Miksi meidän on lopetettava painon sekoittaminen omavaraisuuteen

Mutta stereotypiat, jotka rinnastavat ylipainon alhaisella itsetunnolla. Itse asiassa useita vuosia sitten työskentelin Glamour Lehti toimittajana, ja teimme yli 1800 naisen kyselyn koettaaksemme tässä maassa olemassa olevaan painon leimautumiseen. Osallistujia pyydettiin osoittamaan tietyt adjektiivit naisille pelkästään kehon koon perusteella, ja sanoja, kuten "laiska", "huolimaton" ja "kurinalaisuutta", käytettiin kuvaamaan ylipainoisia naisia ​​jopa 11 kertaa enemmän kuin nämä ominaisuudet johtuivat ohuemmista naisista. Kun istuin kokoushuoneessa, tutkimustulokset levisivät edessäni, häiritsevä kuva keskittyi terävään: Ihmiset olettavat, että jos olet ylipainoinen, sinun on ajateltava hyvin vähän itsestäsi kohtaan ollaksesi laiskama, motivoimaton slob.

Aikaisemmin olen huolissani siitä, että tämä puolueellisuus häiritsi päivämäärääni (muista ne, ahem, valitettavat profiilit?) tai ansaitseminen. Oletetaanko entiset pomot tajuttomasti tai tietoisesti, että ohuemmilla kollegoillani oli enemmän omavaraisuus? Tämä ei ollut vainoharhainen pelaaminen: tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisen kehon massaindeksi (BMI) ja heidän ansaintavoimansa ja ylennyspotentiaali työpaikalla ovat linkitettyjä.

Meillä on tämä ajatus, että voimme katsoa jotakuta ja tietää tarkalleen mitä heidän mielessään ja elämässään tapahtuu tai jopa mitä he kykenevät. Mutta emme voi. Ja kulttuurinen taipumuksemme nollata ihmisen painosta ensisijaisena toimenpiteenä itsetunnon suhteen lisää likinäköisiä, halventavia ja usein vääriä ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia ihmisiä.

Jotkut väittävät, että syy ylipainoisiin ihmisiin eivät kuvaa itsehoitoa, on "tosiasia", että korkeampi BMI tarkoittaa, että asetat terveyden vaaraan. Mutta todellinen tosiasia on, että kaikilla ylipainoisilla yksilöillä ei ole terveysongelmien riskitekijöitä (aivan kuten kaikilla ihmisillä, jotka on merkitty laihaksi tarvetta "mennä syömään hampurilainen" tai painoa hyväkseen terveyteen). Viime vuosina tutkimuksessa on havaittu, että BMI on melko hyödytön mittaus terveydelle.

Totuus on, että et voi vangita omavaraisuuttani tilannekuvassa, jonka otat minut huoneen poikki. Olen ihminen, joten en harjoittele itsehoitoa täydellisesti, mutta en ole myöskään maskotti joukkueen itsevalvonnasta. Olen lopettanut hämmentävän rakastamisen toisia kohtaan uhraamalla itseäni. Olen oppinut, että minulla on enemmän annettavaa, kun laitan oman happimaskin ensin (lentoemäneen koulutus 101). Olen saanut hyvää sanomalla ei sosiaalisille sitoumuksille, kun minun on priorisoitava lepo, harjoittelu tai jopa hyvä pesu kylpyhuoneen lattiasta. Saatat olettaa.

Sanon sen uudelleen: Paino ja omavaraisuus eivät ole synonyymejä. Epäterveelliset ruokailutottumukset-mukaan ja rajoittavat taipumukset-ovat käyttäytyminen Se ei usein heijastu jonkun kooltaan. Voit olla epäjärjestynyt syöjä ja näyttää henkilöltä, jolla on huolellinen itsehallinta keittiössä. Toisin sanoen keskimääräiset ihmiset voivat myös toimia ruuan kanssa, mutta he eivät ole niitä, jotka kantavat sitä yhteiskunnan häpeää, joka näyttää olevan asetettu kertomaan ylipainoisille, enemmän kuin mikään muu ryhmä: ”Sinä olet mitä sinä syödä."

Ihmiset ovat monimutkaisia. Emme ole mitä syömme: me olemme mitä ajattelemme, mitä uskomme, mitä teemme, keitä ympäröimme itsemme. Ja riippumatta kehon koosta, jota me molemmat miehitämme maailmassa, me todennäköisesti kaikki on päiviä, jolloin ajatuksemme, uskomuksemme ja toimintamme ovat lähempänä ideaalia ja muita päiviä, jolloin ne jäävät alle. Joten miksi pinoamme kortteja ylipainoisia naisia ​​ja miehiä vastaan, tuomitsemme heidät ankarammin siitä, mikä näyttää olevan hyvin inhimillinen kokemus? Ja kuvittele, mitä tapahtuisi, jos lopettaisimme. Koska jossain määrin tuntuu hyvältä siitä, keitä olemme ja ryhdymme terveisiin toimiin, jotka tukevat sitä uskomusta-on kysymys yksinkertaisesti siitä, että annetaan tämä oikeus.

Margarita Bertsos-kuka on IG-tilin takana @MargaritastraghtUp-on terveys- ja hyvinvointisisällön asiantuntija NYC: ssä. Hänen työnsä freelance -kirjoittajana on ilmestynyt O, Oprah -aikakauslehti, Naisten terveys, Punainen kirja, Glamour, ja muut julkaisut ja digitaaliset sivustot.

Jos kamppailet kehon kuvan kanssa, tässä on 5 psykologin hyväksymää tapaa kesyttää häpeä. Ja Tätä itserakkaus näyttää, 11 wellness-ammattilaisen mukaan