Olet ehkä kuullut vuotavasta suolistosta, mutta entä vuotavat aivot?

Kuinka se toimii, että lääkärit etsivät veren tiettyjä geenejä, joilla on siihen liittyvä riski kognitiiviseen laskuun (biomarkkerit). Sitten voit työskennellä lääkärisi kanssa selvittääksesi, mitkä elintarvikkeet tai ympäristötekijät saattavat laukaista kyseisen geenin. Siellä on myös biomarkkereita, jotka on liitetty suoraan aivosairauksiin, kuten ahdistus ja masennus. Biomarkkereidesi tietäminen aseiden parhaalla tiedoilla, jotka sinulla voi olla ja kotona geenitestaus, helpottaa tämän tiedon saamista helpommaksi kuin koskaan ennen.

Uudet lisäravinteet on suunniteltu antamaan aivoillesi lisäys

Aivojen terveys ottaa myös täydennystilat, rakennetaan sitä, mitä tutkijat tietävät siitä, kuinka tietyt ruoan ravintoaineet myötävaikuttaa terveelliseen mieleen. Ensinnäkin aivotietoiset kuluttajat ottivat omega-3-lisäravinteita, koska niiden anti-inflammatoristen ominaisuuksien osoitettiin auttavan mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen ja huomiovaje/hyperaktiivisuushäiriöt (ADHD); Sitten nootropics saapui paikalle auttamaan vähentämään aivojen sumua ja stressiä. Nyt uusia lisäravinteita on suunniteltu erityisesti parantamaan aivojen solujen ja muun kehon välisten signaalien parantamiseksi, mikä juuri mitä pysäyttää Toimii hyvin vanhuudessa.

Yksi uusimmista ja räikeimmistä on linja nimeltä Liveli, jonka muotoili James Leen ja vastaavasti anestesiologi ja ihotautilääkäri Tess Mauricio, DR: n jälkeen, DR: n jälkeen. Lee kokenut aivokasvaimen aiheuttaman terävän kognitiivisen laskun. "Suurin asia, jonka voit tehdä dementian estämiseksi, on aivojen verenvirtauksen lisääminen liikunnassa ja ravintoaineiden saaminen, jotka auttavat kuten K -vitamiinia, kalsiumia ja resveratrolia", Dr. Mauricio sanoo. Livelin sekoitus sisältää 70 ravintoainetta, mukaan lukien kaikki 13 vitamiinia sekä magnesiumia, sinkkiä, kalsiumia ja omega-3-rasvahappoja.

Toinen uusi markkinoiden aivojen lisäys on Omax."Aloimme tarkastella kaikkia [aivojen terveyttä] koskevia tutkimuksia ja keksimme tämän matriisin siitä, mitä tarvitsemme päivittäin kognitiivisen laskun torjumiseksi, todella parantaaksemme välittäjäainetta, solu-solu-viestintää, kaikkia asioita, jotka alkavat vähentyä kuin Me vanhenemme ", brändin johtava tuote -uudistaja Evan DeMarco sanoo, että heidän sekoituksensa perustui 30 vuoden kliiniseen tutkimukseen. Joten mitä kapselien sisällä on? Ensisijaisesti kaksi omega-3-rasvahappoa, eikosapentaeenihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA) sekä L-alfa-glysyylifosforylikoliinia (alfa-GPC), mikä on nähnyt lupaavia tuloksia Alzheimerin käsittelyyn.

DR. Jonas kuitenkin varoittaa vastaan ​​riippuen omega-3: n ja muiden aivovahvistimien lisäravinteista sanomalla, että omega-3-lisäravinteiden kliinisillä tutkimuksilla ei ole osoitettu olevan samoja positiivisia vaikutuksia kuin silloin, kun saat ravintoaineita ruoan kautta. "Kun syöt ruokaa ... saat useita komponentteja, jotka näyttävät toimivan yhdessä niin kutsutun synergistisen muodin kanssa-ne työskentelevät erikseen yhdessä", hän sanoo.

Panosta terveet solut nyt käyttääksesi heitä myöhemmin

Innovatiivisin tapa ottaa vastuuta aivojen terveydestä on säästää terveitä kantasolusi, eli epäspesisoimattomia soluja, joilla on potentiaalia moninkertaistaa ja kasvaa moniksi erityyppisiksi soluiksi koko kehossa (mukaan lukien aivosolut), myöhemmin, joita sinä olet voi nyt tehdä Forever Labsin kanssa. "Pankkitoiminta itsesi luo periaatteessa nuoren biologian joukon, joka ei koe elämän kulumista", perustaja Steven Clausnitzer sanoo. Kun kognitio alkaa epäonnistua-joko vähitellen tai yhtäkkiä, katalysoivan tapahtuman vuoksi, kuten aivohalvaus, voit ottaa nämä nuoret solut uudelleen kehosi, jotta ne voivat korjata aivovaurioita ja moninkertaistaa, kasvavat terveet solut.

"Alzheimerin ja muiden aivosairauksien lääketieteen tutkimiseen asetetaan miljardeja dollareita, ja syy siihen, miksi [vielä ei ole vielä ollut" parannuskeinoa], on se, että [kun sinulla on tauti], on liian myöhäistä, on liian myöhäistä "Sanoo Forever Labs -yrityksen perustaja Mark Katakowski, tohtori, joka opiskeli kantasoluterapioita 15 vuotta ennen yrityksen käynnistämistä. "Kantasolujen menetyksen hidastaminen kehossa lisäämällä nuoremman itsesi kanssa voi auttaa kehoa torjumaan nämä asiat, jotka johtavat vähentymiseen."

Vaikka Katakowski on oikeassa, dementialle ja muille kognitiiviseen laskuun liittyvälle aivosairauksille ei ole vielä "parannuskeino", lupaava tutkimus on syntynyt. Tällä hetkellä FDA on hyväksynyt viisi lääkettä hoidossa. Vaikka he auttavat oireissa, haku on edelleen käynnissä taudin taustalla olevien syiden hoitamiseksi.

Vaikka et ole valmis menemään all-in -hoitoon, jotka kuulostavat suorasta sci-fi: stä, tietäminen, että voit tehdä valintoja nyt, jotka voivat antaa mielellesi parhaat mahdollisuudet, voi olla rauhoittavaa. Kuten dr. Jonas arvioi, 80 prosenttia tautien ehkäisystä tulee asioista, joita voit hallita.

Liikunnassa on merkitystä myös kognitiivisen laskun estämisessä. Tässä on mikä on osoitettu lisäävän vuosia elämääsi. Ja nämä ovat persoonallisuusominaisuuksia, jotka saattavat auttaa sinua elämään 100: een.