Miksi naisten retriitit ovat uusia IT -levyjä

Aivan kuten jokainen ruumis on oikeassa joogassa, naisten ei ole yksittäistä "tyyppiä" naisia, joiden pitäisi mennä naisten vaikutusmahdollisuuksien retriittiin. Olitpa se viikon mittainen kokous satoille (a la henki kutojille) tai pienemmälle, intiimimmalle viikonloppuistunnolle (kuten sellaiset, joita Maha Rose North on isännöinyt kesällä), nämä tapahtumat luovat voimakkaita sisaruksia. (Ja todella, kuinka voit hylätä jumalatar -leirin?-A

Retriitissani liittyi minuun 14 muuta naista, joiden ikä oli lähes 20 vuotta ja ammatit vaihtelivat yhtä paljon (aina aktiivisten vaatteiden yrittäjistä valokuvaajiin)-mutta kaiken ytimessä me kaikki yksinkertaisesti me vain päästää irti pelkoista ja epävarmuustekijöitä ja korvaa ne itsetunnolla ja rakkaudella.

Tässä on neljä oppinut asia.

1. Rohkeus on kaunis

Retriitit yleensä tuovat meidät kasvotusten asioihin, joita pelkäämme, ovatko nämä esteet fyysisiä vai henkisiä. (Tapaus esimerkissä: Minulle kesti yhtä paljon rohkeutta ottaa 10 hengen lentokone saaren yhdestä osasta toiseen kuin se jakoi epävarmuustekijöitäni ryhmän kanssa päiväkirjaistunnon aikana.-A

Mutta olla ympäröimä naisia, jotka juurtuvat sinulle, luo valtavan turvaverkon. Kun pelkoni alkoivat liukenemista, tunsin siltä kuin minä irtoavat kuollutta ihoa. Ei vain vapauttavaa kokea omien pelkojeni voittamisesta, vaan todistaen muiden rohkeutta-ei mainita sitä jännitystä. Rohkeus johtaa usein luottamukseen.

2. Me menestymme yhteisössä

Olen aina ylpeä siitä, että olen omavarainen. Mutta vietettyään viikon kuuntelemalla 14 muuta naista puhuvat intohimoista-kuinka he kutoivat nämä intohimot elämäänsä-halusin imeytyä viisauteensa.

Naiset tekevät "naisten retriitteistä" niin erityisiä tarjoamalla mukavuutta, tukea ja vakavaa tyttö-aikaa hauskaa. Paras osa? Nuo suhteet eivät sisälly perääntymisessä käytettyyn aikaan. Tulin takaisin New Yorkin kaupunkiin uskomattomien tyttöystävien kanssa melkein kahdesti ikäni.

3. Kehomme eivät ole määritelty harjoituksella

Useimpina päivinä löydät minut juoksusta tai joogamatostani. Stereotyyppisen "harjoituksen" luopuminen viikoksi oli haaste minulle-olen tottunut ilahduttavaan tunteeseen hyvän hiki ja kohonnut syke.

Mutta hidastuessaan vähän, liikuttamalla ruumiini muualla tarkoituksella käydä salilla, Minua muistutettiin, että ruumiini on aika erityinen. Minä hula-kuohun ja tanssin (yhä enemmän sen jälkeen, kun sain pelon yli), tein käden käden alla veden alla ja makasi edelleen riippumatossa. Unohdin helppo tarkistaa kaloripolttoa.

Tehtyään hänen allekirjoituksensa yläosattomasta joogastaan, Nolan haastoi meitä poistamaan paitomme ja seuraamaan kehomme ihailemalla heidän liikkuessaan. Myöhemmin teimme yhteistyötä ja käytimme vartalomaalimarkkereita tatuoimaan toisiamme kaikella, mitä näimme ja toivoimme heille.

Kun katselin ympäri, mitä näin. Näin "vastaanottavan rakkauden", "rohkea", "pysäyttämätön", "itserakkaus" ja "kaunis sielu."Oli muistutus ajatella liikettä eri tavalla: mikä on tarkoitus? Onko se kunnioittaa ruumiini vai muuttaa tai "täydellisesti"?

4. Meillä on voima muuttaa ajatuksiamme

Retriitti loi päivällä paljon aikaa, joka on rakennettu lepoon ja hiljaisuuteen, retriitti loi häiriöttömät tilat (kuten aamulla kävelin virtausta kohti vesiputousta täydellisessä hiljaisuudessa), mikä antoi minulle tietoisesti ottaa huomioon ajatuskuviot.

Ei ole yllättävää, että olen itselleni paljon vaikeampi kuin tajusin (en ollut yksin tässä löytössä), mutta istuessani tuon itsekritiikan epämukavuudella minulla oli myös mahdollisuus tosiasiallisesti kuulla nuo ajatukset-ja sitten päättää muuttaa niitä.

Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta kun se resonoi, se antoi minulle goosebumps: Minun ei tarvinnut kuunnella sisäistä kriittistäni. Pikemminkin se on kunnossa ja aika upeaa pitää itsestäsi. Headstand ei ehkä ole ollut missään lähellä täydellistä viikon loppuun mennessä, mutta ajattelutavan muutokset kestävät minua kauemmin.

Haluatko saada hyvän naisen tunnelmat menemään kotona? Näin isännöidä naisympyrää (alias The New Girls 'Night Out). Ja nämä 15 inspiroivaa julistetta nostavat kodisi korkean Vibe-alueelle.