Mitä tämä akupunkturisti haluaa sinun tietävän ennen kuin menet kaikki lääkekasteilla ja sienillä

Hän sanoo. "St. Johanneksen vieroitus voi vaikuttaa tiettyjen lääkkeiden aineenvaihduntaan ja samoin kofeiinin ", Dr. Trattner sanoo. Luettelo yrtteistä, jotka ovat vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, hän osoittaa täällä ja täällä.

Sienien tapauksessa haluat varata allergisia reaktioita ja immuunijärjestelmän vaihtamista ", varsinkin jos olet minkä tahansa tyyppisellä immunomodulatiivisella lääkityksellä", hän sanoo. "Missecelium [sienet] on voimakas vaikutus immuunijärjestelmään", hän sanoo, joten allergisia tai syövän tai reumatologisen hoidon tulisi olla hyvin varovaisia ​​käytettäessä niitä.

"Lisäravinteet, kasvilääketiede ja yrtit ovat monen miljardin dollarin teollisuus, mutta se, että se on luonnollista, ei tarkoita, että se on turvallista", Dr. Trattner sanoo ainakin kaikille kaikkina aikoina elämässään.

Joo, sinun pitäisi todennäköisesti kysyä asiantuntijaa

Vaikka et käytä lääkkeitä, tohtori. Trattner sanoo, että haluat jatkaa varovaisesti yrittäessäsi yrttejä ja sieniä. "En voi kertoa sinulle kuinka monta kertaa minulla on potilaita, jotka tulevat puoleen terveysruokakauppaan lisäravinteita, jotka tekevät heidän oireistaan ​​pahempia", hän sanoo.

DR. Trattner sanoo, että jos aiot tehdä yrttejä, ota vain yksi kerrallaan ja vain lyhytaikaista käyttöä varten. Jos haluat ottaa useita yrttejä tai sieniä tai jatkaa jotain pitkällä aikavälillä, hän sanoo kuulevansa yrttitieteilijää. Löydä kiinalaisen lääketieteen, naturopaatin tai lisensoidun yrttien tohtori. "Meidän tehtävämme on tuntea yrttilääke ja kuinka käyttää sitä turvallisesti", hän sanoo, jotta he voivat auttaa diagnoosissa ja hoitosuunnitelmassa. (Ja jälleen kerran, ei voi sanoa tätä tarpeeksi: jos olet reseptilääkkeissä, keskustele ensin lääkärisi tai apteekkien kanssa.-A

Siellä on paljon lisäravinteita, ja jotkut niistä ovat parempia kuin toiset

Tiedät kuinka kävellessäsi Whole Foods -lisäaineiden käytävälle, sinua tervehtii Bajillion -vaihtoehtoja, joista valita? Siihen on syy. Lisäravinteollisuus on kasvanut räjähdysmäisesti sen jälkeen, kun vuonna 1994 hyväksyttiin ruokavalion lisäyskasvatuslaki (DSHEA), DR, DR. Trattner sanoo. "Markkinapaikka on kasvanut noin 4000 tuotteesta yli 40 000: een", hän selittää. Joten luonnollisesti voi olla vaikeaa navigoida. (En voi edes päättää, mitä kenkiä ostavat net-a-port-myynnistä, enkä edes nauti niitä.-A

Työskentely yrttitieteilijän kanssa antaa myös asiantuntijan suositella tuotemerkkejä (ja itse yrttejä ja sienilajikkeita), jotka todella toimittavat lupauksensa. "Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, mikä menee laatulisän tekemiseen ja miten se merkitsee, lähde ja tuottaa sitä oikein", Dr. Trattner sanoo.

Vaikka on monia yrityksiä, joilla on ansioita, tohtori. Trattner varoittaa, että joskus väitetään, että niitä ei ehkä ole perusteltu. "Tällä hetkellä kasvitieteellisiä tutkimuksia on tuhansia tutkimuksia, ja vaikka luonnon lahjojen käytöstä on monia uskomattomia etuja, lukijoiden on jatkettava varovaisuutta ja oltava koulutettuja kuluttajia."

Hän selittää myös huolet laadusta ovat ongelma, johtuen saastuneista tuotteista ja muunnelmista pullolle tulostettujen ja pullossa tosiasiallisesti läsnä olevien välillä. "Aina kun mahdollista, viljely standardisoiduissa ja kontrolloiduissa olosuhteissa on toivottavaa. Lääkekasvien (mukaan lukien ruoka) hyvät maatalous- ja keräyskäytännöt ovat siksi ensimmäinen askel laadunvarmistuksessa, mikä vaikuttaa suoraan sekä lopputuotteen turvallisuuteen että tehokkuuteen ", hän selittää. Joten periaatteessa haluat lisäaineen, joka alkoi laadukkaana raakatuotteena.

"Näyttää siltä, ​​että maailma on kestänyt hyvin syömisen popkulttuuriin ja terveellisen syöminen on lumoavaa ja lonkkaa. Huomaa, mielestäni se on hieno tapa lisätä tietoisuutta, mutta kuluttajia on koulutettava oikeasta tavasta ottaa lisäravinteita, lukea tarroja oikein ja lisäksi kuinka ostaa turvallisia ", DR. Trattner sanoo.

Yrttien ja sienten käyttäminen vaihtoehtona luonnollinen lääke on täysin laillinen-ja voi olla erittäin hyödyllistä monille ihmisille. Aivan kuten et voi vain määrätä itsellesi antibiootteja tai kipulääkkeitä, sinun ei pitäisi vain alkaa ottaa yrttejä ilman jonkinlaista asiantuntija -apua. "Herbalismi on erittäin voimakas lääketieteen käytäntö, joka vie vuosien tutkimuksen ymmärtääksesi kuinka ainesosat ovat vuorovaikutuksessa keskenään", Dr. Trattner sanoo. Se on kuin kun yrität diagnosoida itsesi WebMD: llä kuulematta todellista lääkäriä-ja me kaikki tiedämme kuinka hyvin se yleensä osoittautuu.

Nyt alustaa kaikki asiat ayurvediset yrtit (ja kyllä, sinun pitäisi silti kuulla asiantuntijaa ennen kuin käytät myös näitä). Myös adaptogeenisi tapa voi vahingoittaa ympäristöä.