Tämä Pilates -harjoitus vahvistaa alempi ABS 11 minuutissa

Vaikka tämän harjoituksen hidas ja tasainen palovamma haastaa sinut fyysisesti, se haastaa sinut myös henkisesti. Näinä samoina hetkinä, joita työnnät itsesi jatkamaan, de Winter sanoo. Joka kerta kun hän sanoo kauhavan vatsasi, tehdä. "Löydätkö syvemmän yhteyden vatsaasi?" hän sanoo. "Ajattele, mistä aktivointi tulee."

Kun olet valmis kokeilemaan tätä alempi ABS Pilates -harjoittelu itsellesi, lyö näytelmää yllä olevaan videoon.