Twitter on puhunut-ja tämä on Amerikan ensisijainen tapa hikoilla

Ja vaikka käveleminen on uskomattoman yksinkertaista (tarkoitan, opit kirjaimellisesti tekemään sen taaperoina), sen mukana tulee kokonainen joukko terveyshyötyjä. Mayon klinikan mukaan "vilkas kävely" voi auttaa estämään sydänsairauksia, vahvistamaan luitasi ja lihaksia, lisäämään mielialaa ja jopa auttamaan tasapainoasi. "Kävely yleensä on hieno aerobinen liikunta, joka polttaa kaloreita, vahvistaa sydän-. ”Se on hieno sydänlisäys terveelliseen kunto -rutiiniin."

Kuulostaa kirjaimelliselta kävelyltä puistossa. (Ja jos et twiitti siitä, tapahtuiko se todella?-A

Ota kävelykokous aloittaaksesi, mutta muista vain ... 10 000 askelta on sukupolvemme suurin huijaus.