Video Healthy (ja syötävä) eväste taikina ei ole myytti

Snacking eväste taikinaan leipomisen aikana on puolet hauskasta, mutta jälkivaikutus voi jättää sinut tuntemaan olosi hieman, hyvin, brutto. (Oikea keskustelu: Nestle Toll House Rollissa on melko paljon nolla ravintoaineita.-A

Arman Liew, Big Man's Worldin takana oleva bloggaaja ja ruokara.

Hänen salaisuutensa? Muth -voin sekoittaminen kookosjauhoihin, pähkinämaitoon ja kosketusvaahterasiirappiin (yhdessä muutaman muun herkullisen ainesosan kanssa). Hän heittää myös kauhan proteiinijauhetta lisäämään lisäystä. Kannustamisen jälkeinen käynnistysleirin välipala, kuka tahansa?

Se on vain yksi resepti hänen ensimmäisessä kirjassaan, Puhtaat makeiset, joka on täynnä kasvipohjaisia, proteiini-raskaita herkkuja, joista kaikissa ei ole lisättyä sokeria. Näytteenotto joistakin muista: banaanin juustokakku aamiaisvandding, kakku taikina yhdestä ja viileä minttu -sirujäätelö. (Umm, ylistä kädet kaikelle.-A

Katso video siitä, miten se tehdään yllä ja vieritä alas nähdäksesi Reseptin Liew'n syötävälle, proteiinipakatulle eväste taikinalle.

Syötävä eväste taikina

Tuottaa 1 annosta

Ainesosat
1⁄4 kupin kookosjauhoa
1 kauha vaniljaproteiinijauhe
1⁄4 tl merisuolaa
2 rkl valittu mutterivoita
1 rkl vaahterasiirappia
1⁄4 kuppi pähkinämaitoa
Suklaasirut huipulle

1. Lisää kuivat ainesosat pieneen sekoituskulhoon ja aseta ne sivuun.

2. Sulata mutterivoita vaahterasiirappilla mikroaaltouuni-turvallisessa kulhossa tai liekkillä, kunnes ne yhdistetään. Kaada pähkinävoiseosta kuivaan seokseen ja sekoita, kunnes mureneva taikina pysyy.

3. Lisää pähkinämaito ruokalusikaksi kerrallaan, kunnes eväste taikina pysyy. Nauti heti tai jäähdytys sakeutua.

Jos sokeri on suurin heikkoutesi, näin leikata siteet siihen hyväksi. Ja kun olet saanut kaiken virran tehostetusta eväste taikinasta, käytä tätä energiaa kokeilla Joitakin terveellisempiä jälkiruoka -reseptejä.