Kuinka vapauttaa kylmät oireet välittömästi eteerisillä öljyillä

On vaikea kiistellä eteeristen öljyjen voimasta. Olipa kyse lihaksen arkuudesta tai ihon surusta, vain muutama tippa voi auttaa sinua palaamaan oikealle tielle.

Toinen perk? He korjaavat käsimyymäläpillereitä, kun olet sairas.

"Eteeriset öljyt, kuten piparminttu, sisältävät luonnollisesti mentolia, joka voi auttaa lievittämään kylmiä oireita, kuten yskää ja lihaskipuja ja kipuja", sanoo Kate Ross LeBlanc, nopeasti laajenevaan wellness-myymälän perustaja ja toimitusjohtaja (ajattele, että Bath & Body toimii, mutta toksiini -vapaa). "Vielä parempi: Ne voivat auttaa sinua ylläpitämään ja tukemaan hyvinvointiasi, niin että olet vähemmän stressaantunut, paremmin levätä ja energisempi."

Eteeristen öljyjen käyttämisen iso ylösalaisuus on vain kuinka nopeasti ne toimivat. "Koska he vapauttavat edut ihollesi ja myös hajujärjestelmäsi kautta, aromit alkavat saada vaikutuksen hetken, kun hengität heidät", hän selittää. (Et todellakaan voi sanoa samaa kirsikkamaustetulle yskisiirappille.-A

Lisäksi ne ovat yhtä aikaa testattuja kuin se kulho (vegaaninen) nuudelikeitto. "Lajikkeita, kuten Frankincense, Tea Tree ja Eucalyptus.

Ota tietysti vihjeitä kehostasi jos oireita jatkuu, saatat silti haluta nähdä lääkärin. Mutta älä ihmettele, jos nämä luonnolliset kylmän taistelut tekniikat saavat sinut sanomaan hyvästit Lozengesille ja nenäsuihkeille.

Jatka lukemista 3 tapaa eteeriset öljyt voivat auttaa, kun tunnet olosi säällä.

1. Antaa itsellesi hanka

Vihaa nielemistä pillereitä? Hyviä uutisia: On eteerisiä öljyjä, jotka voivat toimia paikallisesti. LeBlanc suosittelee orgaanisen piparminttujen eteerisen öljyn (ja kantoöljyn, kuten Jojoban tai kookospähkinän) ottamista ja sen levittämistä kurkkuun ja rintaan paksussa kerroksessa jopa kolme kertaa päivässä. (Ajattele sitä DIY Vicks -höyrinä.-A

2. Hengitä syvään

Eteeristen öljyjen asettamisen lisäksi päällä Kehosi, voit hengittää niitä. LeBlanc suosittelee ultraäänihajotinta, joka, hän toteaa, luo kylmän höyryn, joka toistaa "samanlaisen rauhoittavan vaikutuksen siihen, kun olet lähellä merta tai seisot vesiputouksen vieressä."Etsi rauhoittavia, lämpenemisiä sekoituksia, kuten eukalyptus, kaneli ja myrrh, jotka voivat lievittää yskää ja muita kylmiä oireita.

3. Tee kuva kahdeksasta

Löydät helpotuksen myös, kun käytät tiettyjä eteerisiä öljyseoksia (kuten eukalyptus) suoraan sinus-alueellasi. "Rullaa [eteerinen öljy] figught-kahdeksassa silmäsi ja nenän alla", selittää LeBlanc. Saatat näyttää hullulta, mutta tunnet olosi paljon paremmaksi ja hengittää kirjaimellisesti helppoa.

Voit syödä tiesi immuniteetti-kokeisiin vannoa näiden 10 ruoan kautta. Lisäksi sinulla on luonnollinen nousu-C-korvaus jääkaapissasi!