Yalen onnellisuusasiantuntija sanoo 'Fresh Start Energy' voi auttaa sinua luomaan uusia merkityksellisiä perinteitä
Voit vapaasti olla todella typerä sen kanssa. Esimerkiksi kotitaloudessani jälkiruoka ennen illallista on tullut epäopologeettinen normi. Kellarissamme on baari, jota kutsumme St. Nicks, ja minut nukkeutuvat ennen kuin lähdet alas Happy Hourissa ja räjäyttää Frank Sinatran, kun isäni tekee cocktaileja hikoilussaan. Äitini, isäni ja minä juomme noin 10 kupillista teetä päivässä, melkein pakonomaisella säännöllisyydellä. ("Tahdotko kupin teetä?"" Jälleen? Joo.") Ja olen liittynyt virtuaaliseen Zumba -luokkaan äitini kanssa ja kuten kolme naista nimeltä Dolores. Uudet perinteet ovat sitovia, iloisesti naurettavia ja nyt osa elämäämme tavallista kangasta.
"Kaikkia näitä asioita on helpompi aloittaa nyt, koska meillä ei oikeastaan ole normeja siitä, mitä perheemme oletetaan tekevän, koska se on niin uusi", sanoo Dr. Santos. "Ja se tarjoaa tämän uuden mahdollisuuden, jos pystyt valjastamaan sen, laittaa hyviä asioita itsellesi ja perheellesi."
Ei myöskään tarvitse rajoittaa tuoreen aloittavan energian laajuutta perheenjäsenille; Rituaalien luominen valittujen perheen ja ystävien kanssa, joiden kanssa et asu, on yhtä tärkeää. Joten viettää lauantaisin nauttimaan brunssista pukukoruissa ja faux -turkista parhaan ystäväsi kanssa faceTime. Mene villiin tuoreen aloittamisen energian kanssa ja ajatella mitä tahansa määrää uusia merkityksellisiä perinteitä minkä tahansa määrän merkityksellisten ihmisten kanssa elämässäsi.
Luomalla silti vanhan rutiinisi osat uudelleen, jos niin tekeminen saa sinut tuntemaan olosi normaaliksi, onnelliseksi ja lohdulliseksi. Mutta tunnusta myös hopeavuorovaikutuksen mahdollisuudet, joita tämä uusi, väliaikainen maailma tarjoaa, ja kuinka voimme tutkia näitä mahdollisuuksia yhdessä. Loppujen lopuksi voimme kaikki käyttää uutta alkua, kun asiat tuntuvat niin mätältä.
Ei voi kantaa tehtäväluetteloa juuri nyt? Siksi lyhyen ja pitkän aikavälin karanteenitavoitteet saattavat olla parempi tapa pitää se liikkumassa. Ja pienen leviyden vuoksi tämä on virtuaalinen yhteystyylisi, joka perustuu tähtimerkkiisi.
