Miksi adaptogeenit voivat olla avain stressaantuneen ihon käsittelyyn

Chill iho on onnellinen iho. Joten miten harmonia luodaan aikakaudella, jolloin 24 tunnin digitaalinen yhteys ja ylikuormitetut henkilökohtaiset aikataulut johtavat palaneen lisämunuaisten ja stressaantuneiden ihonvärien kanssa? Adaptogeenit, niin miten. Nopeasti syntyvä yksi kauneimmista termeistä, jotka heitetään kauneus- ja hyvinvointialueiden ympärille, näitä luonnollisia ihmeitä ympäröivät edelleen mysteeri (jopa asiantuntijoiden keskuudessa, jotka ovat tehneet parannuskysymyksiä suuryrityksiä) heidän kauneusetujensa suhteen.

"Sopetogeenit voidaan laajasti määritellä kasvitieteellisiksi uutteiksi, jotka voivat auttaa säätelemään kehon prosesseja ja sopeutumaan antamaan iholle, mitä se tarvitsee tietyllä ajankohtana”, selittää New Yorkin dermatologi Joshua Zeichner, MD, joka korostaa myös Sisäisen (ja ulkoisen) tasapainon pitämisen merkitys. "

Onneksi eteenpäin suuntautuva hyvinvointi- ja ihonhoitotuotteet ovat ottaneet huomioon kehotuksen adaptogeeniin infusoituihin ajankohtaisiin lääkkeisiin ja tinktuureihin, jotka edistävät terveellistä ihoa sisäpuolelta.

Lue neljä tapaa, jolla ihosi voisi hyötyä terveellisestä annoksesta vanhan koulun kasvitieteellistä omatoimista.

Aknen murto

"Stressi nostaa kortisolitasoja, mikä vaikuttaa öljyntuotantoomme ja enemmän öljyä, tarkoittaa enemmän tukkeutumisia huokosissa ja myöhemmin myös aknen katkaisuihin", sanoo DR sanoo. Zeichner, joka ehdottaa Ashwagandha-uutteen (tunnetaan myös nimellä “Intian ginseng”) nauttimista, koska sen on osoitettu alentavan öljynpiikkikortisolitasoja. "Ashwagandha on varmasti yksi liittolaisistani, koska se voi auttaa hormonaalisessa tasapainossa", Niknejad on samaa mieltä, joka sekoittaa yrtin melkein kaikkiin aterioihinsa. DIY -ajankohtaiseen ratkaisuun hän ehdottaa Ashwagandhan, kurkuma- ja aloe Veran tahnan tekemistä ja sen soveltamista spot -hoidona olemassa oleviin virheisiin. Antioksidantirikkaan juuren ajankohtainen levitys on pitkään pitänyt ayurvedisen tekniikkana tulehduksen vähentämiseksi.

Dendy Engelman, MD, NYC-pohjainen dermatologi suosittelee Neemiä toisena luonnollisena aknenhoitona. "Se on peräisin Intiasta, ja sitä on käytetty tuhansien vuosien ajan vieroitsijaksi", hän sanoo. "Se toimii hyvin järjestelmän ja ihon puhdistamiseen, koska se on myös antiseptinen, antibakteerinen, sienilääke ja vähentää tulehdusta."

Osta adaptogeenit

Osta nyt hämmästyttävä ruoho kauneus Elixir 22 dollaria Osta nyt sunnuntai riley u.F.O 80 dollaria Osta nyt Cocovit Coconut hiilen kasvonaamio 38 dollaria

Heikentynyt haavan paraneminen

"Immuunijärjestelmällä on keskeinen rooli haavan paranemisessa, ja stressi muuttaa immuunijärjestelmän kykyä parantaa haavoja", varoittaa DR. Engelman. ”Stressin aiheuttamat hormonikortisolin korotukset häiritsevät haavan paranemisen kannalta tärkeitä aktiviteetteja, mukaan lukien tulehdusta edistävien sytokiinien tuottaminen haavakohdassa, jotka ovat tärkeitä paranemisprosessin varhaisissa osissa.”Kehosi luonnollisten puolustusten auttamiseksi ginsengin eri muunnelmien on osoitettu vähentävän tulehdusta ja edistävän nopeampaa haavan palautumista.

