Mitä ostaa Whole Foodsista, kun sinulla on vain 10 minuuttia kokata

Viikonloppuisin pari tuntia rauhallisesti herkullisen, ravitsevan illallisen tekeminen voi olla rentouttavaa tapaa kohdistaa. Mutta ateriat näyttää paljon erilaiselta viikon aikana, kun yöt ovat täynnä kuntokursseja, juomapäivämääriä ystävien kanssa tai työskentelevät myöhään toimistossa. Oikea keskustelu: Kun lopulta pääset kotiin, haluat, että haluat jotain syödä ASAP. Ja joskus et vain aterian valmistelu etukäteen.

Muutaman keskeisen esineen asettaminen jääkaappiin ja ruokakomeroon tällaisia ​​hetkiä on välttämätöntä. Täällä pyöristetty on 10 tuotetta, joita voit olla pöydällä vain minuutissa. Nämä eivät ole menneisyyden TV -illallisia, täynnä säilöntäaineita ja omituisia kemikaaleja. Nyt siellä on mikroaaltouuni quinoa, bataatti fettuccini Alfredo ja grilli jackfruit, kaikki maustettu ja valmis syömään. Harkitse tätä päivittäistavarakaupan huijausarkkia valmistautuaksesi niihin öihin, kun et vain pysty edes.

Jatka 10 tuotteen ostamista Whole Foodsista, kun sinulla on vain 10 minuuttia kokata.

1. De Wafelbakkers A+ -kaneli täysjyväinen speltti bataattipannukakut

Illallinen ei ole ainoa ateria, joka voi vaatia nopeaa kokoonpano-aamiaista, voi myös kiirehtiä. Näiden bataattipannukakkujen valmistaminen vie vain 60 sekuntia. (Just pop 'em mikroaaltouunissa.) Toki, se ei ole niin ravitseva kuin kaurahiutaleiden tai munien ja avokadon lautasen kulho, mutta se on silti terveellisempi vaihtoehto tavanomaiselle Bisquick-sekoitukselle ja paljon nopeampi.

2. Uptonin Naturals Bar-B-Que Jackfruit

Vaikka olisit lihansyöjä, tämä jackfruit -pakkaus on nostamisen arvoinen. Saat grillikorjauksen vain muutamassa minuutissa ja se maistuu lihalta. Jos olet kasvissyöjä, tiedät, että voi olla hankalaa löytää lihamainen tuote, joka ei ole valmistettu soijasta, mutta tämä on sekä soija- että gluteeniton. Täydellinen paljastaminen: Vaikka tämän illallispakkauksen ainesosaluettelo on puhdasta aka-tyhjyyttä kaikista funky-säilöntäaineista-jackfruitissa on vähän proteiinia, joten haluat pariliitoida sen jonkin verran linsseihin tai papuihin pyöristääksesi aterian.

3. Grandcestors Paleo Cottage Pie

Ainesosaluettelo tälle paleo -aterioiden riville on erittäin puhdas. Tässä on vain ruohoa syötetty naudanliha, bataatit, sipulit, porkkanat, tomaatit, orgaaninen kookosöljy, paprika ja suola. Ja 24 gramman proteiinia, et jää nälkäiseksi. Tässä on mitä sillä ei ole: meijeri, soija tai gluteeni. Voi ja bonus, he ovat kokonaisia ​​30.

4. SAFRON ROAD LEDRIRASUS BASILIN KALLA KULLA

Toisin kuin monet jäädytetyn ruokaosaston löydetyt tuotemerkit, Saffron Road todella priorisoi hankinta. Kaikki heidän ateriansa eivät ole GMO-sertifioituja, ja heidän kalansa ovat Alaskan villipinnoitettuja, eikä heille annettu antibiootteja (jotain luonnollista, joka tapahtuu monilla kalatiloilla). Myös tässä valmis-5-astiassa: kookosmaito, inkivääri, vihreä currypasta, kurkuma ja basilika.

5. Muinainen sadon mikroaaltovesi quinoa

Yleensä quinoa vie noin 15-20 minuuttia keittämiseen. Se ei ole kovin pitkä aika, mutta kun nälkää, joka minuutti laskee. Muinainen sato ilmestyi juuri uudella mikroaaltouunilla, joka on valmis 90 sekunnissa. Sen lisäksi, että tarjotaan tavallinen vaihtoehto (maustettu vain merisuolalla), niillä on myös maustettuja vaihtoehtoja, kuten kahviherneet ja valkosipuli sekä linssit ja valkosipuli.

6. Kukkakukkakaali kuoripizza

Trader Joen hullu suositun kukkakaalipizzakuoren, Whole Foods -varastonsa, Caulipowerin, Caulipowerin,. Voit mennä Margherita- tai kasvisvaihtoehtoihin tai ostaa vain kuoren ja koota henkilökohtainen kotona (loistava vaihtoehto, jos haluat käyttää meijeritöntä juustoa). Pop se vain uunissa 10 minuutin ajan ja tarjoillaan voila-gluteenitonta pizzaa.

7. Lotus Foods Organic vulkaaninen riisi

Samankaltainen kuin quinoa, riisi on toinen niistä jyvistä, joiden keittäminen vie noin 20 minuuttia. Mutta ei tämä, sekoitus ruskeaa ja punaista Indonesian riisiä-se kestää vain 90 sekuntia. (Ja se on myös GMO-sertifioitu ja reilu kauppa.) Lisää kasviksia ja proteiinia ja olet hyvä mennä.

8. 365 kirjoitettu, vihreä linssi ja pitkä ruskea riisi

Toinen 90 sekunnissa oleva riisi-illallinen tulee itse Whole Foods -brändin kohteliaisuuteen. Tämä valinta on ravintoaineiden tiheä sekoitus kirjoitettuja, linssejä ja ruskeaa riisiä. Rikas kuitu- ja proteiinia, se on toinen illallisvaihtoehto, jonka voit pyöristää heittämällä joitain vihanneksia.

9. Pacific Foods Organic Cashew porkkana inkivääri Bisque

Keitto on nopea-illallinen, mutta suuri osa siitä, mikä hylly-stabilisoidaan. Mutta tämän rikkaan bisque -ainesosat ovat puhtaita: vesi, porkkanat, sipulit, tölkki sokeri, kermainen kookospähkinä, maissitärkkelys, cashews, inkiväärisose, merisuola, paahdettu valkosipuli ja cayenne -pippuri. Jos sinulla olisi enemmän aikaa, voit piiskata tämän täysin, mutta sen ostaminen vain säästää sinua noin 30 minuuttia.

10. Hungryroot bataatti fettuccine Alfredo

Whole Foodsin tuotekasva on missä se on at. Tuoreen guacin vieressä ja esikäsitettyjen sirpaloiden vihannekset ovat erilaisia ​​vihannesnuudeleita koskevia astioita-ja se on siirretty vain kesäkurpitsan ulkopuolelle. Punajuuret, porkkanat ja odotus IT-Sweet-perunaan ovat kaikki spiraaloituja ja valmiita heitettäväksi paistinpannuun muutaman minuutin ajan lämmittämisen ajan. Hungryroot menee askeleen pidemmälle tekemällä täydet ateriapakkaukset, jotka pääosissa nuudeleita. (Se on totta, se on meijeritön.-A

Jotain muuta, joka pitää sinut hyvin ruokittuna: nämä nerokas ateria-valmistusvinkit ja näiden olennaisten ainesosat käsillä.