Näin voit huolehtia paremmin mielenterveydestäsi horoskooppimerkkisi perusteella

Astrologien mukaan mielenterveysvinkit jokaiselle horoskooppimerkille

Tässä artikkelissa

• 01 Oinas
• 02 Härkä
• 03 Gemini
• 04 Syöpä
• 05 Leo
• 06 Neitsyt
• 07 Vaaka
• 08 Skorpioni
• 09 Jousimies
• 10 Kauris
• 11 Vesimies
• 12 Kalaa

Oinas

Saatat tuntea tarpeen tehdä jotain oikea nyt, Varsinkin jos olet henkisesti kovassa paikassa, Oinas. Loppujen lopuksi olet kardinaali merkinnät, jotka olette kaikki aloittamaan ja aloittamaan, kunhan se on omilla ehdoillasi. Jos sinulla on Oinas -kuu, se voi tehdä sinusta alttiita emotionaalisiin purkauksiin, mikä voi olla haastavaa henkisen ja emotionaalisen terveyden ylläpitämiseksi.

Psyykkinen terveysvinkki: Kapoor ehdottaa etsimään tapoja vapauttaa ylimääräistä energiaa, ehkä "tekemällä fyysistä toimintaa, kuten juokseminen tai tanssi."Rauhallisemman toiminnan valitseminen, jotka edelleen kiinnostavat vartaloasi, kuten Pilates tai Tai-chi, voi myös auttaa pitämään sinut maadoitettuna.

Härkä

Sinulla on maine siitä, että olet itsepäinen, härkä, mutta vankkumattomuudella voi varmasti olla ylösalaisin, kun sitä käytetään huolellisesti. Jos olet sitoutunut käytäntöön, olipa kyse mielenterveydestäsi tai muuten, näet sen todennäköisesti läpi, kunhan sinulla on selkeä käsitys siitä, miksi teet sen.

Toisin sanoen, haluamasi olla syvästi varma päätöksistäsi voi myös vaatia sinua istumaan ja käsittelemään tunteita pitkään aikaan ennen vastaamista, etenkin jos olet Härkä kuu,. Vaikka se on yleensä positiivinen asia, tunteisiisi jääminen voi myös tyhjentää.

Psyykkinen terveysvinkki: Yksi parhaimmista asioista, joita voit tehdä. Vastaaksesi Taurean -rakkautesi aistien ylellisyyteen, varmista myös "viettää aikaa luonnossa ja nauttia yksinkertaisista nautinnoista, kuten hyvää ruokaa ja lämmin huopa", sanoo Kapoor.

Kaksoset

Sinulle on ominaista levottomuus enemmän kuin useimmat, Kaksoset. Hankit jatkuvasti tietoja, käsittelet sitä ja sitoudut sen muistiin. Pyrit puolestaan ​​kokemuksiin ja kauan tehdä kaikki kerralla.

Jos olet Gemini -kuu, se ei todennäköisesti auta, että saatat myös eksyä ajatuksissasi ja tunteissasi tai tuntea tarvetta puhua niistä toistuvasti, usein kääntämällä itsesi märehtivään spiraaliin.

Psyykkinen terveysvinkki: Harjoittele terveellistä eskapismia. "Mikä tahansa kuluttamasi mediamuoto voi olla hieno tapa pitää tauko ajatuksistasi, olipa kyse sitten elokuvista, TV -ohjelmista, musiikista tai podcasteista", Kapoor sanoo.

Syöpä

Sinun tiedetään olevan sopusoinnussa tunteidesi kanssa, syöpä-usein syvän herkkyyden pisteeseen. Voit todellakin nojata tunteihisi päätöksenteon hallitsevana voimana ja käyttää sydäntäsi hihassa, kun kyse on vuorovaikutuksesta muiden kanssa (varsinkin jos olet syöpäsuu). Vaikka läpinäkyvyys on ihailtavaa, se voi myös tyhjentää, jos et täytä säännöllisesti kuppiasi.

Psyykkinen terveysvinkki: Ota aikaa istua tunteesi kanssa ja ole lempeä itsesi kanssa, ehdottaa Kapooria. Yksinkertaisesti lepää ilman syyllisyyttä tai häpeä. Ja kun kyse on suhteistasi, ole varmaa, että annat energiasi niille, jotka todella arvostavat sitä, lisää Kapoor, joten et ole vaarassa yliarvioida vähän vaikutuksia.

