Hengityksen pitäminen sukupuolen aikana on erittäin normaalia

Toinen, Whitein mukaan, on se, että orgasmin rakennus on niin, hyvin, orgasminen, että pidät hengityksesi auttaaksesi hallitsemaan tunnetta. "Se voi olla tapa, jolla kehomme estää orgasmisen energian voimakkuuden hukkua ja eräänlaisen" ennakoivan korkin "siitä, mitä keho havaitsee, jota se voi pitää kyseisen hetken sisällä", hän sanoo vertaamalla tätä ilmiötä, kun sinä ' Re -vuoristoratamatkan yläosassa ja huutaa sitten putoamisen. "Tämä on tapa, jolla vartalo vapauttaa pelon ja syleilee ja lisää hetken tuntemuksia", White lisää. "Orgasminen vapautus on jonkin verran samanlainen, mutta vivahteikkaampi."

Jos kumpikaan näistä kahdesta skenaariosta ei ole syy siihen. "Se mitä yleensä pyydän oppilailleni, on 'kun pidät hengitystäsi seksin aikana, mitä muuta pidät kiinni?"Yleensä kehossa on myös jonkin verran supistumista", hän sanoo.

Erickson huomauttaa myös, että tämä pitokuvio on eräänlainen panssarointi. "Hengityksen pitäminen sukupuolen aikana voi olla hienovarainen osoitus siitä, että hermosto reagoi johonkin, jota se pitää uhkaavana", hän selittää ja lisää, että havaittu uhka voi olla ajatus, tunne tai sensaatio, mutta se on usein jonkin verran tyyppinen vastustuskyky hetkessä tapahtuvalle.

Mitä hengitys tekee täsmälleen meille sukupuolen aikana?

Lyhyesti: Paljon. Fysiologisella tasolla Erickson sanoo, että tietoinen hengitys rentouttaa autonomista hermostoa, joka hallitsee suurelta osin seksuaalista vastausta. "ANS: n parasympaattinen haara on vastuussa sukupuolielinten erektiokudoksen kiinnittämisestä, joka on yksi kaikkien niiden herkullisten tuntemusten ensisijaisista lähteistä", hän sanoo. "Seksin aikana hengittäminen varmistaa kirjaimellisesti, että kaikki seksuaaliset koneesi voivat toimia kunnolla."

Huomaava hengitys auttaa myös siltaamaan mielen kehon yhteyden, mikä voi auttaa ihmisiä pääsemään enemmän nautintoja ja parantamaan yleistä seksuaalista kokemustamme. "Aistillinen yhteys [hengitykseen] kutsuu meitä syventämään tiloja itsessämme ja auttaa meitä olemaan enemmän läsnä joka hetki", lisää valkoinen. ”Kun hengitämme, etenkin tietoisella tavalla, lantionpohjan lihakset supistuvat hitaasti uloshengityksen tukemiseksi. Nämä lihakset leikkaavat myös sukupuolielinten kanssa kiihtyvyyden rakentamisen ja orgasmisen vasteen tukemiseksi."

Mitä tehdä, jos kiinni itsesi ei hengitä seksiä

Jos huomaat, että pidät hengitystäsi seuraavan soolon tai kumppanin sukupuolen seshin aikana, White suosittelee tarkkailemaan kaikkia hetkessä ilmestyviä ajatuksia. "Esimerkiksi, jos huomaat, että mielesi vaeltaa suunnilleen samaan aikaan kuin hengityksen pysähtyessä, saatat kokea jotain, jota kutsutaan" katsottavaksi "[joka] katkaisee sinut paitsi iloasi, myös kyvystä olla intiimiäsi kanssa kumppani ”, hän sanoo. ”Hengityksen yhdistäminen voi auttaa sinua ankkuroimaan enemmän sensaatioihisi ja arvostamaan kokemusta joka hetki."

Ericksonin mukaan tämän tajuttoman vastauksen kytkeminen on tunnistaminen, kun se tapahtuu, jota seuraa tarkoituksellisesti rentouttava ja hengitys. "Sen sijaan, että pitäisit ja tarttuisi nautinnon vuoksi, rentoutua, avoin ja anna sen syntyä sinulle luonnollisesti", hän ehdottaa.

Vaikka voit kokeilla erilaisia ​​vinkkejä ja temppuja, valkoinen vain olla tietoinen liian Hallitse hengitystäsi. "On tärkeää muistaa, että sukupuolen aikana ei ole oikeaa tai väärää hengitystapaa", hän sanoo. ”Muista, että se on suhde ja ainutlaatuinen sinulle. Anna hengityksesi muuttua, mutta ole tietoinen siitä."Koska olet tietoisempi hengityksestäsi sukupuolen aikana, pidätkö sitä vai ei, on hieno ensimmäinen askel kohti uusien hermopolkujen luomista ja syvempiin, miellyttävämpiin tulevaisuuden seksuaalisiin kokemuksiin.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.