Beckerman ehdottaa, että pariliitot mustapippurin kanssa varmistaaksesi, että saat parhaan hyödyn kurkumaasi. Kurkumiiniyhdiste ei ole helposti absorboiva, hän sanoo, mutta pipperine -niminen pippurikompleksi estää maksan suodattamasta sitä liian nopeasti. Lyhyesti: Piperine pitää kurkuma kehossa pidempään, jotta voit todella hyötyä. Sen lisäksi, että lisännyt pippuria curryasi, ravitsemusterapeutti rakastaa kurkumaan ja mustaan pippuriin heitettyjä saksanpähkinöitä, sitten paahdettu pannulla. Lisätietoja kurkumasta, tapoja sisällyttää se ruokavalioon ja Killer Spice Girls Reference -tapahtumaan, katso koko video yllä olevasta videosta. Täällä huijauslevy siitä, kuinka paljon kurkumaa sinun pitäisi kuluttaa, ja kahdeksan namia reseptiä lisäämään anti-inflammatorinen arsenaali.
Beckerman ehdottaa, että pariliitot mustapippurin kanssa varmistaaksesi, että saat parhaan hyödyn kurkumaasi. Kurkumiiniyhdiste ei ole helposti absorboiva, hän sanoo, mutta pipperine -niminen pippurikompleksi estää maksan suodattamasta sitä liian nopeasti. Lyhyesti: Piperine pitää kurkuma kehossa pidempään, jotta voit todella hyötyä. Sen lisäksi, että lisännyt pippuria curryasi, ravitsemusterapeutti rakastaa kurkumaan ja mustaan pippuriin heitettyjä saksanpähkinöitä, sitten paahdettu pannulla.
Lisätietoja kurkumasta, tapoja sisällyttää se ruokavalioon ja Killer Spice Girls Reference -tapahtumaan, katso koko video yllä olevasta videosta.
Täällä huijauslevy siitä, kuinka paljon kurkumaa sinun pitäisi kuluttaa, ja kahdeksan namia reseptiä lisäämään anti-inflammatorinen arsenaali.