Tämä on asennon ehdoton pahin laukku, kiropraktikon mukaan

Joten olkalaukut ovat asentoasi pahimmat, jota seuraa ristipussi. "Kaikki, joilla on epätasainen painonjakauma. Oppilas. Siksi reput tai liikkuva laukku ovat parhaita.

Jos et halua luopua suosikki olkapäästäsi tai ristipussista, kaikki toivo ei ole kadonnut. Leary sanoo kuljettavansa vähemmän matkatavaroita kanssasi, fyysisessä mielessä. "Tyhjennä laukku tarpeettomia esineitä ajoittain", hän sanoo. Ja pidä vartaloasi huolta, kun et kuljeta laukkua. "Ota aikaa venyttää, käytä vaahtotelaa saadaksesi kinkit ulos, kohdista kehosi lempeiden liikkeen luokkien kautta ja korjaa asento", hän sanoo. "Kouluta itseäsi siitä, kuinka kehosi parhaiten hoitaa." DR. Leary's Wellness Club, Remedy Place, avataan Los Angelesissa lokakuussa, tarjoaa linjauskurssit, joissa vieraat voivat oppia seitsemästä tasapainon elementtiä yhdeltä tasapainotusasiantuntijaltamme, hän selittää. Jos et ole LA: ssa, löydät liikkuvuusluokan lähelläsi tai valitset online -luokan. Ainakin vaahtotela. Ja ehkä kaata kukkaroiden huulisalamat 12: sta kahteen.

Nämä 6 seinämatkaa saattavat saada sinut haluamaan päästä eroon vaaharullasta. Ja tämä 10 minuutin joogavirta voi parantaa vakavasti asentoasi.