Kyllä, jalat voivat nukahtaa harjoituksen aikana, miten se voidaan estää

Ei kuitenkaan tarvitse paniikkia, sydän ystävät: Doc: n mukaan tämän prob: n ratkaisu on yhtä yksinkertainen kuin varmistaa, että urheilet oikean kokoista lenkkaria. "Kenkäsi ei pitäisi olla liian tiukka. Tiukka kengät voivat myös puristaa hermoja, jotka johtavat tunteeseen, että jalat nukkuvat ", DR. Sharma selittää. Täydellisen parin valitseminen varmistaa, että jalat pysyvät normaalina koko hikisten pyrkimysten ajan. (Plussat sanovat, että sinulla pitäisi olla peukalon arvosta tilaa hiipiissäsi pisimmän varpaan.-A

Victor Romano, MD, Illinoisissa toimiva ortopedinen kirurgi, lisää, että vie aikaa venyttääksesi jalkojasi joko istuen heidän päällään tai asettamalla yksi kerrallaan seinää vasten kulmassa-voi myös hermoasi onnellisina. Jos yksi tekee Nukahtaa kuitenkin joka tapauksessa, hän sanoo, että kehosi yrittää kompensoida tunnottomuutta muilla tavoilla. Joten muista leikata harjoituksesi lyhyeksi nimessä, kun vammoja on vammoja muualla Bodissa.

Se on varmasti *ahem *, jalka Ajattele-ei ole sitä?

Hyvää jalkaa viikko! Näin pitää jalkasi haistumassa. Lisäksi pedikyyrit jakavat yleisimmät ongelmat, jotka he löytävät ihmisten jalkoista.