Löysimme laiska tytön vaihtoehdon vaahtolle, ja siinä on lihakset sanomalla “ahhh!

Kokeile sitä itse, Aquan perustaja Esther Gautier sanoo kääntyvän tapilla kevyesti polvestasi nivusalueellesi. "Älä käytä liian paljon painetta ja toista muutaman kerran, aina polvesta jokaisen jalan nivusiin ", hän sanoo. "Ajatuksena ei ole mustelmia, vaan imusolmukkeiden ajaminen kohti imusolmukkeita."(KOFRESI: n mukaan imusolmukkeesi ovat enimmäkseen nivusi-, vatsassa ja kainaloissa.) Kiinnitä siis keskitason paine ja yritä tehdä tämä niin usein kuin muistat. "Jos pystyt tekemään sen kerran päivässä, uskomattoman kuinka voit rakentaa imusolmukkeet jokapäiväiseen elämääsi, tee se", Cofresi sanoo.

Mitä käytetään käytettäväksi, Gauthier suosittelee vaahtoa tai kumivaihtoehtoa, koska puu voi olla hiukan aggressiivinen fasciassa. Ei edes ole sellaista? Cofresi sanoo, että voit tehdä saman asian pienillä kumipalloilla tai omilla käsilläsi. Kuten joku, joka joskus (usein, usein) ohittaa vaahdon liikkuvan, koska se on a koko juttu, Olen innoissani siitä, että saan samanlaisen hyödyn oman sohvani mukavuudesta.

Jos olet tekemisissä Achey-lihaksen kanssa, tunnen,. Ja testasin CBD-napauttamia aktiivisia vaatteita, joten sinun ei tarvitse.