Miksi tämä akupunkturisti vannoo vatsahieronnan avulla paremman ruuansulatuksen terveydenhuollon saavuttamiseksi

Tekniikat vaihtelevat myös riippuen siitä, mitä lopputulosta toivotaan. "Kun teen esimerkiksi hedelmällisyyspohjaista hierontaa, sisällytän myös akupressurointipisteitä vatsan alueelle, jotka korreloivat muiden kanssa", Thuroff sanoo. "Tai jos sinulla on tuki- ja liikuntaelinten ongelmia, kuten alaselän kipu, tekisin erityistä työtä psoas -lihaksella, joka on saatavana vatsassa kivun vähentämiseksi ja asianmukaisen toiminnan palauttamiseksi."

Sinä tölkki Tee vatsan hieronta yksin auttamaan suolistoon liittyviä ongelmia, btw. "Jos teet itsehierontaa, se toimii ruoansulatusjärjestelmän virtauksen mukana", Thuroff sanoo. (Lue: Siirrä kädet myötäpäivään.) "Aloita oikealta ja ylös ja ympärille vasempaan alareunaan. Jos teet jotain ummetusta varten tai pitääksesi ruuansulatusjärjestelmän liikuttaessa kunnolla, tee pyöreä hieronta. Ota kätesi ja hiero myötäpäivään vatsan ympärillä ja päät vasempaan alaosaan."Sinun ei ehkä tarvitse edes tehdä täydellistä hierontaa nähdäksesi helpotuksen:" Se voi olla yhtä helppoa kuin laittaa lämpimät kädet vatsasi tietyillä alueilla, mikä auttaa lisäämään lämpöä ja liikettä, ja joskus se riittää ", Thuroff sanoo.

Jos käsittelet enemmän kroonisia ruoansulatuskysymyksiä (tai olet kiinnostunut käyttämään vatsahierontaa hedelmällisyyteen tai lihaskysymyksiin), Thuroff sanoo, että on parasta nähdä ammattilainen. "Jos se on jotain hyvin erityistä, on hyvä idea työskennellä lisensoitujen ammattilaisten kanssa", hän sanoo. Muuten, on kuitenkin yllättävän hyödyllistä hieroa omaa vatsasi onnellisemman suoliston vuoksi.

Myös suolistossa on nämä aamiaisruoat, jotka ovat hyviä ruoansulatukselle. Tai voit pilata yhden näistä terveellisistä tonikoista, jotka myös lisäävät ruuansulatustasi (P.S. Ne ovat herkullisia).