Miksi sinusta tuntuu taipuvainen makaamaan terapiaa, terapeutien mukaan

Komission valheet voivat olla erityisen haitallisia, koska ne esittävät psyykisiä elämäsi epätarkkojen esitysten kanssa. "Jos sanot esimerkiksi, että juot kolme cocktaileja viikossa, mutta todellisuudessa se on kolme cocktailia yössä, se voi vakavasti muuttaa paitsi sitä, kuinka ymmärrän muita elämässäsi tapahtuvia asioita, mutta myös tapa, jolla hoito voi olla ", sanoo tohtori. Schwehm.

Kun kyse on laiminlyönnistä, hän sanoo, että konteksti on avainasemassa. "Esimerkiksi vihan hoidossa oleva asiakas, jota he eivät käyttäneet tällä viikolla. Jos sama asiakas päättää jättää pois seksi. On varmasti ymmärrettävää, miksi hän ehkä haluaa jättää tämän yksityiskohdan pois; Samoin kuin komission valhe, tieto voi kuitenkin muuttaa näkemystäni siitä, kuinka hänen ongelmansa alkoivat ilmetä ja kuinka voimme parhaiten työskennellä yhdessä niiden hoitamisessa.

Miksi emme voi lopettaa terapian valehtelua

Fibbing -motiivit vaihtelevat tyypillisesti. Jos joku valehtelee itse hoidosta-e.g. Pitävätkö he siitä vai eivät hyödyllisiä-he voivat tehdä niin vastakkainasettelun välttämiseksi, sanoo kliininen psykologi Aimee Daramus, Psyd. Asiakkaat saattavat myös valehdella saada enemmän terapiasta kuin he ovat heidän terapeutin miellyttämiseksi, lisää DR. Schwehm.

Mutta jos joku valehtelee mielentilastaan, tohtori. Schwehm sanoo, että he saattavat tehdä niin voidakseen esitellä parhaan itsensä terapeutilleen, tai koska he valehtelevat itselleen, yrittävät saada itsensä uskomaan, että he ovat kunnossa. Totuuteen liittyvät vaikutukset voivat myös ottaa huomioon. "Jos valehtelet itsemurha -ajatuksista, voit pelätä, että totuuden kertominen voi johtaa rangaistukseen", hän sanoo.

"Ihmiset häpeäävät jostakin, ja pelko [mitä voi tapahtua], jos he paljastavat sen."-kliininen psykologi Andrew Schwehm, tohtori

Itse asiassa suuri osa siitä, mikä aiheuttaa Fibbingin Docin toimistossa, juurtuu pelkoon. "Ihmiset häpeäävät jostakin, ja pelko [mitä voi tapahtua], jos he paljastavat sen: Mitä minulle tapahtuu? Tuomitaanko minua vai hämmentääkö minua? Mitä terapeutini ajattelee minusta? Sanotaanko, että olen 'hullu' tai 'avun ulkopuolella' vai ehkä jopa 'rakastamaton'?"Sanoo tohtori. Schwehm. "Voi olla pelko siitä, että terapeutti hylkää hänet."

Valheet liittyvät usein myös siihen syynä siihen, että asiakkaat aloittivat terapian ensisijaisesti. "Ehkä tulit auttamaan suhteiden parantamisessa, mutta osa suhteidesi ongelmasta on, että valehtelet välttääksesi epämukavaa vastakkainasettelua", Dr. Daramus sanoo. Valitettavasti totuuden välttäminen tai vääntyminen voi vaikuttaa hoidon tehokkuuteen. "Terapeutti on vain yhtä hyvä kuin heidän tietonsa", sanoo tohtori Daramus. "Emme voi auttaa, jos meillä ei ole hyvää tietoa työskennellä."

Kuinka lopettaa terapian valehtelu

Molemmat terapeutit kertovat minulle, että jos huomaat,. "Pelkäsitkö, että teit terapiaa väärin?'Vättitkö vastakkainasettelua? Tehikö terapeutti vai sanoiko jotain, joka sai sinut tuntemaan olosi epämukavaksi?" DR. Daramus kysyy.

Ja ehkä ongelma on sinun suhde terapeuttisi, se on ongelma. "Suurin kysymys itseltäsi on:" Miksi en tunne turvallista?'Toisin sanoen, mikä ei tunnu oikealta tässä suhteessa? Yksi voimakkaimmista korrelaatioista terapeutin pettämiseen on havaittu liittoutumisen puute ", Dr sanoo. Schwehm.

Jos sinusta tuntuu irrotettu ja et pysty pintaan salaisuuksiasi, saatat haluta saada-Bringiin että Terapeutin kanssa. On mahdollista, että he laukaisivat sinut tai rikkoivat rajan, mikä sai sinut tuntemaan olosi vaaralliseksi, ymmärtämättä sitä, dr. Daramus sanoo. Mutta he eivät tiedä, että he ovat tehneet niin, ellet kerro heille, että sinulla on nyt luottamusongelmia.

Jos on vielä jotain, et tunne mukavaa paljastaa tai olla totuudenmukainen, tohtori. Schwehm neuvoo kertomaan terapeuttillesi juuri sen. "On paljon parempi kertoa terapeuttillesi, että et ole paikalla puhua siitä tällä hetkellä sen sijaan, että valehtelet siitä, onko jotain vai ei tapahtunut", hän sanoo. "Terapeutti voi sitten auttaa sinua tutkimaan, mikä on tulossa sen sijaan, että jatkaisi uskoa valheeseen."

Ja jos et kykene toteuttamaan mitään näistä vinkistä terapeutin kanssa, mutta huomaat silti valehtelevan? "Se voi olla merkki siitä, että tarvitset toisen terapeutin", sanoo tohtori. Daramus.

Hajoaminen on vaikeaa, mutta tässä on neljä muuta merkkiä on aika jakaa terapeutistasi. Kääntöpuolella, miten kiertää takaisin psyykkiseen, jonka olet aavemasi.