4 ihotautilääkäriä tukemia tapoja pitää ihoesde terveenä (ja rehellisesti sanottuna ne ovat niin helppoja)

2. Älä liioittele sitä tuotteidesi kanssa

Vähemmän on enemmän, kun puhumme ihosi esteestä, joten yritä pitää aktiiviset aineosasi kurissa ja älä riisua sen luonnollisten öljyjen ihoa. "Liian kuorinta tuotteilla, jotka käyttävät vahvoja happoja tai ankaria ainesosia. Patel. Liian suuri stimulaatio tekee ihosi vain vihaiseksi, joten kyse on lempeästä ja iho -huoneesi antamisesta oman paranemisensa (johon se on täysin kykenevä, BTW). "Muista hoitaa ihoasi herkästi-ei ylikuormitus, ylikuormitus tai satunnaisten tuotteiden käyttäminen, jotta et tuhoa herkkiä happamaa vaippaestettä", sanoo DR, sanoo. Nazarian ja lisää, että sinun pitäisi pysyä poissa hiomakoista. On kuitenkin vielä tärkeää kuoriutua, joten erotat kasvot rakennetuista gunkista ja roskista. DR. Patelin neuvoja? Kuorita noin kerran viikossa.

3. Pysy auringon suojattuna

Toinen näennäisesti ilmeinen kärki on käyttää aurinkovoidetta, koska ihosi este voi todella vaurioitua, jos et slathering SPF: llä 24/7. "Aurinkovoidetta tai SPF: tä, joka on yli 30, tulisi käyttää päivittäin osana ihonhoitorutiinia, joka suojaa ultraviolettisäteilystä auringolta ja HEV-säteilystä tietokoneilta ja laitteilta", sanoo Dr. Patel. "Jos et käytä SPF: ää säännöllisesti, ihosi altistuminen ultraviolettisäteilylle ja ihon solut vaurioituvat, mikä johtaa valokuva-ikääntymiseen ja jopa ihosyöpiin. Kollageeni hajoaa."Olet jopa alttiita tälle vauriolle, kun on sateista tai lumista, koska DR: nä. Patel huomauttaa, että UV -säteily pomppii pinnoilta lyödäksesi ihoasi.

4. Tasapaino ph

Hyvä tasapainoinen pH-taso on yksi salaisuuksista terveelliseen ihoesteeseen, mutta se on myös hankala pysyä päällä. "Iho ylläpitää estettään parhaiten noin 5.5, joka on hieman hapan ", sanoo Dr. Natsarilainen. "Kaikki suuret poikkeamat, joko liian korkea pH tai liian matala, heittää ihon ekosysteemin pois ja aiheuttaa tulehduksia ja ärsytystä."Vartioida tätä, tohtori. Nazarian suosittelee ihonhoitotuotteiden merkintöjen lukemista sen "pH: n tasapainottamiseksi."

Myös tärkeä? "Klassiset saippuat ovat liian emäksisiä", hän sanoo. Vältä puhdistusaineiden sulfaatteja, koska nämä nauhoittavat ihosi sen luonnollisista öljyistä ja tuevat sen sijaan kauneustoimittajien fave-tasapainotetun kasvojen pesun: Tuore soijapuhdistusaine (38 dollaria). Ruoki sitten ihoasi ravitsevilla, esteitä tukevilla seerumeilla, kuten Marie Veroniquen rauhoittava B3-seerumi (90 dollaria) ja Neutrogenan Hydro Boost E-vitamiini E & hyaluronihapposeerumi (18 dollaria). Ihosi este näyttää sinulle upeaan, terveelliseen hehkuun.

Pysyäksesi hydratoituneina, tässä on joitain toimittajan hyväksymiä kuivien ihon kosteusvoiteita varastossa. Ja tämä on tietää "Big Four", eli tärkeimmistä ihonhoitotuotteista, joita todella tarvitset, Dermsin mukaan.