Missä kokea (hetkestä) äänihaute New Yorkissa

Brooklyn Acupunkture -projekti tarjoaa vartaloasi helpottavan akupunktion, joka tarjoaa säännölliset äänihauteet, jotka perustuvat kuun kalenteriin. Himalajan merisuolahuoneessa on jopa yksi (se olisi Midtownin hengityskylpylä, missä tunnin mittaisen istunnon jälkeen krooninen selkäkipu katosi ihmeellisesti).

Mitkä ovat äänihauteiden edut?

"Ääni kylpyamme voidaan verrata syvimpaan savasanaan, jonka olet koskaan kokenut, tavalla, jolla sinulla on mahdollisuus löytää vapautustunne, kun tunnet olosi täysin tukemaan ympärilläsi olevia värähtelyjä", sanoo Sky Ting -yhtiön perustaja Chloe Kernaghan. "Ne voivat antaa sinulle maun siitä, millainen syvä, tasainen meditaatio voi olla, auttaa puhdistamaan kehon lohkot ja jättävät sinut täysin rento tilaan."

Ja monien ammattilaisten mukaan ylösalaisuus kasvaa vain, kun siitä tulee osa rutiiniasi. "Ääni on erittäin tehokas ja tehokas työkalu fyysisen homeostaasin, henkisen selkeyden ja emotionaalisen harmonian saavuttamiseksi", Rooker sanoo. "Joten äänen kanssa työskenteleminen säännöllisesti auttaa meitä palauttamaan henkisen, fyysisen ja energisen tasapainon, kun navigimme jatkuvasti elämän käyräpalloissa."

Sara Auster, toinen räikeä johtaja Sound Bath -maisemalla (muun muassa hän johtaa kuukausisarjaa Breathe), on samaa mieltä: "Mielestäni mitä enemmän työskentelet äänen kanssa, sitä enemmän se alkaa avautua", hän sanoo. (Se on ollut kokemukseni, vaikka en olisi koskaan ajatellut sanoa sitä niin.-A

"Vaikka se olisi johdonmukainen kuukausittainen tapahtuma kanssani avaruudessa, sinulla voi olla erilainen kokemus-ja siksi on tärkeää tehdä nämä tarjoukset säännöllisesti, joten [ihmiset] voivat tutkia ääniterapian etuja", sanoo Auster.

Haluat kokeilla sitä tai tehdä siitä tapana? Tässä on 8 paikkaa New Yorkin ympäri.

Hengittää

Saat sekä suolahoidon että ääniterapian edut tällä kuukausittaisella tapahtumalla, jota johtaa Sara Auster (yksi Sound Bathin suosituimmista johtajista), mutta tapa, jolla sinä kuulla asiat ovat dramaattisesti erilaisia. "Puhtaasti tieteellisestä näkökulmasta siitä, kuinka ääni matkustaa ja miten ääni toimii, jos laitat äänen ilmaan, joka on tiheämpi tai kosteampi, se liikkuu nopeammin", selittää Auster (hän ​​voi mennä paljon yksityiskohtaisemmin, mutta luottaa häneen tähän yhdelle -A. "Uskon vain, että suolahoito ja ääniterapia ovat kaunis komplementti."

Brooklyn Acupunkture -projekti

Gowanus Space -yhtiön perustaja Serra Chase suorittaa akupunktiota, kun taas pyörivä ryhmä harjoittajia tarjoaa ääniraidan (joka vaihtelee didgeridoosista eläviin lauluesityksiin). "Ääni parantaa [akupunktiota], koska stimuloidut kohdat ovat herkempiä fyysiselle tärinälle ja koska värähtely on energiaa liikkeessä, tämä auttaa" siirtämään asioita pitkin "," selittää Stephanie Rooker, joka usein isännöi sarjaa. Äänikylvyn taajuus, vaikka se ei ole tasainen sinänsä, on sidottu täyteen ja uuden kuun sykliin.

