Miksi Megan Rapinoen harjoituksen palautus tapahtuu vedenalaisessa

Tiede tukee häntä myös. Tutkijat ovat havainneet, että vesiterapia todella auttaa lihaksen palautumisessa. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että veden sisällyttäminen palautumiseen auttaa urheilijoita palaamaan korkean intensiteetin liikuntaan aikaisemmin kuin ilman sitä. "Hydroterapia voi myös olla hyödyllinen rooli urheilijan toipumisessa, auttaa estämään sekä hoitaa lihasvaurioita ja kipeyttä harjoituksen jälkeen", tutkimus lukee. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että se auttaa vähentämään lihaskipua. Yksinkertaisen H20: n ihmeet!

Rapinoen palautusmenetelmässä on yksi merkittävä osa: Sleep, joka hänen mukaansa on suurin osa tärkeä. Jäähdytys uima -altaassa, jota seuraa jonkin verran laadukasta tyynyaika? Nyt se on toipuminen.

Näin voit sisällyttää CBD harjoituksen palautukseen. Ja tämä on sopimus, jos sinun pitäisi treenata, kun tunnet kipeästi.