Tämä on vähiten aikaa lähteä yöllä HIIT -luokan ja unen välillä

Joten jos haluat käydä noissa myöhäisillan HIIT-luokissa, muista ajoittaa ne siten, että nukkumaanmenot eivät kärsi. Niin kauan kuin sinulla on hyvä tunti päättymisajan ja sen ajan, jolloin makaat pääsi tuolla pehmeällä, pörröisellä tyynyllä, olet hieno.

Haluavat sopeutua nopeasti? Kokeile 10 minuutin mikro-harjoituksia. Tai tutustu vain ääniharjoittelusovelluksiin, jotka muuttavat kunto-rutiiniasi parempaan suuntaan.