Brooklyn Yoga Club

Vaikka se avattiin vasta tässä kuussa, uusi joogastudion-Cum-Wellness Retreat Center Eddie ja Jocelyn Stern on jo suunnitellut Sound Bath -sarjan. Eddie Stern, tuntemattomalle, on ollut yksi Ashtanga -joogan johtajista New Yorkissa, ja jonka äskettäin suljettu Soho Shalaa suositteli Who's Who of Yogis (Madonna, mukaan lukien). Nate Martinez, joka kutsuu Sternin viehättäväksi Clinton Hill Brownstone (ja B&B) "merkittävän uuden tilan", johtaa säännöllisiä istuntoja 12. maaliskuuta alkaen. (Voit ilmoittautua suoraan hänen kauttaan.-A

Brooklyn Zen Center

Park Slope's Soto Zen -buddhalainen temppeli kohtelee jokaisen kuukauden ensimmäisenä lauantai-iltana kuin juhla-ääni-kylpyjuhlat, tarkoitamme. Martinez liittyy keskukseen sitä, mitä hän kutsuu "improvisoiduksi paikalla ja siksi yksikkökokemukseen."

Ishta -jooga

Jos haluat, että ääni-kokemuksesi ovat kuin vihreä mehu-eli säännöllinen osa elämääsi, voit kokea viikoittaiset istunnot East 11th Street -kadulla, lähellä yliopistoa, meditaatio- ja musiikki-duo Aya ja Tyler. Heidän kerrostettujen äänimaisemiensa yhdistäminen alkuperäiskansojen instrumentit (pidä silmällä Didgeridoo) lauluharmonioihin (Ayan työskenteli Saden ja Lenny Kravitzin kanssa aiemmin, joten hänellä on vakavia paloja).

Maha Rose

Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho-avaruus on kyse kokonaisvaltaisesta paranemisesta, joten ei ole yllättävää, että joogatuntien ja ryhmähypnoterapiatyöpajojen lisäksi se tarjoaa myös äänihauteita kahdesti kuukaudessa. Katie Downs (lisensoitu musiikin psykoterapeutti-yes, se on todellinen asia) tuo hänen kristallikulhonsa, virityshaarukat, intialaiset Shruti-laatikot ja enemmän jokaisen kuukauden toisessa ja viimeisenä sunnuntaina tämän korkean kysynnän kokemukselle. Se myy usein, joten varaa matto etukäteen.

Northbrook Studios

Päivittäin tämä melkein-the-Queens-Border Greenpoint Space on valokuva- ja elokuvastudio. Mutta jokaisen keskiviikon äänenharjoittaja Stephanie Rooker ja jooga -opettaja Sarah Capua muuttavat sen liikkumisen, meditaation ja äänen paranemisen paikkana heidän äänen kehon jooga -luokan kautta. "Pinnalla se näyttää joogaluokalta, jolla on improvisoitua musiikkia, mutta koska tarjolla oleva ääni on tietoinen äänen paranemisen periaatteista, osallistujat ilmoittavat, että äänen läsnäolon laatu lisää syvällistä ulottuvuutta kokemukseensa", toteaa Rooker. Älä vain unohda tulla valmistautuneeksi-se on byo matto.

Taivaspinta

Kun se alkaa lauantaina 27. helmikuuta, Sky Ting, Chinatownin reunalla sijaitseva Super Cool -joogastudio on jälleen yksi Martinezin säännöllisistä paikoista kaupungissa äänihauteille. "Yksi tärkeimmistä ideoista, joita meillä oli taivaan Tingin avaamisessa, oli selvittää, kuinka joogan ideat saattavat ihmisten elämään vain säännöllisesti suunnitellut asana-luokat", sanoo Sky Ting -yhtiön perustaja Chloe Kernaghan. "Äänikylpyt ovat uskomaton tapa sovittaa keho ja mieli ja uppoaa tilaan, joka on hyvin samanlainen kuin syvä meditaatio."Odota hämärät valot, paljon kynttilöitä ja mitä perustaja Krissy Jones kuvaa" chill vibes."Kirjaudu meidät.

Toinen hyvinvointisuuntaus, joka on osunut Manhattanille? Kuulokejooga. Sillä välin, jos haluat saada hieman hikoilevaa, nämä ovat NYC: n 7 vaikeinta harjoitusta (kyllä, testasimme ne kaikki).