Miksi nyt on vesistöalueen hetki ymmärtää, että olemme vanhemmillemme talonmiehiä

Paljon on kirjoitettu siitä, kuinka vuosituhansia on käyrän takana "kasvaa" (ja myös kuinka se ei ole meidän syytämme, vaan pikemminkin taloutta). Monet meistä ovat viivästyttäneet lastenhoitoa, luopuneet siitä, että kodin on koskaan omistanut ja joissain tapauksissa todellakin asuu edelleen vanhempiemme kanssa. (Ja se oli ennen nykyistä kriisiä!) Samalla vanhempamme näyttävät paremmalta kuin koskaan (kiitos, botox), edelleen työskentelevät (äitini valmisti äskettäin myös MBA: nsa) ja vain yleensä upea.

"Nuoret ymmärtävät, että heidät pakotetaan tekemään lopullinen harppaus siirtymään täysimääräiseksi aikuiseksi."-kliininen psykologi Lara Fielding

Tämän mielessä ei ole yllättävää, että meitä ei ole tiennyt vanhempiemme lähestyvän haurauden ja kuolleisuuden todellisuudesta. "Tämä on suuri herätys yhtälön molemmille puolille [vanhemmille ja lapsille], että biologinen haavoittuvuus, riippumatta siitä, kuinka suuri näytät, on biologinen haavoittuvuutesi", sanoo kliininen psykologi Lara Fielding, Psyd. "Nuoret ymmärtävät, että heidät pakotetaan tekemään lopullinen harppaus siirtymään täysimääräiseksi aikuiseksi."

Kliinisen psykologin Aimee Daramus, Psyd, mukaan tämän ilmoituksen äkillinen luonne pandemian valossa saattaa jättää meidät erityisen alttiiksi avuttomuuden tunteille. "[Saatat tuntea]," kukaan ei ole vastuussa, koska tiedän, etten ole valmis olemaan, mutta vanhempani eivät voi enää olla "," hän sanoo. "" Mitä tapahtuu, jos en pysty käsittelemään tätä, ja myös mitä minun pitäisi tehdä?""

Monille meistä tämä käsitys ei ole nykyinen todellisuus; Huolimatta kyvyttömyydestä huomioida konsensus sosiaalisia etäisyyksiä (ahma), monilla vuosituhansilla (ja muiden sukupolvien aikuisilla) on vanhempia, jotka ovat, kuten edellä todettiin, silti täysin kykeneviä huolehtimaan itsestään. Asia tässä ei ole, että he eivät voi, vaan pikemminkin, että he eivät lopulta pysty. Se, että ei ole, kuka he ovat tai olet, onko elinkelpoinen rokote tai ei-on jonkin verran väistämätöntä. Toisin sanoen vanhempamme ovat kuolevaisia, samoin kuin me.

Kuinka saada parhaan ymmärtää tämän äkillisen roolin kääntämäsuhteen ymmärtäminen

Käsittelemällä kaikkien näiden häpeämättömien paljasteiden äkillistä alkamista, tohtori. Fielding suosittelee muutamaa ahdistuksen diffuusiotaktiikkaa.

1. Tunnista tunteesi

Voi olla hyödyllistä nimetä tunteitasi, e.g. Oletko vihainen/peloissasi/surullinen? "Joten askel yksi, vahvista tunteesi", hän sanoo. "Voit tehdä sen meditaation, päiväkirja- tai hiljaisen ajan kautta, mutta varmista, että löydät todella tilaa vaikeuksille."Osana tätä prosessia hän ehdottaa,.

2. Käytä todellisuuksia, jotka lohduttavat sinua vakuutuksina

Seuraavaksi hän sanoo, että saatat olla hyödyllistä tehdä luettelo muutamasta rauhoittavasta todellisuudesta. Esimerkiksi, oletko tällä hetkellä turvassa? Ovatko vanhempasi? "Pidä tasapaino harjoittamalla kiitollisuutta elämässäsi", tohtori. Fielding sanoo. "Joten aloita rakastamalla itseäsi ja kunnioittamalla kipua, astu ulos ja sano:" Minulla on runsaasti.""

3. Palauttaa hallinta missä voit

Kolmas askel, jota hän suosittelee. Et ehkä pysty hallitsemaan vanhempiesi vuorovaikutusta koronaviruksen kanssa tai heidän kuolleisuuttaan enemmän yleisyyttä, mutta voit alkaa ottaa vauvan askeleet vastuullisten ohjeiden olettamiseen, koska pidät siitä vai ei, tämä on osa sykliä elämästä.

Esimerkiksi tohtori. Daramus ehdottaa aloittavan keskustelua vanhempiesi kanssa esimerkiksi eläkkeiden ja paperityöhön. Sinun ei tarvitse tehdä tätä nyt-Koska se todennäköisesti tulee hysteeriseksi pandemian keskellä, ja et myöskään tarvitse lisättyä stressiä, mutta sinun ei pitäisi lykätä näitä keskusteluja määräämättömäksi ajaksi. "Käsittele yksi asia kerrallaan, kuten 'Tänään keskustelemme eläketilistä, ehkä toisen kerran keskustelemme sairausvakuutuksesta" jne.,"Sanoo tohtori. Daramus. Jos et ole varma mistä aloittaa, hän sanoo, että on olemassa kirjoja, jotka voivat toimia oppaana. Ja kun lopulta sinulla on suunnitelma paikallaan, omaksuta se mukavuutena tietäen, että kun jotain tapahtuu (tapa, tapa, tapa Tulevaisuudessa) sinun tarvitsee vain suorittaa suunnitelma autopilotissa. Valmistus on loppujen lopuksi vastalääke paniikkiin.

Ja kun teet nämä säätö. Daramus. Loppujen lopuksi, aivan kuten emme ehkä ole valmiita luopumaan roolistamme lapsina, vanhempamme eivät ehkä ole valmiita tähän roolin kääntämisuhteeseen, että olemme talonmiehiä. Myös he saavat kiinni tämän siirtymisen vartijasta, ja plus kukaan ei halua saada enemmän tietoisia heidän kuolleisuudestaan.

Mutta älä myöskään lopeta vanhempiesi artikkeleiden lähettämistä sosiaalisen etäisyyden vaaroista, koska jos he eivät kuuntele, he tarvitsevat meitä olemaan huoneen aikuisia juuri nyt. Coronavirus ei keksinyt kuolleisuutta tai sen pelkoa; Se on kuitenkin tehnyt siitä, että meidän on enää mahdotonta teeskennellä olevansa erehtymättömien aikuisten lapsia.

Kova tunneista puhuminen on kovaa; Täällä pro -neuvoja kaiken saamiseksi. Lisäksi inhoan olla ankaraa, mutta kuolema on väistämätöntä; Joten voi olla aika liittyä kuoleman positiivisuusliikkeeseen.