Tämä suora taianomaisen lapsen poseeraation variaatio tukahduttaa ajanjakson kouristukset * ja * karkottaa paisuttamaan

Lapsen pose on yksi niistä ooey-gooey-asanoista, joiden kanssa jopa ei-joogit voivat päästä alukseen. Tarkoitan, mitä muita mahdollisuuksia saat elämässä käpristyä palloon ja tuntea kaikki tunteesi? Vaikka olet 100 prosenttia tässä Erittäin rauhoittavalle asennolle on kuitenkin yksi variaatio, josta et ehkä vielä tiedä, se auttaa rauhoittaen ajanjaksoja ja karkottaa paisumaan.

Muutos, johon sisältyy nyrkkien pallottaminen ja niiden sijoittaminen keskiosaan alemman kylkiluun ja lonkkaluiden väliin ennen kuin taittuu lapsen poseeriin, on tavallaan kuin vartaloosi hieronta,. "Jos lisääntymisalueella tai ruuansulatuselimissä on tulehduksia, kevyen paineen kohdistaminen voi auttaa vapauttamaan pysähtynyttä energiaa, joka jättää sinut turvotukseen", sanoo joogaopettaja ja fysioterapeutti Lara Heimann. "Lapsen poseerissa pääset siihen alueelle rentouttavammassa tilassa."

Aluksi muutto saattaa tuntua hieman epämukavalta. Mutta kun enemmän hengitystä ja uloshengitystä kulkevat, alat tuntea olosi kotoisaksi asennossa. Tuo se, kiitospäivän paisuminen.

Saadaksesi lisää venyttäviä inteliä, liitä käyttö hyvin+hyvään retriitimme Miamissa. Sähköposti [email protected] varata paikkasi.