"Gotu Kola on super yrtti, jota käytetään monissa ayurvedisissa formulaatioissa ”, sanoo Niknejad Aasian kosteikkojen monivuotisesta. Jotkut pitävät yhtenä elämän ihmeestä, lehtien kasvin väitetty kyky nopeuttaa paranemista on mainittu vuosisatojen ajan. "Käytän sitä mukautetuissa kasvojen öljyvalmisteissani ihon nuorentamiseen ja suosittelen myös reishi -sieni -tee -infuusiota immuunijärjestelmän lisäämiseksi", hän sanoo.

Osta adaptogeenit

Osta nyt lumikettu päivä- ja yövoide 55 dollaria Osta nyt Moon Juice Reishi Tonic 48 dollaria Osta nyt syötävä kauneus ja rauhoittaa minua 29 dollaria

Nesteytyksen menetys

Yksi hyperikuivaisten ihon tärkeimmistä syistä? "Tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi heikentää ihon esteen toimintaa, mukaan lukien sen kyky säilyttää vettä", selittää DR. Engelman. Hänen adaptogeeninen hydraatiosankari: ”Moringa on super ihon ravintoaine, joka on täynnä proteiineja ja vitamiineja A, C ja E, beetakaroteenia ja fenoleja", hän sanoo.

Tarjoillaan enemmän kuin vain kylmän sään makeisia, vaahtokarkki voi olla valtava apu myös parched-iholle. "Pidän vaahtokarkkijuurista, koska se auttaa ihon nesteytyksessä sen limakalvojen (luetut: tarttuvien) vaikutuksistaan", sanoo Niknejad, joka infusoi yrtin immuunijärjestelmäänsä, jota hän ehdottaa juomista vähän hunajalla kosteuttavan lisäyksen vuoksi sisäpuolinen.

Ja tietysti raaka aloe on kiistatta Niknejadin suosikki ajankohtaisen kosteuden lisäämiseksi. "Olen rakastunut muinaiseen kasviin", hän sanoo menossaan ihokorjauksestaan. ”Käytän tuoretta aloe vera -lehtiä ja levitän sitä seerumina puhdistamiseen iholle ennen kosteusvoidetta, mutta haluan myös käyttää sitä naamarina asiakkailleni, jos heidän ihonsa on erittäin kuiva.”Kokeile koko kehon annosta varten luonnollisen hydraattorin kylpyammeen infuusio.

Osta adaptogeenit

Osta nyt Kuli Kuli Moringa Greens & Protein, Natural Greens 23 dollaria Osta nyt vain olla ihonhoito -immuunijärjestelmä TEA 43 dollaria OSTA NYT FOLLAIN DREAM BATH ELIXIR 45 dollaria

Psoriaasin, ekseeman ja ruusufinnin paheneminen

"Psoriaasi on krooninen ihotila, joka johtaa ihon muodostumiseen plakkeihin, joissa tiedämme, että stressi on raskauttava tekijä", jakaa DR. Zeichner, joka lisää ekseema ja ruusufinni herkkien ihonvaivojen luetteloon, jotka myös laukaisevat sisäiset ja ulkoiset stressit. Hän ehdottaa, että otetaan lisäosa Rhodiola Roseaa, kukkivaa arktista yrttiä, hyödyntääkseen sen luontaisia ​​ihon rauhoittavia ominaisuuksia.

Niknejad putoaa takaisin suosikki ihon reseptinsä, tuoreet aloe -lehdet (jotka hän pitää aina kätevänä sekä studiossa että kodissaan) näihin tulehduksellisiin ihonvälityksiin liittyviä huolenaiheita varten. "Se on paras ihon luonnollinen seerumi ja se voi myös nauttia myös ruoansulatusjärjestelmän jäähdyttämiseksi", hän sanoo.Aloe-pohjainen hydrosoli (tislaamalla lehtiä valmistettu kukkavesi) voi tehdä ihmeitä joka kerta, kun spritzi sitä iholle. Kuten kuusikymmentä sekuntia savasanaa pumpulla, tai tiedät, vain toinen päivä työssä adaptogeenille.

Osta adaptogeenit

Osta nyt Fardaesthetics Cool Aloe Mist 26 dollaria Osta nyt Sun Potion Rhodiola Tonic 55 dollaria Osta nyt Linné Refresh Face Mist $ 36

Yksi helpoimmista tavoista saada adaptogeenisi korjaus on juoda. Katso tämä adaptogeenikiinnitetty kombucha tai nämä Ashwagandha-pölyt lisätäksesi kahviin.