Auttaako Apple Watch sinua elämään terveellisempää elämää? Yritimme sen selvittää

3. Seurantaharjoittelujen kannalta se on parasta juoksijoille ja kuntosalirotille.

Omistetun harjoitussovelluksen avulla voit kerätä tietoja harjoitusistunnoistasi, mutta harjoitusvalinnat rajoittuvat perusasioihin: kävely, juoksu, pyörä, elliptinen, souttaja, portaiden askel ja "muu", mikä on mitä löysin minun olevan minun täytyy Määritä melkein jokainen hiki -istuntoni. Juoksijalle on todella hyödyllistä seurata juoksua ja pystyä näkemään aikaasi, etäisyyttä ja vauhtiasi, joka on esitetty ranteessa koko-käytetyn runtastic ja rakastin sitä, mutta jos valitsemasi harjoittelu on jooga, pilates, voimaharjoittelu, käynnistysleirit jne., Et aio saada tarkkaa lukemista; Suuri osa seurantakyvystä liittyy liikkeen ja sykkeen seurantaan. Puheen ollen…

4. Et voi täysin luottaa sykkeen (ja siksi kalorien) tietoihin.

Rantepohjaista sykemeurantatekniikkaa ympäröi paljon kiistoja, joita kello käyttää. Monet testit ovat osoittaneet, että se on usein epätarkka, ja vaikka jotkut ovat toisin osoittaneet, se näyttää toimivan hyvin vain, kun ranne on erittäin tiukasti turvattu, ja minusta se on melko epämiellyttävää, kun se oli tuo tiukka. Minulle pidin siitä, että hullu nopea newycer-leike ei saada se pysymään paikoillaan, riippumatta siitä kuinka tiukka se oli.

5. Se erottuu ehdottomasti muista seurantalaitteista, kun kyse on sovelluksista.

On monia, monia terveyssovelluksia, jotka voit synkronoida iPhonen ja Apple Watchin välillä, pitkän luettelon uusista äskettäin julkaistuista. Yritin 7 minuutin harjoittelua, 3 minuutin tietoisuutta ja päätilaa, ja myös suositut harjoitukset, kuten RunKeeper ja Lark, ovat saatavilla.

6. Tarvitset silti puhelimesi lähistöllä, koko ajan, ja joskus se on joka tapauksessa hyödyllisempi.

Tässä on haittapuoli: suurin osa sovelluksista toimii yhteyden muodostamalla puhelimeesi Bluetoothin kautta, joten ei ole niin, että voit jättää sen kotiin 10 mailin pitkällä aikavälillä; Sinun ei tarvitse vain ottaa sitä taskusta tai käsivarren hihnasta. Tämä voi myös saada kellon käyttötarkoitukset tuntemattomiksi.

Aloitin esimerkiksi 7 minuutin harjoituksen kellon kanssa, ja arvokkain näkökohta oli valmentaja ääni, joka kertoi minulle, mikä harjoitusliike oli seuraava (joka tuli puhelimesta) ja liikkeiden animaatioita (myös puhelimessa). Samoin 3 minuutin tietoisuudella yritin tehdä hengitysharjoittelua kelloa käyttämällä ja koska pisin voit valaista kasvoja, on 70 sekuntia (oletus on vain 15), minun piti pitää ranteeni kääntämällä sovelluksen palauttamiseksi takaisin näyttö, joka ei auttanut tietoisen keskittymisen kannalta.

Kaiken kaikkiaan, jos olet joku, joka haluaa soveltaa mittareita hyvinvointiohjelmaan, Apple Watch ei ole täydellinen, mutta on ehdottomasti hyödyllinen, ja se on erityisen hieno niille, jotka haluavat antaa heidän yleisen elämäntapaansa teknisen päivityksen, koska voit napauttaa välillä Kalenterilmoitukset ja kalorimäärät.

Teknologia on hyödyllistä, mutta se voi myös ajaa sinut hulluksi. Kokeile näitä vinkkejä tietoisuuden soveltamiseksi teknisiin tapoihisi.

Jamie McKillopin lisäraportoinnilla.