Miksi joudut ehkä olemaan tietoisempi adaptogeenisotaan

Adaptogeenit ovat hyvinvointimaailman terveyttä edistäviä darlings. Ja hyvästä syystä: Yrtit (kuten Ashwagandha, Maca ja Pyhä basilika) auttavat suojaamaan vartaloa stressin kielteisiltä vaikutuksilta, jotta voit kokea paremman unen, parantuneen libidon, säänneltyn ruuansulatuksen ja paljon muuta.

Miksi sitten luotan hyvinvointiasiantuntijan, kertoi minulle toivovansa, että ihmiset olisivat varovaisempia heidän adaptogeenin kulutuksensa suhteen?

Pitkässä keskustelussa yhden aurinkoisen iltapäivän Los Angelesissa Ayurvedic ja kiinalainen lääketieteen asiantuntija William Siff, joka perusti Goldthread -yrttejä, yritti vastata tähän kysymykseen.

Jatka lukemista saadaksesi selville, käytätkö liian monta adaptogeeniä ja kuinka voit hillitä käyttöäsi, orgaanisesti.

Miksi ihmiset käyttävät adaptogeenejä?

SIFF kertoo, että pääasiallinen kysymys on, että adaptogeenejä käytetään käsittelemään ongelmia harkitsematta yleistä terveyttäsi tai erityisiä olosuhteitasi. "[Nämä yrtit] tulevat perinteistä, joissa tarkastelemme ihmisen yksilöllistä kehon perustuslakia erittäin syvällä ja yksityiskohtaisella tavalla", hän sanoo nimeämällä ayurvedisen doshan esimerkkinä. "Mitä nyt puuttuu, on se vivahte."

Siff mainitsee esimerkiksi Ginsengin käytön alle 40 -vuotiailla. Hän selittää, että kun suurin osa nuorista tuntee hitaasti tai sumuisia, he todella kokevat energian tarkoittamisen pysähtymistä, he voivat tuottaa enemmän energiaa kuin voivat kiertää- eikä energian puutetta. Joten tälle väestörakenteelle suorituskykyä parantavan ginseng ei tee paljon. "Analogia on kuin letku, joka on kytketty päälle suuttimella, mutta letkussa on solmuja", hän sanoo. "Kaikki mitä teet, on voiman korostaminen suuttimen alkuperällä, eikä se koske näitä pysähtymispisteitä."

Popping adaptogeenit helposti saatavissa olevassa lisälomakkeessa, ilman tietoisia sekoittamista tai perustuslaillisten yksityiskohtien huomioon ottamista, ihmiset voivat heittää joitain järjestelmänsä näkökohtia pois Whackista.

Siff lisää perinteisesti, että adaptogeenit otettiin toonismuodoissa, mikä tarkoittaa, että ne oli tietoisesti sisällytetty tasapainoon suunniteltuihin juomiin. Tämän kohdan havainnollistamiseksi hän viittaa Shilajitin, Himalajan adaptogeeniin. Energisesti, hän sanoo, Shilajit on erittäin lämmin tai kuuma, mikä tarkoittaa, että se nopeuttaa aineenvaihduntaa. "Tämä antaa henkilölle enemmän energiaa. Mutta sitten on kustannuksia, koska jos aiot kiertää moottoria todella kuumana, aiot kuivata sen ja tarvitset enemmän voitelua ", hän sanoo. "Shilajit olisi [perinteisesti] otettu formulaatiossa, joka huolehtii myös kehon perus-."

Toinen sisäänrakennettu suojaus väärinkäyttöön, SIFF selittää edelleen, että adaptogeenit on perinteisesti sisällytetty ruokavalioon tavoilla, jotka olisivat vaikeuttaneet OD: tä. "Sinulla olisi esimerkiksi ginseng -keittoliemi, jossa on jujube -päivämäärät ja ehkä viipale Astragalus ja joitain lääkkeitä."Neljä adaptogeeniä, yksi hyvin pyöristetty ateria. Tämä ruokapohjainen toimitusjärjestelmä, SIFF sanoo, "laimennettu käytettyjen adaptogeenien negatiiviset ominaisuudet".

Nykyään on kuitenkin yleistä pop -adaptogeeninen pilleri, kun sinusta tuntuu, että tarvitset lisäystä. Ja ottamalla nämä yrtit helposti saatavissa olevaan täydennyslomakkeeseen, ilman tietoisia sekoittamatta tai ottamalla huomioon perustuslailliset yksityiskohdat, Siff sanoo, että ihmiset voivat heittää joitain järjestelmänsä näkökohtia pois rinnasta.

Onko vaarallista ottaa liian monta adaptogeeniä?

Voit hengittää helpotusta: siff vakuuttaa minulle, että väärän adaptogeenin tai väärän annoksen ottaminen ei vaarallinen. "

Etsitkö lisää tapoja vähentää stressiä? No+Hyvä neuvoston jäsen Kelsey Patel tarjoaa kärjen auttaa sinua tekemään niin milloin tahansa, missä tahansa. Tiede sanoo, että tämä * toivottavasti * hauska toiminta voi auttaa myös.