Miksi fidget -kehruut ovat yhtäkkiä kaikkialla

Vaikka jotkut korkeat saavuttajat kääntyvät lisäravinteisiin auttaakseen heitä keskittymään ja stressiin, on toinen tuottavuustyökalu, joka hiipii pöydän laatikoihin ympäri maata: Fidget Spinner.

Aikana, jolloin Tech absorboi jokaisen minuutin ajan ja terveellisyyden, tämä matalan teknologian laite (joka näyttää siltä, ​​että se on vedetty Hitchcock-elokuvasta) hypnotisoi meitä takaisin rauhaksi.

Ja riippumatta siitä, oletko nähnyt yhden verkossa tai IRL: llä, nämä palmukokoiset laitteet ovat myös muotoilemassa kesän 2017 selfie-tikkuiksi-tasaisesti kaikkialla kaikkialla ja polarisoivana. (Aloita kysyä ystäviltä ja työtovereilta, kuinka he suhtautuvat näihin potkurin kaltaisiin esineisiin, joita pidät kahden sormen välillä, kiertämällä pyöreitä "teriä", jotta he pyörivät ja valmistaudu kaikkiin tunneihin.-A

Joten mistä tarkalleen tämä pakkomielle kehruulle johtuu? He aloittivat keskitystyökaluna huomion puutteisiin häiriöihin, mutta kehittyivät vakavaksi leikkikentän villitykseksi aiemmin tänä vuonna. Ja nyt myös aikuiset antavat heille spinin, kun se on ylikuormitettu, tylsyys tai syvä ajatus. (Ajattele niitä hieman korkeamman teknologian versiona stressipallosta tai Rubikin kuutiosta.-A

Ja he herättävät voimakkaita reaktioita: esimerkiksi nopea kysely joukkueesta W+G, keräsi kaiken äärimmäisestä jännityksestä silmärulliin yhden editorin vannomalla vain yhden liikkuvan näkymän, antaa hänelle päänsärkyä ja toisen huomaa, että saadaan, että saadaan ripusta, erään, asioiden spin on paljon vaikeampaa kuin miltä se näyttää.

"Ihmisillä, joilla on diagnosoitu ADHD ja ahdistuneisuus. ”Tämä voi aiheuttaa suuria ongelmia, etenkin aikuisille, joita vaaditaan istumaan työaikana työhön.”Jos toimistosi ympärillä oleva kävelymeditaatio ei ole vaihtoehto, nämä työkalut voivat tyydyttää tämän liikkeen tarpeen. "Aikuiset käyttävät [heitä] minimoidakseen ruumiillisen fidgettinsä, auttamaan heitä keskittymään ja olemaan tuottavampi koko päivän", sanoo psykologi Joe Taravella, tohtori, tohtori.

”Kun tunnet olevansa hukkua ja aivosi ovat liian harhaantuneita työskentelemiseksi, voit käyttää kehruua minuutti aivojen puhdistamisharjoituksena."

Mutta toimivatko he? Erityisesti ei ole tehty tutkimusta kehruuten tehokkuudesta. Mutta tutkimukset osoittavat fidgetingin yleensä apuni lisäämään neurotransmittereita, jotka edistävät keskittymistä-jos olet koskaan huomannut napauttavan jalkaa tai napsauttamalla kynää toistuvasti, kun keskellä suurta projektia, joka todennäköisesti kuulostaa tutulta.

Ja sano, että ongelmasi ei ole huomion puute, mutta päinvastoin. Laitteita voidaan käyttää myös henkisen aikakatkaisun suorittamiseen tehtävien välillä. "Kun tunnet olevansa hukkua ja aivosi ovat liian harhaantuneita jatkamaan työskentelyä, voit käyttää kehruua minuutti aivojen puhdistamisharjoituksena", sanoo psykologi ja tietoisuusasiantuntija Erin Olivo, tohtori, tohtori. "Se on toistuvaa eikä vaadi ajattelua, joten se on hyvä [tapa] asettua takaisin työhön.”Hei, jos se voi auttaa minua torjumaan loman jälkeisen tehtäväluetteloni, olen valmis antamaan sen pyörre.

Lisätietoja työstä voi aina kokeilla yhtä näistä kolmesta hienovaraisesta temppusta stressin poistamiseksi alle minuutissa tai tietysti: Ajattele lomaa.