Leo

Saatat tunneta parhaiten luottamuksestasi, Leo, mutta se ei tarkoita, ettet kamppaile joskus. Olet ylpeä siitä. (Kuten voidaan etsiä vakuutusta tai arvostusta muilta, mikä on yleistä erityisesti Leo -kuvien keskuudessa.-A

Psyykkinen terveysvinkki: Sinulle elämä on lava ja käyttäytyminen tällä tavalla voi antaa sinulle vakavan lisäyksen. Älä aliarvioi ilmaista itseäsi häpeämättä keinona tuntea kevyempää, Kapoor sanoo. "Laulu, tanssi, maalaus tai jopa suosikki kohtaus elokuvasta voi auttaa sinua rentoutumaan."

Neitsyt

Aina perfektionisti, sinulla on taipumus lähestyä päivittäisiä tehtäviä määrätietoisesta, yksityiskohtaisesti suuntautuneesta linssistä, Neitsyt. Mutta kun luettelosi tehtävien lukumäärä on korkea, tämä lähestymistapa voi nopeasti ottaa tietullin mielenterveydellesi. Saatat myös kamppailee ollaksesi ystävällinen itsellesi, jos olet Neitsyt kuu, etkä anna itsellesi armoa, jos et seuraa jokaista asiaa, johon olet sitoutunut.

Psyykkinen terveysvinkki: Jos löydät itsesi kiinnitettynä arkipäivän tehtäviin, kuten Virgos yleensä ovat, löydä tapoja tehdä niistä nautinnollisempia, ehdottaa Kapooria. Podcastin kuunteleminen astiat tekemällä tai pelaamalla optimistista musiikkia lattiaa pyyhkäisemällä voi tehdä valtavan eron tunteessasi, hän sanoo.

Vaikka rakastat hyvää ohjeita tai selkeää prosessia, on myös tärkeää muistaa, että itsehoito ei ole yksi-kokoinen, joten "älä takertuu ansaan seuraavan muiden neuvoja Mikä toimi heille ", Ash sanoo. Anna itsellesi vapaus löytää mikä toimii sinulle.

Vaaka

Sinulla on vahva halu tasapainoon ja harmoniaan elämässäsi, kirjasto, joka voi aiheuttaa ongelmia, kun asiat jäävät odotusten ulkopuolelle tai hallintaan. Tämä koskee myös muiden ihmisten käyttäytymistä elämässäsi; Sinulla on taipumus keskittyä enemmän muiden kuin itsesi hyvinvointiin ja emotionaaliseen vakauteen, vaikka päivän lopussa et voi hallita sitä, kuinka muut tuntevat. Näiden taipumusten hankkiminen voi olla elinikäinen matka, jos olet Vaaka kuu.

Psyykkinen terveysvinkki: Kauneusplaneetta Venus on planeetta hallitsija, joka voi tarkoittaa, että kiinnität kohti hemmottelumuotoja lopullisen rentoutumisen vuoksi; Hieronnan varaaminen tai manikyyrin saaminen voi tehdä ihmeitä mielenterveydellesi. Ashin mukaan sinut voidaan vetää myös hitaasti liikkuviin ja henkisiin käytäntöihin itsehoitoon, kuten meditaatio ja jooga.

Skorpioni

Olet tunnettu kaiken kattavasta intensiteetistäsi, Skorpioni. Mutta syvällä, herkkyys vesimerkkinä tekee itsesi suojaamisesta emotionaalisesti ensisijaisen prioriteetin. Jos sinulla on Skorpioni -kuu, voit pitää vartijasi suojeluvälineinä, kieltäytymällä osoittamasta paljon haavoittuvuutta luomatta voimakasta luottamusta etukäteen. Liian pitkälle, tähän taipumukseen voi liittyä tunteiden tukahduttaminen-mikä voi aiheuttaa sisäisen myllerryksen.

