Juuri näin monta viikkoa jooga tarvitset stressin lievittämiseen

Vaikka joogan käyttö stressin lievittämiseen on huomattavaa, se ei todellakaan ole ainoa aivohyöty. "Joogan käytäntö auttaa parantamaan emotionaalista säätelyä stressin, ahdistuksen ja masennuksen vähentämiseksi", sanoo tohtori. Gootti. "Ja se näyttää parantavan aivojen toimintaa."Kahdeksan viikkoa? Mennään.

Kahdeksan viikkoa alkaa tänään:

Löysimme YouTuben 9 parasta joogavideota, ja tämä luonnollinen ripsiväri kestää kuumin, hikoivin luokka siellä.