Kyllä, Nickelodeon, olen kasvanut nainen, joka pelkää pimeää ja nukkuu valossa

Joitakin määräyksiä oli kerran. En pakottanut fuksi-vuoden kämppäkavereita pitämään valon päällä tai hälyttämään satunnaisia ​​kytkentät, jotka heidän piti pelastaa minut hirviöltä sängyn alla. Historiallisesti jonkun kanssani pitäminen piti minua huijaamasta, mikä on todellinen freudialainen ottaen asiat. Old Sigmund ajatteli pelkoa pimeästä korreloivan erottelun ahdistuksen kanssa, kirjoittaen hänen Yleinen johdanto psykoanalyysiin, ”Kuulin kerran lapsen, joka pelkäsi pimeää, kutsun viereiseen huoneeseen," täti, puhu minulle, pelkään."Mutta mitä hyvää tahtoa se tekee sinulle? Et näe minua!'Tämän jälkeen lapsi vastasi,' jos joku puhuu, se on kirkkaampi.'' "

Sana, pieni jätkä.

Löysin heräävän täyden voiman paniikkikohtaukseen, jota kauhistunut minua ympäröivää hiljaisuutta. Unohda mitä painin REM: n heittoja; Pimeässä herääminen on todellinen painajainen.

Ja niin, vuosien ajan ruumiin saaminen yövalon sijasta teki huoneesta kirkkaamman, kunnes se ei ... Kun minun s.N. Ja menin Catskillsille hänen ystävänsä häät, huomasin heräävänsä täyden voiman paniikkikohtauksessa, joka kauhistutti minua ympäröivää hiljaisuutta. Unohda mitä painin REM: n heittoja; Pimeässä herääminen on todellinen painajainen.

Mikä on erityisen hauskaa ja hienoa tässä, on se, että se on varma, kun helvetti katkaisee uneni laatuun. Yksi pieni Ryersonin yliopiston tutkimus 93 korkeakouluikäistä miestä ja naisesta löysi yli puolet unettomuudesta kärsivistä 42: sta. Ja se on todellinen saalis-22, koska tiedät, mikä auttaa sinua menemään nukkumaan? Hmm, efting pimeä. Kuten siksi iPhonemme pitävät meidät hereillä joka ilta. American Medical Associationin mukaan sininen tai valkoinen yövalo tukahduttaa melatoniinin vapautumisen ja keskeyttää vuorokausipäivän biologiset rytmit.

Ehkä siis paras parannuskeino pimeästä pelosta on hyvin tottuminen pimeään. Joten miksi en voi kohdata sitä pelkoa? Totuudenmukaisesti, mailin pituisessa luettelossani "käsiteltävänä terapiassa", tämä ei murskaa kymmenen parhaan joukon. Se on huolestuttavaa ja jotain minun on kohdattava suoraan ... silti se voidaan siteillä. Ehkä vaihdan lampuni jotain hienovaraisempaa, kuten aikuisten ystävällinen yövalo, ja siinä on jotain jalokivi-y. En vain halua sammuttaa kirkkautta kokonaan.

Koska vaikka se olisi haitallista, todellisuus on, että en pidä siitä, että jätetään pimeään. Yksin. Puolustamaton. Mietin, millainen ihminen olen, millainen ihminen olen, ja kilpailee mieleni läpi kulkevan tietoisuuden kauhistuttavan virran kanssa, haluamatta hiljentää itseään nukkumaan. Olen vain onnekas siitä.m. mennä groggly -kylpyhuoneeseen.

Unohda Dark Your Ex ja Fomo saattavat olla myös syyllisiä unen varastamiseen.