Jooga-aktivisti Jessamyn Stanley on rullalla ja kaikkien kutsutaan tulemaan matkalle
Tervetuloa seuraavaan hyvinvointialueeseen, yhdeksän tulevan kuvakkeiden valokeilaan, joista sinun on tiedettävä *juuri nyt *. Täällä jooga ja Instagram -tähti Jessamyn Stanley jakaa hänet Mindfulness -vinkit, ravitsemusneuvonta ja rutiininomaista yksinkertaistavia hakkereita.
Jos olet seurannut Jessamyn Stanleyn nousua joogaopettajana ja Instagram Celebrity -tapahtumana, ja nyt kirjoittaja tiedät, että hän ilmenee vakavaa taikuutta. Ja kaikki alkoi muutamalla joogatunnilla yrittää lievittää masennusta, jota seurasi intensiivinen kotiharjoittelu. (Kuten hän kertoo sen kirjassaan Jokainen kehon jooga, Hän oli "kotona, yksin, pienessä 750 neliömetrin asunnon nurkassa, jonka jaoin entisen tyttöystäväni, rambunktiivisen pit-Mix ja Grouchy Orange Tabby Cat.") Sitten eräänä päivänä hän päätti aloittaa sen valokuvaamisen, ja loput ovat vakaa historia.
Pohjois-Carolinassa sijaitseva opettaja on hyvin tietoinen siitä, että hän ei sovi "jooga-kehon" kuvaan monien ihmisten silmissä-ja se on tarkalleen (kaksoiskierretty) piste. ”Minulla on ongelmia rasvan olemisessa. Minulla on ongelmia pimeyteni kanssa. Pahoittelen, koska en voi hyväksyä omaa olemassaoloni. Niin monet ihmiset tuntevat samalla tavalla ", hän kertoi meille viime vuonna. "Olen kertonut tämän tarinan niin monta kertaa, ja joku sanoo aina:" Tunnen sen.'Se on syy opettaa jooga auttaa muita tunnustamaan nämä asiat ja siirtymään niiden ohi."
Lue lisätietoja hänen tehtävästään ja itsehoitoonsa (ja ihonhoitoon), jonka hän on pakkomielle näinä päivinä.
1. Kuinka pääset hyvinvointiin ja mikä on henkilökohtainen tehtäväsi hyvinvointitilassa?
Pääsin hyvinvointiin tapana parantaa, ylläpitää ja korjata myötätuntoa fyysisen, henkisen, emotionaalisen ja henkisen kehon sisällä. Minun tehtäväni hyvinvointitilassa ja teollisuudessa on heijastaa henkilökohtaista hyvinvointia ja myötätuntoa ympäröivään maailmaan.
2. Miksi luulet, että ihmiset ovat aloittaneet hyvinvoinnin priorisoinnin viime vuosina?
Luulen.
3. Miltä tyypillinen päivä näyttää sinulle? Kuinka pysyt tuottavana?
Riippumatta siitä, missä joogaopetukseni vie minut riippumatta siitä, olenko maapalloa tai kotona, haluan aina aloittaa päiväni meditaatiolla, jooga-posturaalisella käytännöllä ja lehdet-käytännöillä, jotka pitävät minut maadoittuneina ja motivoituneina ammattilaisen ja ammattilaisen ja ammattilaiseni usein pandemoniumin kautta Henkilökohtainen elämä. Pysyn tuottavana muistamalla, että jokainen päivä voi olla viimeinen ja jokainen hetki on elämisen arvoinen täysimääräisesti.
4. Mitkä ovat muutama suosikki hyvinvointisi välttämättömyys?
Tuotteiden suhteen vannon tohtori. Bronnerin, etenkin heidän saippuansa, hammastahnan ja huulipalsaminsa. Olen ollut pakkomielle Luminance -ihonhoitotuotteista ikään, etenkin niiden ruusuveden väriaine ja kuorinta kasvonaamio. Weleda Arnica Muscle Liok on täydellinen joogan jälkeiseen harjoitteluun rentoutumiseen, ja DoTerra Deep Blue Rub on Godsend.
Jos haluan murtautua sieluni auki joogamattossa, käännyn Seane Cornin luokkiin Cody App- ja Elena Browerin luokkiin Yogaglo. Durham Bodyworkin monikerroksinen korikokemus on yksi suosikkini tavoista hoitaa itseäni, mutta minulla on myös kuukausittainen tilaus hieronta kateuteen, jotta voin käydä missä tahansa heidän valtakunnallisissa paikoissaan, jos minun on epätoivoisesti rentoutua, kun olen matkalla opettamalla. Minusta on myös tullut erittäin riippuvainen hoidosta/vitamiinipakkauksista ja en melkein muista lisäravinteideni ohjelmaa ennen kuin aloin tilata.
5. Mitä luulet tulevaisuuden pätevän hyvinvointia?
En tiedä mitä tulevaisuus omistaa, mutta toivon, että wellness -liike sisältää edelleen kokonaisvaltaisia lähestymistapoja hyvinvointiin, jotta ammattilaiset voivat keskittyä paranemiseen sisältäpäin sen sijaan, että päinvastoin.
Valmis uudelleen uudelleen joogaan, a la Jessamyniin? Nämä asennot voivat auttaa myrkyttämään kehosi, ja tämä a.m. Flow pitää sinut virran koko päivän.
