuten mikä tahansa lihas, rakennamme voimamme toistamisen ja harjoituksen avulla. Silmien vakuutusten toistaminen, elävien ja visuaalisten meditaatioiden harjoittaminen ja korkean värähtelevän ruokavalion valitseminen ovat kaikki elämäntapojen muutoksia ja rituaaleja, jotka tukevat energian virtausta ja energian liikkumista kolmanteen silmään. Mutta mikään ei vahvista kolmannen silmän enemmän kuin valintojen tekeminen yhteistyössä tämän chakran kanssa ”, hän sanoo. ”Aloita pienistä ja vähemmän merkittävistä päätöksistä, kuten minne matkustaa seuraavaan tai mihin aiheen opiskelua. Pyydä intuitioasi kertoa sinulle ja tarkkaile kehosi ja sisäisen äänen vastausta ilman toisen arvaamista. Tunnusta ja juhlia, kun kolmas silmäsi tuki sinua parhaassa valinnassa ja kuinka rauhallinen ja rauhallinen kehosi tuntui vastauksena sen kuuntelemiseen."
Van Horn sanoo, että kun johdat kolmannesta silmästä, rikkot usein sykliä ja kuvioita, jotka ovat syvästi juurtuneita. Esimerkiksi, jos löydät itsesi aina ihmisten miellyttävistä tai keskittymisestä muiden tarpeisiin sen sijaan. "Jokainen valinta, pieni tai merkittävä, voi auttaa korjaamaan ja uudelleensuunnistamaan kolmannen silmän", hän sanoo. Sinun tarvitsee vain aloittaa matka.
Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.
- Kalyani, Bangalore G et ai. ”OM '-laulun neurohemodynaamiset korrelaatit: Pilotin funktionaalinen magneettikuvaustutkimus." Kansainvälinen joogalehti osa. 4,1 (2011): 3-6. doi: 10.4103/0973-6131.78171
- Zhang, Ziyu. ”OM -laulaminen moduloi negatiivisten ärsykkeiden käsittelyä: käyttäytymis- ja elektrofysiologiset todisteet." Psykologian rajat, osa. 13, 2022, https: // doi.org/10.3389/FPSYG.2022.943243.
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