Psyykkinen terveysvinkki: Kapoor ehdottaa tunteiden sallimista, joita sinulla voi olla houkutus pitää sisällään tullaksesi pintaan. "Löydä ilmaiseva poisto, kuten itku todella tuntea tunteesi", hän sanoo. Voit myös pyrkiä kommunikoimaan luotettavan terapeutin tai luottamuksen kanssa auttaaksesi tunteiden käsittelyä turvallisessa ympäristössä.

Jousimies

Sinä vinoit kohti täydellistä optimismia… ja joskus vahingollesi, Jousimies. Kun negatiiviset tunteet pinnat, sinulla on taipumus sivuuttaa ne nopeasti, jotta ne eivät tunnu punnittuna alaspäin, mutta negatiivisten tunteiden tukahduttaminen ei tee niistä katoamia. Jos olet Jousimiehen kuu, saatat erityisesti teeskennellä ikään kuin mikään ei häiritse sinua, kieltäytyminen tunnustamasta ja käsittelemästä täysin epämiellyttäviä tilanteita (vaikka sen tekeminen edistäisi kasvua).

Psyykkinen terveysvinkki: Yksi parhaimmista tavoista harjoittaa itsehoitoa on viettää heijastavaa aikaa luonnossa-ei paeta pent-up-tunneista, vaan työskennellä niiden läpi ympäristössä, joka tuntuu sinulle tutulta ja mukavalta. "Sinulle on tärkeää lähteä maailmaan tuntemaan olonsa vapaaksi ja iloiseksi", Kapoor sanoo.

Kauris

Kaipaat vakautta ja järjestystä, Kauris, ja sen seurauksena sinulla on tyypillisesti horjumaton työetiikka, joka ulottuu huomattavasti työsi tehtävien ulkopuolelle. Itse asiassa halu saavuttaa loputtomasti tavoitteet ja menestyä voi viedä tiedon mielesi ja kehon suhteen. Jos olet Kauris -kuu, saatat myös kamppailemaan lyömällä tunteita ja käsittelemään tunteitasi.

Psyykkinen terveysvinkki: Koska haluasi tehdä kaikki parhaan kykysi mukaan, aikasi hallinta on olennainen osa itsesi hoitamista. Tämä tarkoittaa realistisen aikataulun luomista sille, mitä voit toteuttaa, samoin kuin toiminnallinen rutiini kaiken tekemiseksi. "Luo päiväsi rakennetta tunteaksesi vakaan ja turvallisen", Kapoor sanoo.

Vesimies

Sinulla on taipumus olla sumuinen läsnäolo muille, Vesimies- ja totuudenmukaisesti, sinulla voi olla vaikea selvittää, mitä myös omassa mielessäsi tapahtuu. On todennäköistä, että mieluummin analysoit tunteitasi siitä, että ne todella tuntevat ne, varsinkin jos kuusi on Vesimies.

Psyykkinen terveysvinkki: On tärkeää varmistaa, ettet takertu omaan päähän, yrittäen käsitellä kaikki päiväsi elementit. Toki, voit myöntää itsellesi kaivattua aikaa yksin jäsentämiseen ajatuksesi jäsentämiseen, mutta välttääkseen itsensä eristämisen, Kapoor sanoo. "Yritä muodostaa yhteyden rakkaansa säännöllisesti tavalla tai toisella."

Kalat

Sinulla on taipumus olla erittäin luova ja intuitiivinen, Kalat ja nähdä parhaat ihmiset ja olosuhteet. Yleensä tämä on hyvä asia, mutta affiniteettisi idealismiin voi myös toimia sinua vastaan, jos kuljet liian kaukana todellisuudesta. Jos olet erityisesti Kalat kuu, sinulla voi olla vaikeuksia ottaa ruusunväriset lasit pois vaikeissa olosuhteissa, hankaavien todellisuustarkastusten tekeminen.

Psyykkinen terveysvinkki: Sinun ei tarvitse luopua mielikuvituksellisesta puoleltasi itsesi parempaan hoitoon; Mielesi vaeltaminen voi auttaa sinua löytämään luovia ratkaisuja vaikeisiin hetkiin. Varmista vain, että maadoitat itsesi kävelyllä luonnossa, kun alkaa tuntea olevansa irrotettu, sanoo Kapoor. Yhdistäminen konkreettisiin aisteihisi voi tarjota tarvitsemasi tasapainon.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.