Miksi nyt on täydellinen aika tulla aktivistiksi

Tällä viikolla Plus -tekijän suhteen keskitymme siihen, kuinka aktivismia, yhteisön sitoutumista ja takaisin antamista pidetään olennaisena osana terveellistä elämäntapaa.

Muutaman päivän kuluttua vaalien jälkeen osallistuin Manhattanin mielenosoitukseen, joka muuttui maaliskuun kuudenneksi kadulla kohti Trump Toweria. Reitin varrella oli äitinsä kanssa 11- tai 12-vuotias tyttö, ja kun he kävelivät kääntämään nurkkaa ja huomasivat marssin, hän veti äitinsä käsivarren pysyäkseen. Hänen äitinsä suostui, ja ohi, pieni tyttö hymyili, nosti nyrkkinsä ja pumppasi sen ilmassa laulun rytmiin. "Rakkaus Trumps vihaa. Rakkaus Trumps vihaa."

Se oli ensimmäinen kerta, kun tunsin innostuneena sen sijaan, että voitti sen jälkeen, kun presidentti valitsi Trumpin voiton, ja siitä lähtien on ollut monia muita hetkiä omassa elämässäni ja välittänyt minulle muut. Kaikki he ovat yhdistyneet muodostamaan tämän suuremman hetken, tämä historia, kun niin monet meistä tajusivat.

"Näillä hetkillä on vaikutus", sanoo Greg Jobin-Leeds, kirjoittaja Kun taistelemme, voitamme!, Kirja, joka kuvaa ja jakaa oppitunteja 2000 -luvun sosiaalisista liikkeistä. "He saavat meidät kaikki nousemaan, mikä meidän on todella tehtävä."

Aktivismi, yhteisön sitoutuminen ja takaisin antaminen ovat tärkeitä osia terveellisestä elämäntavasta, jotka usein jätetään huomiotta.

Erityisesti hyvinvointiin sijoitetuille, koska aktivismi, yhteisön sitoutuminen ja takaisin antaminen ovat tärkeitä osia terveellisestä elämäntavasta, jotka usein jätetään huomiotta. Nykyään on paljon helpompaa nähdä, kuinka nämä ihmisen ja kansakunnan holistisen ympyräkaavion kappaleet ovat enemmän kuin koskaan.

Kuinka pidämme huolta itsestämme ja toisistaan ​​ja luomme tyydyttäviä suhteita yhteiskunnassa, jossa on hyvä olla rasistinen, naispuolinen tai homofobinen? Kuinka ruokkimme itseämme, perheitämme ja yhteisöjä ympäri maailmaa hyvin, kun ilmastomuutos uhkaa ruokajärjestelmää? Kuuntele, tällä hetkellä on täydellinen aika tulla aktivistiksi.

Kuinka aktivismi, yhteisö ja hyvinvointi ovat yhteydessä toisiinsa

Hauska tosiasia: On tieteellistä näyttöä siitä, että yhteiskunnalle takaisin antavat ihmiset ovat terveellisempiä. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka elävät "tarkoituksella", voivat elää pidempään, kun taas ihmisillä, jotka auttavat muita yhteisöissä, on alhaisempi masennus ja stressi.

Monet ihmiset, kuten minä, sanovat, että osallistuminen kokouksiin ja samanlaisten arvojen ihmisten yhteisössä auttaa heitä ilmaisemaan turhautumistaan ​​ja vihaa takaisin palauttaessaan toivoa. Se positiivinen tunne, jonka saat esiintymisestä. "Jos menet ensimmäiseen mielenosoitukseen, alat tuntea voimaa, rohkeutta ja voimaa", hän selittää, "ja sen avulla voit muuttaa itsesi ja olla yhteydessä muihin taisteluun ja oppiakseen."

On tieteellistä näyttöä siitä, että yhteiskunnalle takaisin antavat ihmiset ovat terveellisempiä.

Tämä vaikutus voi tuntea itsensä hemmottelevan, mutta kuten historioitsija ja hyvin+hyvä tekijä Natalia Petrzela selittää, kansalaisyhteisön osallistuminen ja itsehoito on kietoutunut pitkään, ja hyvä terveys ja vahvuus antavat aktivistien tehdä suuremman merkinnän.

Siksi monet ihmiset rohkaisevat hyvinvointimaailman naisia ​​seisomaan ja osallistumaan politiikkaan ja sosiaalisiin liikkeisiin enemmän. "Uskon, että nämä naiset ovat jo osa keskustelua, mutta he eivät näe, kuinka heidän äänensä käytetään katalysaattorina sosiaalisille muutoksille", sanoo Christine Miskinis, elämänvalmentaja, joka isännöi rock -ääntäsi, nainen!-Tapahtuma naisyrittäjille New Yorkissa tammikuussa.

Tapahtuman pääpuhuja oli Marianne Williamson, merkittävä henkinen opettaja, joka äskettäin juoksi kongressiin ja on esittänyt useita kertoja, että hyvinvointiaharrastajilla on vielä suurempi vastuu toimia.

"Ihmisten, jotka ovat huolissaan henkilökohtaisesta kasvusta ja muutoksesta, tulisi olla viimeiset ihmiset, jotka istuvat suuria sosiaalisia ja poliittisia kysymyksiä hänen poliittisen kampanjansa alussa.

Williamson isännöi konferenssia, Sister Giant, "luoda syvempi keskustelu siitä, mitä tänään tapahtuu" Washington DC: ssä, 2. helmikuuta. Kaiuttimia ovat buddhalaiset tutkijat… ja Bernie Sanders. (Katso? Kaikki on tulossa yhteen.-A

Mitä voit tehdä

Joten pohjimmiltaan, jos olet ollenkaan inspiroinut toimimaan, "saat tiedon etulinjan ihmisiltä", Jobin-Leeds sanoo ja hyppää sitten sisään.

Käytä kykyjäsi auttaaksesi organisaatiota seisomaan syytä, joka resonoi kanssasi, tai lahjoittaakseen sen työhön osallistumista. Tee merkki ja osallistu mielenosoitukseen, kuten DC: n naisten marssi avajaispäivänä, tai monia maaliskuun sivukonttoreita, jotka tapahtuvat kaupungeissa ympäri maata.

Loppujen lopuksi kyltin käveleminen voi tuntua hedelmättömästä, mutta seisoen keskustelun muuttamiseksi-menestyvät modernit liikkeet, kuten Occupy Wall Street ja #BlackLivesMatter, ei ole koskaan. "Voimme olla historian luojia joko suostumuksemme tai noustemme mukaan", Jobin-Leeds sanoo, varsinkin jos päätämme nähdä, että se nousee osana vastuumme pitkän, onnellisen, terveellisen elämän etsijänä.

Tai tiettynä lähtevä presidentti jätti sen jäähyväiset puheessaan tässä kuussa ", viime kädessä se on mitä demokratiamme vaatii. Se tarvitsee sinua… ilmestyy. Sukeltaa. Jatkaa. "

Seuraa päivittäistä (uudelleen) uudenvuoden ohjeita koko viikon Meena Harrisilta. Lakimies, feministi ja perustaja Olen yrittäjä, narttu, jakaa vinkkejä valtuuksien tuntemiseksi, toimien ryhtymiseksi ja eteenpäin ja elämässä. (Johtajuus kulkee perhe-tätillä on Kamala Harris, juuri Yhdysvaltain senaattori Kaliforniasta.-A