3 Wellness -perinteitä Jamaikan perinnöstäni, jonka aion välittää lapselleni

1. Kunnian luonto

Stri. Catherinea, Jamaikaa, pidetään maana tai "bush", kuten haluamme kutsua sitä. Isoäitini kasvatettiin viljelysmaassa kanojen, vuohien, kukoiden ja lehmien keskuudessa, joissa kauneimmat kasvit ja erilaiset hedelmät olivat aina saatavilla. Hän opetti minua kunnioittamaan luontoa, ja tämä arvokas perinne oli katalysaattori minulle tulla kokonaisvaltainen estetiikka. Huolimatta siitä, että kasvaa Philadelphian sisäkaupungissa, hän upotettiin aina aivoihini, että luonto on lopullinen parantaja, ja kun kasvatat sitä, se on aina siellä kunnioittamassa sinua takaisin.

Kasvit ja yrtit olivat aina täydessä varastossa isoäitini kotona, Aloe Vera oli yksi suosikeistamme. Hän on syy siihen, miksi pidän edelleen tuoreita yrttejä ja kasveja kodissani tänään ja miksi lupaan jatkaa tekemistä, kun lapseni syntyy. Luonnon kunnioittaminen on hyvinvoinnin lopullinen muoto. Meillä on luonnollisesti luontainen yhteys ympäröivään maailmaan ja sisällämme. Emme ole erillisiä siitä. Luonto voi olla lääkettämme ja pelastuslinjamme. Kun kunnioitamme sitä, se kunnioittaa meitä.

2. Kunnioita kauneuttasi sisältä

Kauneusvarret kaukana yleisistä pintatason trendistä, joita näemme valtamediassa. Minulle tämä tarkoittaa elävää kokonaisvaltaisesti, mikä on muutakin kuin vain yrttitnktuurien ottamista ja DIY -ihonhoitoa. Siihen sisältyy eläminen tasapainossa mieleni, kehoni ja hengen kanssa. Tämä teko näyttää erilaiselta kaikille, mutta minulle yksi perheperinne on aina ollut kunnioittaa todellista itseäsi, riippumatta siitä, miltä se saattaa näyttää muilta. Sinun täytyy elää itsesi kanssa jokainen elämäsi päivä, joten sinulla on valta rakentaa luja itserakkauden perusta.

Joten miten kunnioitan kauneutta sisäpuolelta? Kunnioitan mieleni viikoittaisella terapialla varmistaakseni. Kunnioitan vartaloani syömällä runsaasti värähtelyä. Ja meditoin ja liikun ruumiini niin paljon kuin pystyn kunnioittamaan tietoisia hetkiä, jotka tuovat selkeyttä. Totta Kauneus alkaa sydämestäsi. Se kukkii kuin kukka ja muuttuu tyylikkääksi energiaksi, joka on kiistatta houkutteleva.

3. Kunnioittaa yhtenäisyyttä

Arvokkain muistini kasvamisesta oli mennä isoäitini taloon joka viikonloppu yhdistääkseen koko perheeni kanssa perinteiselle sunnuntain illalliselle. Pyhä perinne mustien perheiden keskuudessa ympäri maailmaa, tämä perinne juontaa juurensa orjuuteen, kun orjuutetut afrikkalaiset teeskentelevät olevansa vapaita sunnuntaisin, ja niitä ei ollut vangitsemisen armottomista todellisuuksista. Siitä on tullut arvostettu rituaali, jolla on kerrostettu historia, ja se on edelleen käytännössä.

Kasvaessaan sunnuntaina pidettiin pyhänä ja kunnioittavana päivässä, joka oli varattu palvomaan Herraa, kokoontumaan perinteiseen jamaikan ateriaan perheen kanssa ja lepo. Teen edelleen sunnuntain illallisen kodissani tänään rituaalin, kuten se oli nuorempi, ja aion pitää perinteen monien vuosien ajan. Vaikka en ole enää tavallinen kirkonjäsen-pidän itseäni henkisempänä kuin uskonnollisena-tämä perinne opetti minulle yhteisön, yhtenäisyyden merkityksen ja yhteyden pitäminen juurini. Maadoitus ja palvonta näyttävät minusta nykyään erilaiselta: palvon sunnuntaisin meditaatiolla, joogavirtauksella, tunteiden kartoittamisessa ja lähettämiseni kanssa, joita en ole pystynyt näkemään pandemian takia.

Suurin osa meistä ei ole kyennyt olemaan yhteydessä rakkaani henkilökohtaisesti globaalin terveyskriisin vuoksi, etenkin vanhimpiamme. Joten olen ollut melko tarkoituksellinen tavoittamalla käytännössä ja ajoittamalla rauhallisen yhteyden hetket rakkailleni. Tämä käytäntö on saanut minut tuntemaan olevansa yhteydessä perinteeseen jollain tavalla. Puhelu, FaceTime tai yksinkertaisesti poistuminen vastaajalle, joka ei ole käytettävissä, on tuonut minulle niin paljon iloa ja rauhaa tietäen,. Yhtenäisyys on ollut selviytymisemme keskeinen perusta koko historian ajan-ja se tulee aina olemaan.