Miksi ajatella harjoitustasi työntämisen ja vetämisen suhteen voi antaa sinulle vakavia tuloksia

Push-pull-rutiinin tekemiseen on paljon etuja, jotka ovat vastustaneet kehon osakeskeistä. Lihakset ja kunto Raportit menetelmä voi polttaa enemmän kaloreita, koska työskentelet koko vartaloasi jokaisen harjoituksen aikana-ei vain jalat tai käsivarret. Lisäksi se auttaa sinua välttämään perinteisen kokoonpanon mukana tulevaa pelättävää ylikuormitusta, varmistaen, ettet koskaan stressaa lihaksia ja vaikuta muihin harjoituksiin. Sinulla on myös nopeampi palautumisaika ja pidä kehosi tasapainossa, mikä auttaa välttämään vammoja.

Et tarvitse mitään monimutkaista saavuttaaksesi #fitnessGoals. Ehkä sinun täytyy vain vaihtaa tarkennus.

Tutkimme huippukokouslehdet auttamaan sinua murskaamaan 2019 -harjoituksesi. Ja jotain sinun pitäisi ehdottomasti lyijykynä? 10 minuutin mikro-harjoitukset.