Vehnängrassi on OG Healthy Smoothie -lisäosa, mutta mitkä ovat sen todelliset edut?
3. Vehnänruoho voi auttaa alentamaan tulehduksia. Tiedät aiemmin mainitut klorofylli ja antioksidantit? Brogan sanoo, että heillä on ylimääräisiä etuja. "Vehnärassi on luonnollinen anti-inflammatorinen, koska antioksidantteja ja klorofylliä on korkea. Se auttaa alentamaan kehon tulehduksellisia markkereita ja vähentämään sairauksien ja syövän riskiä ", hän sanoo.
4. Vehnäruoho voisi auttaa torjumaan syöpää. Kuten Brogan mainitsi, vehnänruoho voisi auttaa suojelemaan kehoa syövältä, jota alustavat tieteelliset todisteet tukevat. Jälleen tämä on kaikenvoiman klorofyllin ansio. Koska klorofylli muistuttaa hemoglobiinia solutasolla, se voi auttaa happea virtaamaan kehon läpi helpommin, mikä auttaa terveellisiä soluja menestymään.
Kuinka syödä vehnänruohoa regissä
1. Lisää se smoothieesi. Brogan sanoo. Lisää kourallinen tehosekoittimeen, kun teet aamu -smoothie. Makea ruohoinen maku ei ole aivan upea yksinään, joten hedelmien ja muiden vihreiden sisällyttäminen auttaa sitä laskemaan hieman helpommin.
2. Kuin laukaus. Tunne hieman kovempi? Sekoita vehnäsuoho ylös ja lisää pari ruokalusikallista vettä. Brogan sanoo, että tämä on parempi kuin vehnänruohon ostaminen jo jauhemuodossa, koska vehnänruoho jauhe on usein ikääntynyt ja pastöroidut, ja siksi vähemmän ravintoaineiden tiheä.
Vehnäruoho hyvinvointirutiiniin voi tuntua takaiselta, mutta sen etuja ei pidä unohtaa. Kokeile sitä ja saatat vain huomata, että mikä vanha saa sinut tuntemaan uuden.
Smoothie-ainesosista puhuttaessa tässä on kuinka täyttää tehosekoitin kaikenlaisilla terveillä lisäosilla alle 2 dollarilla. Ja tämä on Mark Hyman, MD: n go-to-smoothie-resepti.
