Miksi muistat, ettet ole sinun tehtäväsi, on ratkaisevan tärkeää hyvinvoinnillesi

On todennäköisesti ollut paljon öitä, jotka olet ottanut työsi kotiin kanssasi, olet vastannut sähköposteihin 10 p: n nopeudella.m., ja anna huonon päivän toimistossa vaikuttaa täysin mielialasi. Ja älä huoli-et ole yksin. Kun rakastat työtäsi (ja vaikka et!), on liian helppoa tulla emotionaalisesti kiinnittyä, mutta se ei tee mitään hyvää hyvinvoinnillesi.

Ei ole harvinaista tulla supertyön työhösi niin paljon, että kritisoimalla jotain melkein tuntuu henkilökohtaiselta hyökkäykseltä ja saa suuren osuman egoasi: PhD Julie de Azevedo Hanksin mukaan se johtuu siitä, että "yhdistämme käyttäytymisemme , suorituskykymme, [ja] tuottavuutemme omavaraisella arvolla ", kun työstä tulee ensisijainen painopiste. Niin paljon, että työpaikan menettäminen tai epäonnistuminen voi saada sinut tuntemaan, ettet edes tiedä kuka olet enää, ja luultavasti miksi tutkimukset ovat löytäneet ihmiset todella toimivan paremmin, kun he eivät ole täysin kääritty urallaan.

Sen sijaan, että annat yhden näkökohdan elämäsi määrittelemään sinut (eli työsi), keskity myös kaikkiin identiteettisi muihin puoliin riippumatta siitä, onko kyse uuden harrastuksen löytämisestä vai viettää aikaa ystävien kanssa, ilman työpuhetta sallittua.

Vaikka jonkin verran kiintymystä on hyvä, parhaan tapauksen skenaario hyvinvoinnille ja kyky erottaa #Girlboss-tapasi henkilökohtaisesta elämästäsi olla hallita itsekompleksian käsite, tekijän ja professori Elizabeth R: n mukaan. Thorntonin kirja Objektiivinen johtaja: Kuinka hyödyntää asioita nähdä asiat sellaisina kuin ne ovat. Sen sijaan, että annat yhden näkökohdan elämäsi määrittelemään sinut (eli työsi), keskity myös kaikkiin identiteettisi muihin puoliin riippumatta siitä, onko kyse uuden harrastuksen löytämisestä vai viettää aikaa ystävien kanssa ilman työpuhetta, sallittua.

Kun irrotat urastasi, olet paljon paremmassa paikassa selviytyä stressistä, masennuksesta ja epäonnistumisesta-ja voit vihdoin elää parhaan elämänne ja toimiston ulkopuolella.

Tässä on #Bosslady -opas visiotaulun luomiseen. Tai hallitse nämä itsehoitorituaalit, jotka ovat täydellisiä kiireisille naisille.