Miksi sinun pitäisi laittaa ruokaa kasvoillesi (kyllä, todella)

Näyttää siltä, ​​että jotkut Fave Bowl -ruoat voisivat antaa seerumillesi juoksun rahoilleen.

Jatka ylimpien superruokien vierittämistä tarttumaan ruokakaupassa hehkua varten.

Porkkanamehu

Porkkanat ovat beetakaroteenin OG-lähde, joka tekee ihmeitä ihosi. "Porkkanamehu voi auttaa torjumaan aurinkovaurioita, koska se sisältää falkarinolia, antioksidanttia", Dr sanoo. Patel.

Sitruuna

Fave Water Booster on todella hyvä hyperpigmentaatioon. "Suoraan ihoon levitetty sitruunamehu tarjoaa supistavia vaikutuksia, vähentää öljyä ja tarjoaa antioksidantin C -vitamiinia, joka voi auttaa valaisemaan auringonpilkuja tai värimuutoksia", Dr sanoo. Patel.

Kurkuma

Tietenkin, kaikki anti-inflammatorinen on sama terveellinen kyky kuin ruoassa kuin kasvoillesi. "Tällä intialaisella mausteella on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se auttaa illassa ihon sävyä", Dr sanoo. Patel. Tämä tekee siitä myös hyvän puhkeamisen.

Kikhernejauho

Joskus jokapäiväisessä apteekkissasi kuorinta voi olla hioma-ainesosia IT-mutta Chickpea-jauhoissa on lempeä tapa saada työ tehdä. "Kun se on valmistettu kuorinta tai liitä, tämä jauhot ovat loistava kuorinta ja auttaa myös öljyntuotannossa", sanoo tohtori. Patel.

Hunaja

Makea tavara on luonnollinen antibiootti- ja voimalaitoksen parantaja. "Honey on yksi parhaimmista kosteusvoiteista, joita voit käyttää ihollasi", Dr sanoo. Patel. "Se todella auttaa ihoasi imeytymään ja lukitsemaan kosteuden rauhoittaen ärsytystä ja punoitusta."Se on myös hyvä aknelle.

Kaura

He ovat herkullisia aamiaiseksi, kyllä, mutta myös naamarina voidaan käyttää. "Kaura on luonnollinen iho tummaksi", sanoo tohtori. Sobel. "Se on loistava ratkaisu ihmisille, joilla on ihottumaa, ihon ärsytystä ja tulehdusta." DR. Patel lisää, että se auttaa myös pitämään kosteuden ihossa, niin säästää joitain kulhostasi!

Kurkku

On syytä, että itsehoito-maskotti on nainen, jolla on kurkut hänen silmiensä päällä. "Ne ovat erittäin vettä raskasta ruokaa, joten ne auttavat nesteytyksessä", sanoo tohtori. Patel. "Jäähdytys auttaa verisuonten supistumisessa eli turvotuksessa."Henkilökohtaisesti tarvitsen näitä käsillä a.m. ennakkoaika.

Jogurtti

Hyvä kuppi jogurttia antaa suolistollesi terveellisen annoksen probiootteja. Sen slathering kasvoillesi tekee samoin ihollesi. "Jogurttia on hyvä vähentää tulehduksia ja punoitusta", Pavlik sanoo.

Avokado

Arvasit sen-kaikki suosikki superruoan ja vuoristoryhmän täydentäminen ei ole vain terveellistä ruokavaliollesi. "Avokadot ovat parhaita ihollesi, koska niissä oleva rasva täydentää ihon rasvahappoja", sanoo Pavlik-mikä on hyvä ihon esteelle. Joten seuraavan kerran kun menet päivittäistavarakaupoista, hanki vähän ylimääräistä ihonhoitorutiiniasi.

Voit myös siemailla näillä smoothieilla terveelliselle, hehkuvalle iholle. Ja käsitellä asioita sisältäpäin, nämä ovat ihollesi parhaat lisäravinteet.