Mikä on biotiini ja voiko se * todella * auttaa ihoasi ja hiuksiasi?

Mitkä ovat sivuvaikutukset?

Jos et kuluta biotiinia jokapäiväisessä ruokavaliossasi, lepää helposti, koska mahdollisuudet ovat, saat tarpeeksi ravintoainetta. "Biotiinin puute on harvinaista, koska tarvitset vain pienen määrän", sanoo Crysler. "Asia on, että biotiinin puutteista on tehty rajoitettua testausta. Hiusten tai ihottumien oheneminen voi kuitenkin olla oireita, joten miksi sitä on käytetty hiustenlähtölisäaineena."Jos et kuitenkaan kärsi puutteesta, se ei todennäköisesti aio tehdä sinulle paljon hyvää aloittaaksesi sen yhtäkkiä.

Koska se on vesiliukoinen, ylimääräinen eliminoituu virtsasi kautta, crysler-niin on todella vaikeaa liioittelua. Toinen lääkäri on yhtä mieltä: "Hyvät uutiset biotiinin täydentämisestä on, että sillä ei ole osoitettu olevan haittavaikutuksia, jopa erittäin korkealla tasolla", sanoo MD Sarah Jamison, hallituksen sertifioitu ER -lääkäri sekä terveys- ja hyvinvointien asiantuntija. Vaikka on yksi potentiaalinen haittapuoli. "Biotiinin liiallinen kulutus voi korkeintaan aiheuttaa häiriöitä tiettyjen kehon kemikaalien laboratoriotesteihin", DR. Jamison kertoo minulle. Jopa pieninä annoksina se voi tehdä tämän. Joten välttääksesi virheellisten tulosten näyttämistä laboratoriotestissä tai väärin diagnosoituna, muista varoittaa tohtoriasi käyttämistäsi lisäravinteista.

Huolimatta sivuvaikutusten super-pienistä mahdollisuuksista, lääkärin on kuitenkin lueteltu pienet mahdollisuudet: "Vatsavaivoissa, akneissa, lääkkeiden vuorovaikutuksissa, usein virtsaamisessa, korkeassa verensokerissa, ihottumassa ja allergisissa reaktioissa ovat yleisimmät potentiaalinen sivuvaikutukset ", toteaa tohtori. Läpikulku. "Vaikka nämä sivuvaikutukset eivät ole yleisiä useimmille yksilöille, on tärkeää olla tietoinen mahdollisuuksista."Ja siellä sinulla on harja biotiiniin.

Alun perin 2. elokuuta 2018, päivitetty 25. kesäkuuta 2019.

Biotiinin lisäksi nämä ovat 10 lisäravintoa paksummille, täydellisemmille hiuksille. Ja nämä ovat parhaat lisäravinteet selkeään, hehkuvaan ihoon.