Tämä ylävartalon Pilates -harjoitus vahvistaa ja sävyjä vain 10 minuutissa

Tarkoituksena käsivarsi säännöllisesti voi auttaa sinua huolehtimaan paremmin itsestäsi nyt ja vanhempaan ikään. Paina yllä olevaa videota aloittamalla raajojen pidentämisen ja vahvistamisen optimaalisen terveyden, stat ja katsomisen suhteen, kun myös muut elämän liikkeet ovat helpompia toteuttaa. Koska vaikka voit viettää tunteja kuntosalin nostamisessa, tämäntyyppiset toiminnalliset liikkeet voivat todella kouluttaa vartaloasi kuntotyyppeihin, joita voi syntyä jokapäiväisen elämän seurauksena (yskä yskä: tuo pastakastikepurkki). Ja sitä varten meillä on 10 minuuttia (ja ehkä vielä enemmän).

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.