Mitä sinun on tiedettävä ennen voin lisäämistä kahvisi
Öljy: Oikea luodinkestävä kahvi on valmistettu MCT -öljystä, ja se on tiivistetty versio samoista terveellisistä rasvoista, joita esiintyy kookosöljyssä. Koska MCT on tislattumpi, ihmiset ilmoittavat voimakkaampia energiatasoja kookosöljyn käyttöön, mutta se on myös paljon kalliimpaa ja paljon vaikeampaa löytää. Jos käytät kookospähkinää, käytä Virgin, puhdistamaton.
Sekoita, älä sekoita: Selvitä ravinne ja sekoita kaikki yhdessä vaahtoavaksi latteen kaltaiseksi konsistenssiksi. Kukaan ei pidä öljyisestä nesteestä tai kelluvista voipinnoista. Ew.
Alun perin 10. maaliskuuta 2014. Päivitetty 29. maaliskuuta 2017.
Jos yrität pysyä paleo -ruokavaliossa, tässä on reseptejä, jotka voidaan tehdä 10 minuutissa tai vähemmän. Ja päivänä, jolloin sinulla on enemmän aikaa, sinun on yritettävä tehdä tämä (terve!) kurpitsaleipä, Lauren Conradin ravitsemusterapeutin kohteliaisuus.
