Tiedämme, että liikunta pitää kehon nuorena, mutta entä iho?

Akne tai tukkeutuneet huokoset: Kun jätät hiki ihollesi liian kauan, se voi "houkutella bakteereja ja tukkeutuneita huokosia", Dr sanoo. Garshick, joten jos olet taipuvainen akneen, sinun pitäisi huuhdella kasvosi heti harjoituksen jälkeen. Käytä lempeää puhdistusainetta lian ja hikoilun poistamiseen aiheuttamatta ärsytystä, mutta varmista, että älä pese tai kuori, mikä voi loppua tekemällä vielä enemmän vaurioita. Jos lopetat minkä tahansa liikunnan aiheuttaman aknen kanssa, etenkin selälläsi ja rinnassa, tohtori. Garshick suosittelee salisyylihapposuihketta, kuten glytone -aknekäsittelumuihke (42 dollaria) hyödyllisenä lääkkeenä. Aknesta puhuttaessa, miten se voi:

Ärsytys: Tukkeutuneet huokoset eivät ole ainoa asia, josta sinun on huolehdittava: Hiki on täynnä suolaa, joka voi olla kuivaus ja ärsyttävä. "On tärkeää olla antamatta hiki istua iholla liian kauan kuin se voi tulla raskauttavaksi, etenkin niille, joilla on herkkä iho", sanoo Dr. Garshick, joka ehdottaa kevyen rungon puhdistusainetta, kuten Dove Instant Foaming Body Wash (6 dollaria), auttaa sinua puhdasta.

Tämä taikuus ihonhoitokeppi todella aktivoituu sillä aikaa Sinä hikoilet. Melko siisti, huh? Ja nämä ovat parhaita harjoituksen jälkeisiä ihonhoitotuotteita, jotka kannattaa pitää jor-kauneuslaukussa. oa