Tämä uusi keto 2.0 tuotetta todistaa, että ihmiset ovat all-in koko terveellisiä rasvoja

Odota ... mikä on taas keto? Tällä rekisteröidyllä ravitsemusterapeutilla on kaikki deet:

Jos olet enemmän smoothie -henkilö, olet myös katettu. Orgaaninen ravitsemusbrändi Orgain julkaisee pian ketojauheen, joka on valmistettu MCT -öljyllä ja kollageenilla sekä vanilja- että suklaan makuissa. Yksi kauha toimii täydellisenä proteiinin palveluna. Ja Frozen Smoothie Brand Livemore Naturals on tulossa avokadolla ja kaakaolla valmistetulla keto-smoothie. Yum.

Jopa kahvirutiinisi voidaan optimoida ketolle. (Valitettavasti luodinkestävä, et ole ainoa, joka omistaa tämän nyt.) Uusi Karma Kafista on kerma, joka on valmistettu arvaamasi öljy. Siinä on myös kookosmaitoa ja joko vaniljauutetta tai voita riippuen siitä, minkä sekoituksen kanssa menet. "Ystäväni ja perheeni näkivät tulokset Keto -ruokavaliosta, mutta valittivat, että nykyiset Keto -tuotteet eivät joko maistaneet hyvältä tai olivat liian kalliita", sanoo Karma Kafen päävalaistusjohtaja David Kerdoon. "Myös monet markkinoiden ketotuotteet sisältävät keinotekoisia lisäaineita, ja sinun ei tarvitse uhrata luonnollisia ainesosia mistä tahansa ruokavaliosta."

Keto välipala -aika

Okei, joten aamiainen on selvästi peitetty. Mutta entä kun se 4 p.m. nälkä osuu? Jos se on siruja, joita haluat noshia, sinulla on vaihtoehtoja. Ruoan startup Quevas päätti juuri menestyvän Kickstarter -kampanjan munavalkoisille siruilleen, jotka on muotoiltu kolmeen eri makuun. "Tuotteen täydentäminen kesti 15 kuukautta", Quevos -perustaja Nick Hamburger sanoo. Hamburger ja hänen perustajansa Zack Schreier-kuka on ollut hänen paras ystävänsä siitä lähtien, kun he olivat yhdeksänhimoinen ajatuksella, koska Schreier on tyypin 1 diabeetikko ja keittää usein munavalkuaisia ​​matalalla hiilihydraatin välipalana insuliinin ammunnan välttämiseksi. "Hänen suosikkiosa mitä tahansa hänen tekemästään munasuojasta ovat rapeat palat, jotka on jäljellä pannulle", Hampurilainen sanoo. "Kesäkuussa 2016 hän söi munavalkoisia rapistuksia eikä voinut auttaa ajattelemaan kuinka ne rypistyivät ja säröillä aivan kuten perunalastuja."

Hamburger ei näe Keto -suosion poistumista milloin tahansa pian. "Vaikka ruokavalio on varmasti trendi tällä hetkellä, keto -ohjeiden mukaan on ollut suuri väestö pitkään, ja hän on nähnyt uskomattomia tuloksia painonpudotukseen, unen laatuun ja päivittäiseen energiatasoon", hän sanoo. Hänen mielestään se on suosittu, koska säännöt ovat mukautuvia sopimaan ihmisten elämäntapoihin. (On huomattava, että Keto on erittäin jakava syömissuunnitelma, eikä sitä tue tonnia ihmisen kliinisiä tutkimuksia lopullisten johtopäätösten tekemiseksi tällaisiin kumpaankin suuntaan.-A

Toinen keto-hyväksymä siru on Avolovin kohteliaisuus. Heidän avokado-sirut on valmistettu avokadoista ja mausteista-se on se. Mutta näennäisesti yksinkertainen kaava oli vaikea saada oikein. "Avokadot ovat yksi vaikeimmista aineosista työskennellä", perustaja Eric Healy sanoo. "Ne muuttuvat ruskeaksi erittäin nopeasti altistumisen jälkeen, ne kehittyvät makuihin, jos ne lämmitetään tai jäädytetään. Kuivausprosessimme on erittäin ainutlaatuinen, se drys avokadot erittäin herkästi matalissa lämpötiloissa kaiken värin, ravitsemuksen ja maun säilyttämiseksi."Täydellisen tavan kuivuminen avokado kesti hänet kaksi vuotta, mutta se kannattaa sirujen rakastavia keto-seuraajia nyt.

Jos etsit ennen harjoittelua välipalaa, saatat etsiä enemmän baaria kuin pussi siruja. Tällöin on DNX Foodsin uusi ruohoa syövä naudanliha ja nyt. Yhdessä baarissa on mahtava 14 grammaa proteiinia ilman mitään luonnosteltavia lisäaineita.

Keto ruoanlaittoon

Jos olet kotikokki, vähähiilihydraattiset vaihtoehdot ovat vihdoin kiinni monista keto-välipalatarjouksista. GMO-vapaa keittolinja Valittuja ruokia on melko paljon tämä ala peitetty. Koko avokadoöljysuihkeiden lisäksi ne tulevat myös ketogeenisellä majoneesilla, joka on valmistettu MCT -öljyllä. "Halusimme antaa keto -ruokavaliota seuraajille maukasta, terveellistä mayo -vaihtoehtoa ja helpon tavan saada nämä MCT: t sisään."Sanoo Natalie Morse, tuotemerkin markkinoinnin ja innovaatioiden varapuheenjohtaja. Mayo on hyllyillä myöhemmin tänä vuonna.

Vaikka et halua sitoutua täysin ketoon, uudet tuotteet ovat silti voitto kaikille, jotka haluavat leikata hiilihydraatteja tai jotka etsivät tuotteita, joissa on minimaaliset ainesosaluettelot. Joten puhummeko vielä ketosta vuoden kuluttua vai ei, markkinoiden enemmän terveellisten välipalojen ja keittotuotteiden pitäminen on edelleen merkittävä plus.

Jos olet vasta aloittamassa ketoa, tässä on viisi yleistä virhettä vältettäväksi. Plus, intel on, jos on terveellistä tehdä keto koko elämän.